如今，中醫(yī)養(yǎng)生按摩的店越來越多，可見人們對穴位按摩養(yǎng)生的信任度越來越高了。養(yǎng)生按摩是以穴位為基礎的，盡管這些穴位看不到，但確實存在，并且養(yǎng)生功效強大。

人的手上有一個叫做“神門穴”的穴位，顧名思義，是安定心神的門戶。神門穴是于少陰心經(jīng)的原穴，常按有滋陰降火、養(yǎng)心安神的作用，有時治起病來比吃藥還神！不信你往下看。

按神門穴：改善心神不寧

神門穴具有安神、定志的作用，按壓、刮拭神門穴，能夠即刻緩解心神不寧的問題，燥熱的夏季心情煩亂時，不妨按揉試試。

按神門穴：緩解心痛、心悸

神門穴能調(diào)節(jié)心臟功能，治療心臟相關疾病，比如心痛、心煩、心悸等。按壓神門穴，能起到緩解心痛、心悸等癥狀的作用。

按神門穴：治療失眠

按摩神門穴有泄心火、和脾胃的作用，能起到寧心安神的作用，有助于提高睡眠質(zhì)量，改善失眠現(xiàn)象。用指腹輕輕按揉神門穴，以感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘即可。

按揉神門穴：防治暈車

中醫(yī)認為，腸胃功能弱的人更容易出現(xiàn)暈車現(xiàn)象，這是因為吃下去的食物不能消化，濁氣上頭導致的。出現(xiàn)暈車癥狀時，不妨按按神門穴，有助于將過多血液補到腸胃，腸胃安定，氣血充足了，暈車癥狀也就自然消失了。

按神門穴：改善更年期癥狀

更年期常伴有失眠、心悸、手掌發(fā)熱、焦慮等問題，這期間常按神門穴，能不同程度改善這些癥狀，幫助你順利度過更年期。

按神門穴：治消化不良、便秘

神門是心經(jīng)的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門可以讓心臟的血液供應給脾胃，促進消化，緩解便秘。方法是在神門穴上做按掐，一掐一松，連做36次，兩側交替進行。

神門穴的位置：

神門穴位于手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節(jié)的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。

按摩方法：

按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。一般在晚間睡前按壓神門穴效果最好。

如果你存在以上這些問題，不妨常按神門穴來養(yǎng)生保健，簡單實用還有效。