眾所周知，隨著生活水平提高，很多人患有“三高”之外，第四高也悄然來襲，——這就是困擾很多人的高尿酸。

高尿酸是現(xiàn)代人比較普遍的一個疾病，尤其喜歡沒事就整點海鮮+啤酒的人，患有高尿酸血癥的幾率很大！

那么，尿酸高會危害我們的腎臟嗎？

會。

高尿酸血癥是一種代謝紊亂疾病。如果一直保持正常飲食，但查血尿酸值，男性大于420umol/l，女性大于357umol/l，確診為高尿酸血癥。

尿酸高主要可以引起兩方面的身體傷害：一是痛風，表現(xiàn)為痛風性關(guān)節(jié)炎，尿酸結(jié)晶會沉積在手指、腳趾等關(guān)節(jié)部位，嚴重時讓人疼痛難忍。另外一方面，就是可以引起腎臟損害。

如果人體突然形成大量尿酸結(jié)晶，堆積在腎臟的話，可以堵塞腎小管，嚴重的可以發(fā)生急性腎衰竭，患者可表現(xiàn)為突然少尿、血肌酐急劇升高。

而痛風的進一步發(fā)展也會損傷我們的腎臟，痛風中的尿酸鹽結(jié)晶則會沉積于腎間質(zhì)，導(dǎo)致慢性腎小管一間質(zhì)性腎炎。主要表現(xiàn)為尿濃縮功能下降，出現(xiàn)夜尿增多、低比重尿、小分子蛋白尿、白細胞尿、輕度血尿及管型尿等情況。隨著進一步的發(fā)展會致腎小球濾過功能下降，出現(xiàn)腎功能不全。

但并不是所有高尿酸的患者都會發(fā)生這些癥狀，據(jù)研究高尿酸發(fā)生痛風概率為10%左右，男性多于女性，40%痛風的患者會有腎病表現(xiàn)。

所以我們每位有高尿酸癥狀的患者都必須引起足夠的重視！

為避免高尿酸引起腎損害，我們該做些什么呢？

①飲食方面不吃嘌呤過高的食物，堅持低嘌呤、低鹽飲食，如海鮮、酒、動物內(nèi)臟、濃肉湯都不吃，減少吃肉的量，可以適量喝脫脂奶，以及雞蛋，多吃新鮮蔬菜水果；

②多喝水，每天的飲水量應(yīng)達到2500～3000毫升，多吃含水分多的水果和食品，通過增加尿量來幫助腎臟排出尿酸，減輕尿酸對腎臟的損害；

③運動方面增強鍛煉，每天抽出30分鐘的鍛煉時間，有助于排出多余尿酸的排出。

其實很多人可以通過改善生活方式，把尿酸水平控制下來，貴在堅持！

總得來說，單純尿酸高，要注重生活方式的改善；尿酸高合并痛風，不但生活方式要改善，還需要配合醫(yī)生使用藥物治療，達到更低水平的尿酸值，來預(yù)防對腎臟造成的傷害！

其實有時候我們要改變的不僅是疾病，還有自己，有句話說的好：知錯就改還是好“同志”！高尿酸患者們知道該怎么做了嗎？

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