其實(shí)農(nóng)村的很多孩子應(yīng)該都吃過(guò)山楂，就算不是自己種植的，野生的山楂也算常見(jiàn)，酸酸甜甜的非?？煽?。如果你發(fā)現(xiàn)自己的胃口不太好，那就可以嘗試?yán)蒙介珌?lái)幫助消化。其實(shí)山楂不僅能消化，它的作用還有很多，用來(lái)泡水更是有諸多的功效，而且也非常好喝。

山楂，味似楂子，故亦名楂。世俗皆作查字，山楂不但味道酸甜可口，而且還是一味功效不錯(cuò)的中藥，不管是食用還是藥用都很受人們所喜愛(ài)，但它也是有著適宜人群的。山楂含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及極高的藥用價(jià)值，眾所周知的服用山楂的好處就是增加食欲，并且還能夠很好的提高睡眠質(zhì)量!那山楂的具體功效有哪些呢?

第一:活血化瘀

山楂泡水喝對(duì)于身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。很多女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，例如小腹疼痛或者是月經(jīng)量不順暢等等。服用山楂水之后能夠很好的降低出現(xiàn)痛經(jīng)的可能。

第二:防治疾病

防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15~30克，水煎代茶飲。

第三:飯后喝山楂水，可減贅肉

飯后半小時(shí)喝山楂水，能幫助消化。切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的瘦身功效，但胃酸過(guò)多，經(jīng)常胃不適的人不宜多喝。

第四:平喘化痰

山楂中含有很多的可以有效控制細(xì)菌的成分，那么一些拉肚子還有腹痛的狀況就可以極好的處理。

山楂的配伍與處方。

1.治一切食積:山楂四兩，白術(shù)四兩，神曲二兩。上為末，蒸餅丸，梧于大，服七十丸，白湯下。

2.治食肉不消:山楂肉四兩，水煮食之，并飲其汁。

3.治諸滯腹痛:山楂一味煎湯飲。

4.產(chǎn)婦惡露不盡，腹中疼痛，或兒枕作痛:山楂百十個(gè)，打碎煎湯，入砂糖少許，空心溫服。

山楂的禁忌:脾胃虛弱者慎服。多食耗氣，損齒，易饑，空腹及羸弱人或虛病后忌之。如果吃藥的話，含有人參不能吃山楂。

雖然用山楂泡水喝功效很多，但是卻有一樣常見(jiàn)的頑疾山楂是拿它完全沒(méi)有辦法的，那就是祛濕?，F(xiàn)在天氣炎熱，濕氣難去，而且總是去而復(fù)返，這就非常麻煩了。想要徹底祛除濕氣，還要配合食療的方式來(lái)加強(qiáng)祛濕效果。山楂泡水不能祛濕，但是有一樣能有效祛濕，那是什么呢?

食療最有效的食物無(wú)疑是薏米了!薏米在我國(guó)栽培歷史悠久，是我國(guó)古老的藥食皆佳的糧種之一。

薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。《本草綱目》謂薏米“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。對(duì)于濕熱在下焦，濕氣特別嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，用薏米祛濕再適合不過(guò)了。

薏米紅豆粥

材料:薏米10克、紅豆20克、芡實(shí)5克、枸杞2克

做法:將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡，放進(jìn)煲中加水煮爛熟即可。

薏米桂圓粥

材料:紅豆500g、薏米1000g、桂圓300g。

制法:1、將薏米、桂圓、紅豆淘洗干凈，用清水浸泡2小時(shí)。

2、把薏米、紅豆一起放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

在祛濕的同時(shí)，如果加上運(yùn)動(dòng)就更好了，濕氣重與環(huán)境有關(guān)，只要多加運(yùn)動(dòng)，將身體里多余的水分排出來(lái)，濕氣也就自然被排出來(lái)了。平常在家注意不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)下，也不要?jiǎng)傁赐暝杈痛悼照{(diào)，要將身體保護(hù)好，不讓濕氣有一絲入侵身體的機(jī)會(huì)，才能健康永存。

你喜歡用什么泡水喝?

你有更好的祛濕方式嗎?

世間有你、有我、有美食，就已經(jīng)足夠了。

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