我是一名糖尿病患者，我在肉桂化糖方公眾號(hào)rghtf_學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)時(shí)，發(fā)現(xiàn)有一些糖友分享了自己的控糖經(jīng)歷，他們的經(jīng)歷讓我很受益。今天，我也把我的經(jīng)歷說一說，請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的糖友們給我提提建議。

　　5年前我被確診為糖尿病。當(dāng)時(shí)我眼睛不舒服,有點(diǎn)癢,平常總感覺口渴,喝了水后還是渴。老伴認(rèn)為我可能患糖尿病了,讓我去醫(yī)院檢查。測(cè)完血糖,我還真被嚇了一跳,當(dāng)時(shí)空腹血糖15.0mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖高達(dá)19.0mmol/L，從此我就開始吃西藥?，F(xiàn)在，血糖已經(jīng)下來了。

　　在我看來，吃藥才是輔助，而真正起到主要作用的還是靠我自己摸索出來的經(jīng)驗(yàn)。

　　我有許多患糖尿病的鄰居,聽他們說患上糖尿病的人什么也不能吃,如水果,甜食等。我患病后,看了很多關(guān)于糖尿病方面的報(bào)刊、書籍。通過學(xué)習(xí)我了解到太過于小心飲食,糖尿病患者就容易身體缺乏營(yíng)養(yǎng),反而影響健康。只要血糖沒有超出正常值就什么都能吃;如果血糖已經(jīng)偏高,確診為2型糖尿病患者了,吃東西時(shí)就應(yīng)有所講究。吃水果最好選在兩餐之間,我通常選在上午9點(diǎn)左右,下午3點(diǎn)或睡前1小時(shí)。不要在飯前或飯后立即吃水果,飯后本來血糖就高再吃水果血糖就更高了,容易加重胰腺的負(fù)擔(dān)。糖尿病人還應(yīng)該注意吃一些糖分少的水果,不少蔬菜可作為水果來吃,如西紅柿、黃瓜等,還有心里美大蘿卜,它含有豐富的維生素。

　　糖尿病人運(yùn)動(dòng)是必不可少的。最好選擇吃飯后1小時(shí)做運(yùn)動(dòng),避免飯后發(fā)生高血糖,還能有助于血糖的穩(wěn)定。要管住嘴,邁開腿。

　　我的經(jīng)驗(yàn)不止于此，翻閱大量的糖尿病資料，慢慢地認(rèn)識(shí)到治療糖尿病需要中西醫(yī)結(jié)合，西藥降糖效果好、起效快，而中藥通過綜合調(diào)節(jié)作用，補(bǔ)五臟，益精氣，祛瘀血，標(biāo)本同治，而且中藥改善癥狀好、降糖作用持久，兩者合用，可提高療效，縮短療程。我變用上了肉桂化糖方，事實(shí)證明我的想法是正確的：我的空腹血糖水平呈直線下降，12.6，9.4，9.1，7.0，5.9，一次比一次好，就連經(jīng)常拉肚子的老毛病也好了。我想，這都是得益于中西結(jié)合治療吧。

　　我認(rèn)為患了糖尿病的人,不是只知服藥就萬事大吉,靠自己也能征服糖尿病。經(jīng)常學(xué)習(xí)有關(guān)糖尿病的知識(shí),才能達(dá)到血糖平穩(wěn),健康的生活,延年益壽。