學(xué)習(xí)劉太醫(yī)養(yǎng)生的體會(huì)與心得

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我是2009年3月在網(wǎng)上因查找治療疾病方法，偶然才開始接觸到劉弘章先生提倡的養(yǎng)生法，所以錯(cuò)過了劉弘章先生宣傳養(yǎng)生而紅極一時(shí)的時(shí)段。因?yàn)?9年時(shí)這位先生已經(jīng)以“非法銷售” 藥品罪遭到了政府拘禁和公訴，只是審判時(shí)至今日仍未判決。目前這位先生的太醫(yī)網(wǎng)、電子郵箱、QQ、電話、博客也已被封殺或處于關(guān)閉狀態(tài)。主流媒體和政府職能部門對(duì)這位先生的明查暗訪，公示的貶低效果從文字、視頻材料到行政處罰可謂證據(jù)確鑿，包括方舟子等名人和網(wǎng)友們對(duì)劉弘章先生的口誅筆伐，可用鋪天蓋地來形容。這一切引起了我極大的關(guān)注。時(shí)逢紅透華人界的臺(tái)灣宣傳養(yǎng)生的林光常假博士被臺(tái)灣當(dāng)局以“常業(yè)欺詐罪”宣判有罪而鋃鐺入獄。這對(duì)我判斷劉弘章先生提倡的養(yǎng)生法其真?zhèn)螏砹藰O大的困惑。但苦于疾病的百般無治，只好自己拿自己做試驗(yàn)了。

起初我關(guān)注劉弘章先生，不管是網(wǎng)上尚存的能看到劉弘章先生正面的言談舉止也好，地?cái)偵腺I到他的盜版書也好（已經(jīng)買不到他的正版書了），坦率的說，起初實(shí)在是不看好這位自稱歷代祖?zhèn)魈t(yī)的傳人。先說人吧，沒有想像中懸壺濟(jì)世的中醫(yī)老者那一頭白發(fā)、慈眉善目，輕言細(xì)語的第一感覺。而是叼著劣質(zhì)煙卷，一臉橫肉，侃侃而談的形象，說話還夾槍帶棒的得罪人。再說書吧，初看這本醫(yī)書就象章回小說一樣，能重復(fù)的地方一定重復(fù)，能羅嗦的地方一定羅嗦，明擺著就是掙稿費(fèi)嘛。

好在受過高等教育，知道真理常站在少數(shù)人一邊的道理。也明白只要能治好病，他的面相、語言風(fēng)格，和書的寫作方式還是可以包容的嘛。特別要感謝那些因采用了劉氏養(yǎng)生法而受益的病友們，勇敢的站出來頂住政府各職能部門與主流媒體的錯(cuò)誤與偏見，無懼公開自己的隱私和一些網(wǎng)友與世人的熱嘲冷諷，為劉弘章先生伸張正義，對(duì)他的養(yǎng)生法褒獎(jiǎng)有加，以及對(duì)身處逆境的劉弘章先生的尊敬和人文關(guān)懷。秉承“但做好事，莫問前程”的民族美德，延續(xù)著劉氏養(yǎng)生法的宣傳。按現(xiàn)今流行語就叫“粉絲”好了（比如宋曉斌、乞建勛等諸位先生），我想不是病無它法，劉弘章先生的養(yǎng)生法又行之有效的話，誰也不會(huì)這樣如此長(zhǎng)久地關(guān)注劉弘章先生和他的書。

實(shí)踐劉純養(yǎng)生十條只是比較麻煩而已，做起來并不難，劉弘章先生的書也算通俗易懂，我決定以實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)來試一試，經(jīng)歷了改造電飯鍋的經(jīng)驗(yàn)摸索，各種肉湯需12小時(shí)小火慢熬的困惑，用了近一個(gè)月左右的時(shí)間才逐漸熟練起來。就這樣食用肉湯、粗糧、水果，擯棄肉塊、細(xì)糧、晚飯等，隨著生活習(xí)慣的改變，一年以后感覺身體狀態(tài)確實(shí)比過去大有好轉(zhuǎn)，具體有以下幾個(gè)方面；

一、腰椎間盤、頸椎突出癥的好轉(zhuǎn)
因?yàn)槟贻p時(shí)在工作中曾傷到過腰椎間盤，其間從未間斷過治療。然而人過50歲以后腰椎間盤越來越不爭(zhēng)氣，一個(gè)星期中總要請(qǐng)按摩師按摩一、二次才行。特別是提了重物或長(zhǎng)久站立以后，更是讓人難受。想必只要患過腰椎間盤突出的病人對(duì)此痛楚才非常了解。最可悲的是按摩師說我的頸椎突出比腰椎間盤突出還嚴(yán)重，只是現(xiàn)在自己感覺不到而已。這讓我非常焦慮，因?yàn)檠甸g盤突出嚴(yán)重時(shí)，已經(jīng)讓我感受到了生存質(zhì)量的低劣和感悟生命的脆弱。采用劉氏養(yǎng)生法以后，我驚奇的發(fā)現(xiàn)。我再也不用睡硬床板了，提物的重量和長(zhǎng)久站立的時(shí)間大為好轉(zhuǎn)。記得有一次在跑步機(jī)上鍛煉仰臥起坐時(shí)動(dòng)作太急，造成腰椎間盤“啪”的響了一聲，按過去的經(jīng)驗(yàn)我知道老毛病又犯了，沒有千兒八百的治療費(fèi)是好不了的，別想指望一個(gè)多月能好。但這一次不同，我停止鍛煉了一個(gè)星期，恢復(fù)睡硬床板，沒有作任何治療，一個(gè)星期后我就又能活蹦亂跳了。

二、鼻子從此不再流血
我從小到老有一個(gè)毛病，就是鼻子流血。小時(shí)候曾發(fā)生過幾次大流血而不止的險(xiǎn)情。后來醫(yī)生告訴我主要原因是鼻橫隔膜彎曲、小血管易怒張而破裂和有挖鼻孔的不良習(xí)慣，所以極易流血。西醫(yī)說要根治只有采用灼燒血管使其壞死不再通血。這是我不愿意的！用了許多中、西醫(yī)的辦法總是不能治愈。自從采取劉氏養(yǎng)生法以后，我驚奇的發(fā)現(xiàn)，這個(gè)毛病不治自愈。即使偶然忘記挖了鼻孔也不會(huì)流血了。

三、睡眠質(zhì)量大為好轉(zhuǎn)
    到老以后，睡覺總是凌晨二、三點(diǎn)鐘必醒，然后就是無比清醒的胡思亂想，前三十年后二十年的陳糠爛谷子都在腦子里過電影，讓人無可奈何。因?yàn)橹腊裁咚幍奈：π?，就一直寧可少睡也不愿吃藥。自從采用劉氏養(yǎng)生法中臨睡前薰、浴腳的辦法以后，睡眠質(zhì)量大為好轉(zhuǎn)。23點(diǎn)睡的話，一覺可以睡到6、7點(diǎn)鐘。

四、體重保持在62-65公斤
     到老以后，沒有采用劉氏養(yǎng)生法之前因?yàn)椴欢缘目茖W(xué)，1.68米高度的我體重總在75公斤左右,雖然不超過醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn),但只要彎腰下蹲,血就直沖腦門感覺非常不舒服, 自從采用劉氏養(yǎng)生法的肉湯、粗糧、水果和不吃晚飯后，堅(jiān)持下午五點(diǎn)半鍛煉，我沒有吃任何減肥藥，體重就自然保持在62-65公斤之間，人感覺輕松靈活多了。

五、身體免疫能力大為提高
     可以對(duì)比的是，采用劉氏養(yǎng)生法后，我們辦公室的其它同事曾集體感冒三次了，而我卻一次也沒有，大家笑稱我，經(jīng)常不得病的話必得大病，或者得了病沒法醫(yī)。從采用劉氏養(yǎng)生法以后至今連感冒都沒有得過了。

六、肘關(guān)節(jié)的皮質(zhì)硬化好多了
     我的肘關(guān)節(jié)外側(cè)處皮膚總是片片白皮，起初以為是癬，試了許多癬藥總是無效，后來皮研所醫(yī)生告訴我不是癬是角質(zhì)層老化，沒有特效藥多吃些豬腳類含角蛋白的食物會(huì)好一些，沒想到養(yǎng)生以后肘關(guān)節(jié)皮質(zhì)硬化好多了，外側(cè)處皮膚與其它的皮膚無二樣了。

七、養(yǎng)生肉湯的肉渣和鮮榨果渣的處理
劉氏養(yǎng)生法除了肉皮凍是連湯帶渣一起吃掉了的。牛腱子肉、牛蹄筋、有鱗的大河魚熬了湯以后產(chǎn)生的渣子，食之無味棄之卻可惜?。≡谖覀兊膫鹘y(tǒng)意識(shí)中這些都是好東西啊，所以一開始真有一些舍不得，但湯源源不斷的熬出來很快就喝完了，肉渣子也源源不斷的產(chǎn)生出來卻吃都吃不過來了。最后考慮到有所得必有所失，干脆放棄食用肉渣子了。榨果汁時(shí)產(chǎn)生的水果渣也有過這種感覺。還是劉弘章先生說的好，要把自己當(dāng)皇帝對(duì)待嘛。不生病、不吃藥就是最大的省錢！

考慮到病人養(yǎng)生是為了治病，而正常人養(yǎng)生是為了長(zhǎng)壽和預(yù)防生病，所以我現(xiàn)在喝牛蹄筋湯、魚肉湯（要把刺和骨頭去掉）、肉皮湯時(shí)是連湯帶肉一起喝下去的。牛肉湯的肉渣因?yàn)槟驹刑珡?qiáng)還是掉過不要的。

八、運(yùn)用劉純氏養(yǎng)生法中的一些實(shí)際困難
    因出差在外地就無法喝到肉湯；晚上有社交活動(dòng)就要飲酒吃飯；工作的忙碌使12小時(shí)熬湯的關(guān)電是一個(gè)麻煩（后來采用了一個(gè)微電腦時(shí)控器就解決了，就是一個(gè)路燈時(shí)間控制器）；工作一忙起來有時(shí)睡不成午覺等等。這些都是無法回避的，其實(shí)這些并不可怕，因?yàn)殚L(zhǎng)期的生活習(xí)慣才是決定身體健康的關(guān)鍵。渡過這些短暫非常時(shí)期后，迅速恢復(fù)劉氏養(yǎng)生法就行了，不用恐懼疾病馬上會(huì)降臨。所以我們只要盡最大努力去實(shí)踐劉純氏養(yǎng)生法中的各項(xiàng)要求，就可以心安了。

十、推廣劉氏養(yǎng)生法難度極大
由于多年來各種科普知識(shí)與劉氏養(yǎng)生法理論是背道而馳的，中國(guó)人接受新事物往往比較排斥，還有就是懶惰，說的多行動(dòng)少。所以對(duì)還處于亞健康狀態(tài)，特別是沒有患癌癥的中國(guó)人想好心推廣劉氏養(yǎng)生法是十分困難的。我試圖學(xué)習(xí)劉弘章先生；但做好事，莫問前程。但往往被人視為腦子有毛病的人，這讓我困惑不解。有時(shí)自私的想一想，這樣也好，免得牛蹄筋漲價(jià)或者買不到。