如今補腎壯陽是男人口上經常談到的事，為這事，男人奮斗過，女人操心過。不過我覺得最好的補腎壯陽方法還是吃。那有什么補腎食物能夠更好的補腎壯陽呢？下面我來介紹幾種效果極佳。

芡實

男人的不老米

▲芡實，老天爺給女人不可多得的禮物

男人，最懼脾虛，尤其是生育之后腎氣消耗過多，容易導致其它臟器，尤其是脾氣虛弱，引起衰老速度加快。所謂黃臉婆，就是脾虛造成的。

脾虛的男人，月經往往不暢，下身也會煩惱多多。而芡實最宜婦女脾虛白帶頻多，腎虧腰酸者食用。

一般南方人，最會用芡實煲湯，用來在秋冬補腎，其實，和栗子一樣，鮮栗子生嚼才會補腎效果好，鮮的芡實補腎要比干品好得多，因為里面含有更多的酵素。倘若南方的池塘邊有你的朋友，快快請她給你快遞些鮮的雞頭米吧!

雖然價格平民，但和海參一樣，芡實也被譽為“水中人參”，有健脾養(yǎng)胃，益腎固精的作用。

芡實屬于補中益氣，滋養(yǎng)脾胃的食物，對于男性朋友的很多問題都有很好的效果。如果用芡實和大米熬成粥，加入少許白糖，美味又可口，關鍵還有益身體健康！如此兩全其美的事兒，一定要記牢！