主播：大寶

作者赤羽雄二是日本著名的咨詢大師，他創(chuàng)辦了麥肯錫韓國分公司，促使許多韓國企業(yè)，比如LG集團走向了世界。他將自己多年的咨詢經驗做了總結，獨創(chuàng)了“零秒思考法”，用簡單到不可思議的訓練方式，幫助普通人提升思考力，做到「一看到問題，迅速給出解決方案」。

我們今天分享零秒思考的三個內容，分別是應用步驟、進階技巧以及方法原理。

①

『應用步驟』

開會時，有的人能說得條理清晰，讓領導忍不住頻頻點頭，而有的人不僅說得既不全面也不具體，還憋得滿臉通紅，究其原因就是思考力的差別。我們大腦里每天都會浮現(xiàn)一些想法，大多數(shù)情況下一閃而過，沒有成型，如同一盤散沙。零秒思考是讓你的思維聚沙成塔的訓練，被作者稱為「柔軟的大腦體操」。

準確地說它是一套記筆記的方法，但在紙張選材、寫作格式、內容數(shù)量上都有要求：

001 拿紙筆

拿出一張A4紙，把它橫放。

002 寫標題

想到什么事，不管是什么，先寫到A4紙的左上角，不要寫“我今天不開心”，而是寫“我今天為什么不開心？”一旦把標題寫成疑問句，就會刺激大腦主動思考，尋找答案。

003  寫日期

在A4紙的右上角寫上當天日期，記錄時間便于日后復盤和查找。為了節(jié)約時間，可以直接寫下“20170717”這樣的數(shù)字，而不用備注為“2017年7月17日”。

004 寫內容

在標題下面畫一條橫線作為分隔，橫線下寫出你的思考。最好分4到6行，每行在10-20個字左右。字太少不利于整理思路，寫太多容易沒有重點。

舉個例子，寫下不開心的原因是：

今天的工作被領導批評了；

批評的原因是材料交晚了；

交晚是因為追求完美主義；

下次應該先完成，再完美。

如果你又產生了一個新想法，比如“領導批評得有沒有道理”，就再拿出一張A4紙，照著這幾步重新梳理。一個標題一頁紙，別怕浪費盡管寫，每頁紙用1分鐘完成。

②

『進階技巧』

單獨來看，記錄一張紙、兩張紙是沒有什么意義的。但如果一天記錄10張，一年下來就是3000多張。有一定的積累后，適當運用兩個技巧，能幫我們把一張張單獨的紙轉化成思維體系。

001 深度挖掘

當我們想到一個問題時，可以不斷地深入思考它，從一頁紙的問題，衍生出第二頁、第三頁、第四頁……直到把這個問題想透。

具體操作就是，把上一個問題深入思考的原因，再進一步當作標題來思考，形成新的A4紙筆記。比如：

為什么我總是很快失去干勁？

上學時并不是這樣，什么時候開始轉變的呢？

什么情況下我容易堅持下來？

別人是怎么做到干勁十足的？

002  定時回顧

把筆記按照時間順序整理好，然后定時回顧。最好的回顧周期是三個月或六個月，因為人的大多數(shù)想法不是陡然間發(fā)生變化，而是在一個階段內緩慢進步的。

通過比較、審視自己對同一個問題的認知，現(xiàn)在和過去有什么差別，能夠更直觀地看到自己思維的進步。

③

『方法原理』

一張A4紙，真的能起到這么大的用處嗎？一千個人眼中有一千個哈姆雷特，在赤羽雄二的眼中，通過在一張A4紙上做筆記，混亂的思緒、尚待解決的事情都會得到整理。如果能每天抽出10分鐘，寫下10張，3個星期內，就會見到顯著效果。

腦科學研究表明，人的大腦一次最多能處理4個組塊的信息。也就是說，當我們思緒紛飛時，大腦根本忙活不過來。把它們寫下來，才能讓注意力更加集中，同時因為時間限制，更能激發(fā)思考效率。

當我們想提高思維能力時，總會不自覺地去尋找一些捷徑，這就好比武俠小說里，為了成為大俠去尋找武林秘籍。這種心態(tài)忽略了最該做的事情，就是把基本功練扎實?！短忑埌瞬俊防锏纳w世英雄蕭峰，在聚賢莊以一敵百時，用的并不是丐幫鎮(zhèn)幫神功「降龍十八掌」，而是學武之人大多習得的「太祖長拳」。

提升思考力是一件聽起來并不簡單的事，但如果一開始需要的只是一張紙、一支筆、一分鐘，會更容易養(yǎng)成微習慣。

總結一下，我們今天分享了把自己訓練成思考精英的方法：零秒思考。這套方法讓你通過一張紙，逐步訓練出自己的思考能力。雖然方法并不復雜，但重要的是貴在堅持，讓量變產生質變。