靈芝是一個很常用的中藥，中醫(yī)認(rèn)為靈芝有補氣安神、止咳平喘、強壯身體的功效，經(jīng)常用于心煩失眠、心悸氣短、咳嗽氣喘、體質(zhì)虛弱等癥狀。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：靈芝對各種原因?qū)е碌母螕p傷，有明顯的預(yù)防和修復(fù)作用，適合用于慢性肝炎，能夠有效地改善肝功能，使各項肝指標(biāo)處于平穩(wěn)；靈芝還能夠促進組織對糖的利用，有輔助降血糖的作用；靈芝能夠擴張心臟冠狀動脈，增加心肌供氧量，預(yù)防冠心病、心絞痛；靈芝還能夠降低血脂，預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生；靈芝具有改善皺紋、消除色斑、保持皮膚彈性的作用。

《本草綱目》里面說：“靈芝無毒，主治胸中結(jié)，益心氣，補中，增智慧，不忘，久服輕身不老，延年神仙”，大概說靈芝是很好的滋補品，常服能延年益壽。

日?？筛鶕?jù)癥狀需要，將靈芝制作成多種藥膳，以供養(yǎng)生及改善體質(zhì)。

一、靈芝田七排骨湯

制作方法：備靈芝10克、田七5克、排骨適量，生姜鹽調(diào)料適量；靈芝、田七切片，與生姜、排骨共同放入燉鍋內(nèi)，大約燉煮一小時，加入鹽調(diào)味即可。

功效作用：有補氣養(yǎng)心、活血止痛的功效；適合于體質(zhì)虧虛、氣血瘀阻的人群，尤其適合于有冠心病、高血脂的中老年人。

二、靈芝黃芪牛肉湯

制作方法：取黃芪15克、靈芝15克、大棗5粒、牛肉約300克、姜鹽料酒適量；以上材料，共同切片洗凈，放入砂鍋鍋內(nèi)加水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉煮約一小時，加入鹽調(diào)味即可，可喝湯吃肉。

功效作用：有健脾補氣、強壯身體的作用；適合于病后氣虛、體倦乏力、食欲不振、神經(jīng)衰弱等人群。

三、靈芝酸棗仁豬心湯

制作方法：取酸棗仁15克、靈芝15克、豬心半個、姜鹽料酒適量；靈芝酸棗仁洗凈放入過濾袋內(nèi)，豬心切片，加入生姜料酒，共同放入燉盅內(nèi)，加水隔水燉煮約兩小時，加入鹽調(diào)味即可。

功效作用：有補氣、安神、助眠的作用；適合于神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢心悸等癥狀。

另外，靈芝也可以用來泡茶、泡酒等，可以根據(jù)自己的癥狀情況，選擇合適的靈芝藥膳，以改善體質(zhì)，益壽延年！