包含了人體常見的穴位

囊括了高發(fā)病癥的按摩方

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即可預防、緩解、治療

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睛明穴

位于目內眥角稍上方凹陷處。

眼中風

太陽穴

位于耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

治療失眠

聽宮穴

位于面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時呈凹陷處。

耳鳴耳聾

印堂穴

位于人體額部，在兩眉頭的中間。

治療鼻炎

風池穴

位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。

防治頸椎病

疏肝理氣

治療偏頭痛

風府穴

位于頸部，當后發(fā)際正中直上1寸。

腦血管疾病

老年癡呆

治療眼睛干澀

天柱穴

位于后頭骨正下方凹處。

頸椎病

膻中穴

位于胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點。

心血管疾病

熬夜疲乏

中脘穴

位于人體的上腹部，前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

急性胃痛

減肥

巨闕穴

位于上腹部，前正中線上，當臍中上6寸。

強化心臟

心絞痛

章門穴

位于腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時肘尖正對的地方就是。

排解油膩

期門穴

位于胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

保護肝臟

曲骨穴

位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。

治療尿頻尿急

關元穴

位于臍下三寸處。

手腳冰涼

養(yǎng)生保健

心俞穴

位于第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。

防治心臟病

大椎穴

位于第7頸椎棘突下凹陷中。

頸椎病

過敏性鼻炎

至陽穴

位于第7胸椎棘突下凹陷中。

急性胃痛

天宗穴

位于肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中。

肩周炎

乳房脹痛

天髎穴

位于肩胛部，肩井與曲垣的中間，當肩胛骨上角處。

頸椎病

命門穴

位于第二、三腰椎棘突間。

補腎養(yǎng)腎

八髎穴

分別在第一、二、三、四骶后孔中。

專治男科病婦科病

勞宮穴

位于手掌心，當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時，位于中指和無名指指尖處。

降心火

后溪穴

微握拳，第5指掌關節(jié)后尺側的近端掌橫紋頭赤白肉際。

落枕

養(yǎng)老穴

以手掌面向胸，當尺骨莖突橈側骨縫凹陷中。

糖尿病

魚際穴

位于第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。

哮喘

合谷穴

位于手背，第1、2掌骨間，當?shù)诙乒菢飩鹊闹悬c處。

美容養(yǎng)顏

緩解鼻炎

大陵穴

位于腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

養(yǎng)護心臟

內關穴

位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

心血管疾病

失眠

太淵穴

位于腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。

咳嗽氣喘

強化肺臟

極泉穴

位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。

心律不齊

曲池穴

位于肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。

治療濕疹

足三里穴

位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

養(yǎng)生保健

消化道疾病

三陰交穴

位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

治療濕疹

丘墟穴

位于足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。

時辰病

行間穴

位于第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

降血壓救急

內庭穴

位于足背當?shù)?、3跖骨結合部前方凹陷處。

減肥

太沖穴

位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

緩解不良情緒

養(yǎng)護肝臟

涌泉穴

位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

治療上火

養(yǎng)腎補腎

申脈穴

位于人體的足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。

晨起養(yǎng)生法

太白穴

位于足內側緣，當?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。

排解疲乏無力

脂肪肝

照海穴

位于足內側，內踝尖下方凹陷處。

心血管疾病