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“過(guò)午不食”，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是過(guò)了“午”時(shí)就不再進(jìn)食。然而，現(xiàn)在很多人卻開(kāi)始盲目照搬“過(guò)午不食”來(lái)進(jìn)行減肥、養(yǎng)生、節(jié)省時(shí)間等，殊不知，這種行為很有可能會(huì)讓“潰瘍病”找上門(mén)來(lái)。

小周今年29歲，在一家外企工作，平時(shí)工作十分忙碌，一日三餐不能按時(shí)，特別是晚飯，常常是加班到很晚，才想起自己晚飯沒(méi)吃，于是就隨便定個(gè)外賣(mài)解決。

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后來(lái)，一次偶爾，他在網(wǎng)上接觸到了“過(guò)午不食”的“養(yǎng)生理念”，就開(kāi)始每天不吃晚飯，“我覺(jué)得不吃晚飯挺好的，一舉三得，一來(lái)可以減肥，二來(lái)可以養(yǎng)生，三來(lái)還能節(jié)省吃飯時(shí)間，做更多其他的事兒。”

就這樣，小周默默堅(jiān)持了5年不吃晚飯。盡管平時(shí)偶爾也會(huì)有胃部不舒服的時(shí)候，但他也沒(méi)有當(dāng)回事。然而，就在上周二，他吃了點(diǎn)辣椒后，突然肚子劇烈疼痛起來(lái)。

“醫(yī)生，我中午吃了點(diǎn)辣椒，現(xiàn)在肚子痛得不得了，可能是得急性胃炎了?！毙≈軄?lái)到浙江省某醫(yī)院脾胃病科就診，剛進(jìn)門(mén)就急匆匆地說(shuō)。

接診醫(yī)生在詳細(xì)詢問(wèn)了病史后，懷疑小周的腹痛可能不僅是急性胃炎那么簡(jiǎn)單，建議他做個(gè)胃鏡檢查。小周聽(tīng)了后，覺(jué)得有些不以為然，甚至覺(jué)得醫(yī)生這是小題大做了，但最終他還是抵不過(guò)醫(yī)生的百般勸說(shuō)，做了胃鏡檢查。

檢查結(jié)果出來(lái)后，小周大吃一驚，本以為自己的胃很健康，卻不想胃粘膜廣泛充血糜爛，長(zhǎng)了兩個(gè)巨大的潰瘍（直徑大于2厘米），還有出血和咖啡色血痂。

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目前，經(jīng)過(guò)治療，小周的潰瘍已經(jīng)逐漸愈合，疼痛也明顯好轉(zhuǎn)。

“現(xiàn)代人工作節(jié)奏快，很多人對(duì)飲食非常不注意， 餓一頓、飽一頓 的現(xiàn)象很普遍?！贬t(yī)院脾胃病科主任、主任醫(yī)師張咩慶說(shuō)，“除了像小周這樣不吃晚飯的，也有些人因?yàn)闆](méi)時(shí)間，早飯和午飯都是匆匆解決，到了晚餐卻大吃特吃，導(dǎo)致熱量進(jìn)食過(guò)多，加上缺乏運(yùn)動(dòng)、脂肪堆積，很容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重、心血管疾病頻發(fā)?！?/p>

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他提到，網(wǎng)絡(luò)上有很多效仿古人的養(yǎng)生、減肥方法，比如佛家的“過(guò)午不食”、道家的“辟谷”等等，然而，現(xiàn)代人往往沒(méi)有掌握古代人養(yǎng)生的精髓，盲目照搬“不吃晚飯”“斷食”，強(qiáng)迫自己忍受饑餓，出現(xiàn)了很多消化系統(tǒng)的疾病，像消化性潰瘍就是眾多疾病中的一種。

張咩慶表示，古代人“日出而作，日落而息”，遵循“過(guò)午不食”這種生活習(xí)慣是沒(méi)有大問(wèn)題的。但是，現(xiàn)代人夜間活動(dòng)量大，常常到凌晨才睡覺(jué)，如果不吃晚飯，甚至斷食，會(huì)使身體缺乏能量，而且人體胃中存在胃酸，如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，可能會(huì)導(dǎo)致胃酸對(duì)胃黏膜造成損害，久之就會(huì)出現(xiàn)潰瘍等疾病。

“潰瘍沒(méi)有及時(shí)和發(fā)現(xiàn)，很可能會(huì)出現(xiàn)消化道出血、潰瘍穿孔等更嚴(yán)重的疾病?！彼ㄗh大家在飲食上遵循“早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少”的原則，同時(shí)，晚飯盡量選擇清淡、易吸收的食物，不攝入過(guò)多熱量，少吃宵夜，從而減少胃腸道負(fù)擔(dān)。

他強(qiáng)調(diào)，平時(shí)三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，飲食健康清淡，才會(huì)擁有健康的腸胃，才能“吃嘛嘛香”。

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