咋一聽這題目，夠嚇人的，可實(shí)際上這里不是危言聳聽。相信在您的周圍，可能時(shí)不時(shí)會(huì)聽到，某某人生氣著急，怒發(fā)沖冠，結(jié)果馬上得了腦出血，一命嗚呼！可惜呀，作為高血壓患者，如果能注意生活中的“雷區(qū)”，不要去“碰”它，這種悲劇是完全有可能避免的。由于老年高血壓病人各器官功能逐漸衰退，因此更容易發(fā)生危險(xiǎn)。下面就讓我們看看老年高血壓患者生活中有那些“雷區(qū)”吧！ 

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，情緒能影響人體健康，如憂慮、悲傷、煩惱、焦急等不良刺激及精神緊張，可使交感神經(jīng)興奮，血管中兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增加，引起全身血管收縮，心跳加快，血壓升高，嚴(yán)重者甚至引起腦出血。本書開始“悲劇，同時(shí)發(fā)生在兩代人”一文中的主人公——兒子就是因?yàn)楦赣H病故，悲傷過度，誘發(fā)腦出血而致死的。再舉個(gè)例子，也是洪昭光教授講課的內(nèi)容，有個(gè)教授跟研究生生氣，年輕人就是不聽話，老教授很生氣，還沒能畢業(yè)，你一個(gè)博士生這樣蠻不講理，很生氣，一拍桌子血管崩了，腦血管當(dāng)時(shí)就崩了，這一拍胳膊起不來了，半身不遂，腿也不行了，坐不住了歪著，歪著扶不住了倒在地上。年輕人站起來指著老教授說：“我可告訴你，法律有規(guī)定，氣死人不犯法”走了。您看看，為這種人生氣，何苦呢？因此，老年高血壓病人應(yīng)注意控制情緒，做到性情開朗，情緒穩(wěn)定，凡事想開些，避免精神刺激，尤其應(yīng)當(dāng)防止大怒、大悲！ 

老年高血壓病人，一般體質(zhì)較差，抗病能力弱，過度疲勞可使高血壓、冠心病等疾病加重，甚則出現(xiàn)意外！同樣，本書開始“悲劇，同時(shí)發(fā)生在兩代人”一文中的另一個(gè)主人公——父親就是因?yàn)榘疽冠s一個(gè)重要會(huì)議的發(fā)言稿，結(jié)果稿子是趕出來了，卻再也沒有機(jī)會(huì)去講話了！所以，老年人應(yīng)科學(xué)地安排生活，做到有勞有逸，勞逸結(jié)合，防止因工作、文娛活動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)或外出旅游等過度勞累而加重病情。

煙的危害世人皆知，是肺癌和冠心病的重要危險(xiǎn)因素，還可以誘發(fā)血管痙攣，使血壓上升，造成不良后果?，F(xiàn)在許多公共場合已經(jīng)禁止吸煙，甚至香煙盒上都明令標(biāo)示：吸煙有害健康！然而生活中有些人，卻是“明知山有虎，偏向虎山行”，就是要那個(gè)風(fēng)度，講那個(gè)派頭，甚至某些醫(yī)生仍然有這種惡習(xí)，不能不令人痛心。當(dāng)然，每個(gè)人都有自己的活法，都有自己的樂子，但如果您而想要健康，奉勸您還是及早懸崖勒馬！同樣，酒也是弊大于利，尤其對(duì)高血壓患者更是如此。過量飲酒特別是飲大量烈性酒，會(huì)使血壓明顯升高。我曾聽一位病人說，他的一個(gè)朋友是一家企業(yè)的部門經(jīng)理，高血壓2年多，有一次和另一家公司的人一起吃飯，兩家公司平時(shí)就較著勁，這次喝酒自然更不能落于下風(fēng)，結(jié)果您一杯，我一杯，還靜喝烈性酒，“沒有金剛鉆，偏攬那瓷器活”，不到半小時(shí)，這位朋友就喝了一斤二鍋頭，突然劇烈頭痛，面色蒼白，渾身出冷汗，心慌的厲害，趕忙去醫(yī)院，血壓達(dá)到230/120mmHg，醫(yī)生說是高血壓危象，打了一晚上點(diǎn)滴，連降壓帶醒酒，總算恢復(fù)了正常。醫(yī)生說，要不是搶救及時(shí)，他還有生命危險(xiǎn)呢！此外，老年人的肝臟解毒能力較差，長期和大量飲酒還易引起肝硬化、心肌疾患、胃粘膜萎縮甚至出血等，故切不可貪杯暴飲！

大便秘結(jié)，排便就費(fèi)力，不得已要憋氣使勁，這樣血壓就會(huì)急劇升高，松勁時(shí)血壓又迅速下降，特別是以蹲的姿勢大便，更容易出現(xiàn)這種大幅度變化，以致在大便時(shí)引起腦出血和心肌梗塞，故平時(shí)應(yīng)保持大便通暢，多吃蔬菜、水果，早晨起來喝杯水，必要時(shí)配合吃一些潤腸通便的藥物如麻仁潤腸丸、通便靈等，嚴(yán)重者要到醫(yī)院找專科就診。

降壓不可一蹴而就，應(yīng)穩(wěn)定而平緩地使血壓降到理想水平。很多病人有體會(huì)，血壓降得太低，就感到頭昏眼花。這是因?yàn)?，人體的動(dòng)脈血壓是使血液流向各組織器官的動(dòng)力，對(duì)保障各組織器官所需要的血流量具有重要意義，如血壓驟降，全身各組織器官的供血量都將減少，尤其是腦、心、肝、腎等重要器官，可因缺血缺氧而發(fā)生機(jī)能障礙，甚至造成嚴(yán)重后果。如腦組織供血不足，就會(huì)引起頭暈和昏迷。若心肌供血不足，就會(huì)引起心絞痛、心肌損傷，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)心肌梗塞。而且驟降的血壓極易反彈，反而會(huì)加重病情。所以，高血壓病人降壓一定要循序漸進(jìn)，穩(wěn)中求降，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。

寒冷刺激會(huì)引起血管收縮，導(dǎo)致不良反應(yīng)，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)意外！所以高血壓患者冬季要特別注意以下幾點(diǎn)：(1)醒來時(shí)不要立刻離開被褥，尤其是室溫較低時(shí)，應(yīng)在被褥中活動(dòng)身體，并請家人將室內(nèi)變暖和后再起床；(2)洗臉、刷牙要用溫水；(3)如廁時(shí)應(yīng)穿著暖和，夜間如廁最好在臥室內(nèi)放一尿盆；(4)外出時(shí)戴手套、帽子、圍巾、大衣等、注意保暖；(5)沐浴前先讓浴室充滿熱氣等浴室溫度上升后再入浴。