“快點起，快點起，都6:30了，要不來不及了。。?！?/p>

“吃飯了，快點啊”

“把衣服穿好，得走了，要遲到了“

。。。

”不想吃這個，怎么老是雞蛋，面包“

“沒胃口，還想睡會兒”

。。。

估計你來我往中，心情就不好了。

難免媽媽聚在一起不抱怨：一日三餐，吃倒了，早晨吃不好。。。。，晚上猛吃。最關(guān)鍵的是，孩子不吃飯，媽媽生氣，感覺自己忙綠一早晨被忽略了，孩子也不高興，因為不管吃飯還是上學(xué)，都被催來催去。

先放松，咱們先看看孩子早晨吃多少合適，500-700卡路里應(yīng)該就不少了。到底是多少呢，給大家發(fā)幾個100卡路里的食物圖啊。。

吃巧克力羊角面包，1/4就有100卡路里。

愛吃水果的人感覺好些，至少有一整個蘋果和一小串葡萄。

一勺哈根達斯冰淇淋，還不夠塞牙縫的。

1/3個藍莓麥芬蛋糕。

什么？4.5枚巴西堅果，簡直要哭了。

橙汁也不能超過200毫升。

或者一根中等長度的香蕉……

1個水煮蛋和一小條全麥面包當(dāng)早餐。

桑椹的話就能放開吃，80個才有100卡路里。

150毫升巧克力奶昔……感覺更餓了。

4個小桃子

1.5塊奶油夾心餅干。

或者6又1/4個棉花糖，

20克芝士也是醉了。

2塊薄脆餅干和一勺低脂芝士。

又或者23克海鹽風(fēng)味的薯片，都讓人笑不出來。

一根巧克力棒。

以及作為午餐的125克脫脂酸奶和一個蘋果。

稍微好點的是27個草莓。

1又1/2條培根……

既然這么簡單熱量就夠了，做早餐的父母為什么還要著急呢。

早晨買兩袋奶放兩塊巧克力，就500卡了，吃點堅果，來點面包。看家長的創(chuàng)意和想法了。

那么再滿足熱量的需求后，在這個急躁的早上，心情是否會依然抓狂呢？

我來猜猜啊。。。。

家庭總是由一個爸爸和一個媽媽組成的，或者反過來。

通常爸爸更聰明，可是生孩子的是媽媽，因為爸爸沒時間。

大部分時候，家務(wù)事一般由媽媽承擔(dān)，媽媽第一個起，因為媽媽不需要刮胡子，所以由媽媽做早餐。

爸爸擅長讀報紙，所以看報紙的是爸爸。爸爸不懂孩子，所以照顧孩子的是媽媽。媽媽不懂足球，所以看足球的是爸爸。

哈哈，由此可以看到，家里角色是沒有平衡的呀，媽媽這邊好重啊，所以嘛，在早上這么緊張的情況下，抓狂是應(yīng)該的。怎么發(fā)泄出這個情緒呢。

是不是可以和愛人說說，看看怎樣爸爸可以起來為孩子做頓早餐？那么也許大家會看到一個柔和寧靜的早晨呢。