上期小童生長(zhǎng)課堂里，小童給大家說了某真人秀中“活尺子”楊冪身高被曝的趣事，其實(shí)這個(gè)節(jié)目還神奇的糾正了她那總是被人念叨的毛病——“駝背”（簡(jiǎn)直是老中醫(yī)啊）。鏡頭下都不能避免的駝背問題，在機(jī)場(chǎng)私照中更是被無限放大！

女星駝起背來氣質(zhì)就會(huì)立刻下降幾分，被人當(dāng)做笑料說個(gè)不停。其實(shí)不光是明星，正常人駝背也會(huì)影響自身的形象以及身體的健康。而預(yù)防駝背，要從娃娃抓起！

之前小童和大家說過選鞋對(duì)孩子骨骼發(fā)育以及長(zhǎng)高的重要性，今天小童就繼續(xù)來和大家說說，駝背對(duì)骨骼發(fā)育的極大影響！

對(duì)于孩子駝背這件事，家長(zhǎng)們都知道不好，有的時(shí)候看到孩子弓著背，也會(huì)喊說：“把背直起來！這樣弓著多沒精神！”但駝背其實(shí)除了會(huì)導(dǎo)致形體變形，影響體態(tài)的美觀，還有更多危害不容小覷！

• 駝背會(huì)擠壓到人體與腦、脊髓相關(guān)的腦神經(jīng)、脊神經(jīng)、內(nèi)臟神經(jīng)。造成神經(jīng)障礙，導(dǎo)致孩子記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，還會(huì)影響智商（沒錯(cuò)，駝背會(huì)讓孩子變笨吶?。?。

• 駝背會(huì)改變?nèi)梭w脊柱的四個(gè)正常生理彎曲，以至于孩子出現(xiàn)近視、長(zhǎng)短腿、肩不齊、長(zhǎng)不高等情況。

• 嚴(yán)重駝背還可能導(dǎo)致癱瘓、自卑、自信心下降等不利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育的生理或心理疾?。?/span>

駝背骨骼與正常骨骼的區(qū)別↑

看看孩子背上重量夸張的書包！

1~2年級(jí)的寶貝書包最好控制在1.5kg以內(nèi)，小學(xué)生書包的重量在5kg以內(nèi)，初中生的書包重量應(yīng)在5~6kg，這樣的重量都是合適的。一旦書包的重量超過了孩子能夠承受的范圍，就會(huì)不利于孩子的身體發(fā)育和日后健康體形的塑造，只是要從長(zhǎng)期才能看見效果。

如果孩子的書包太重，把孩子往后拉，為了保持脊柱的平衡，孩子的脖子只能向前伸，身體前傾，脊柱就有可能被壓彎了。頸椎是脊柱的一部分，也會(huì)受到影響。家長(zhǎng)們千萬別覺得駝背看上去很常見，就忽視了問題的重要性。它不但影響體形，還會(huì)造成肩頸肌肉勞損，影響孩子的心肺功能，更有可能導(dǎo)致成年后的頸椎及腰椎疾病，所以從小就要開始防患于未然！

運(yùn)動(dòng)、行走、坐姿不良是影響孩子駝背的三大因素。6~12歲的寶貝最容易出現(xiàn)駝背情況。孩子的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性。到了高中時(shí)期，形成不良習(xí)慣的孩子就很難矯正了。

1.給書包“減個(gè)負(fù)”。盡量選擇輕便的文具和雙肩包，避免單肩包。也可以為孩子選擇拉桿書包，拉桿長(zhǎng)度以身體直立、手臂自然伸直后觸到拉桿為最佳。并且按照孩子的課程拿書，與學(xué)習(xí)不相關(guān)的課外書不放在書包里面。在情況允許的情況下，最好把工具書和學(xué)習(xí)用具鎖在學(xué)校，只帶作業(yè)本回家~

2.注意時(shí)刻糾正身體姿勢(shì)。平時(shí)不論站立、行走還是坐姿，胸部都要自然挺直，兩肩向后自然舒展。看書寫字的時(shí)候不要把頭埋的太低啦，切忌趴在桌子上！

3.床不能太軟！給正在進(jìn)行身體發(fā)育的少年挑選床的時(shí)候有講究，最好睡硬板床，不要墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直~

4.多多鍛煉身體棒。認(rèn)真上體育課，好好做課間操，不許應(yīng)付了事！在全面鍛煉的基礎(chǔ)上，做做矯正操，進(jìn)行腰背肌鍛煉，尤其是后伸運(yùn)動(dòng)有助于放緩或完全阻止駝背的發(fā)展速度。

5.小動(dòng)作來糾正。休息時(shí)躺在床上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動(dòng)作。或者每天做做如下圖的動(dòng)作，駝背情況就會(huì)慢慢改善啦~

總而言之，爸爸媽媽們千萬不能忽略孩子的脊柱健康問題。駝背看起來事小，長(zhǎng)期發(fā)展下去會(huì)出大問題，嚴(yán)重影響孩子身高與生長(zhǎng)發(fā)育！所以一旦你發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)駝背、脊柱側(cè)彎等問題，一定要及早干預(yù)與治療噢！