早上不起床，早飯來(lái)不及，上學(xué)要遲到，晚上快睡覺(jué)了作業(yè)還做不完，睡的晚所以早上叫不醒......這樣的惡性循環(huán)，爸媽看在眼里，急在心頭。明明就是孩子自己的事情，我們還要不停地催催催，自己著急上火，孩子也滿腹委屈。

一味埋怨，大聲呵斥，絮絮叨叨都不會(huì)解決孩子時(shí)間觀念的秩序感，而想要一勞永逸只能先花點(diǎn)時(shí)間和精力跟孩子一起做好計(jì)劃。越是低齡的孩子，越容易養(yǎng)成良好的習(xí)慣，一旦習(xí)慣養(yǎng)成，就是他（她）自帶的秩序，想要改變都很難。這種秩序感恰好就是孩子安全感的來(lái)源，會(huì)很好的堅(jiān)持下去。

早晚時(shí)間表

低齡小朋友的時(shí)間表可以用圖片來(lái)表示，早上起床需要做的事情，比如刷牙洗臉，換衣服，吃飯等；晚上睡前需要做的事情，比如刷牙洗臉，讀書(shū)，關(guān)燈等，可根據(jù)自家的具體情況與孩子一起商量著，可自己畫(huà)圖孩子涂色，或是孩子自己畫(huà)。這樣孩子執(zhí)行起來(lái)也充滿樂(lè)趣，越是孩子參與度高的計(jì)劃，執(zhí)行的難度就越低。

幼小銜接前的孩子，因?yàn)橐獮槿雽W(xué)做準(zhǔn)備，要開(kāi)始有規(guī)律的早睡早起，還要準(zhǔn)備自己的書(shū)包作業(yè)等。所以計(jì)劃時(shí)間表的時(shí)候就會(huì)略微細(xì)致一些。 讓孩子熟悉鐘表是執(zhí)行時(shí)間表的首要需求。

以上是簡(jiǎn)單版，也可以跟孩子一起拿紙殼做一個(gè)全天24小時(shí)的計(jì)劃表，帶著孩子一起涂涂畫(huà)畫(huà)，將一天直觀的體現(xiàn)出來(lái)，睡覺(jué)的時(shí)間，起床，早飯時(shí)間，上學(xué)，中飯和放學(xué)時(shí)間，還有作業(yè)，晚飯和入睡時(shí)間，孩子一目了然，經(jīng)常聯(lián)系。既幫助孩子形成良好的作息習(xí)慣，也練習(xí)了數(shù)字，掌握了認(rèn)識(shí)時(shí)間的本領(lǐng)。

學(xué)齡兒童，最大的比重就是學(xué)習(xí)啦，可以把每門(mén)學(xué)科需要完成的時(shí)間組合在晚上的安排中，睡前要檢查書(shū)包里是否裝了所需要的東西，比如作業(yè)之類。每晚睡覺(jué)前準(zhǔn)備，比如看書(shū)，喝水，睡前關(guān)燈等習(xí)慣。睡前整理好東西就省去早上丟三落四的麻煩，確認(rèn)書(shū)包水杯和裝運(yùn)動(dòng)鞋袋子等。

下圖就是我兒子自己手畫(huà)的睡前及起床需要做的事情，很簡(jiǎn)易，但是直觀，他自己貼在屋里墻上。自從有了這張自查表，我減少了很多啰嗦，他也逐漸適應(yīng)這些安排。

自繪睡前和起床后的檢查表

也有不同的內(nèi)容版本可以參考制作時(shí)間檢查表，例如下圖，內(nèi)容都可以根據(jù)孩子需要，跟孩子討論后確認(rèn)。

跟孩子一起制作的時(shí)間計(jì)劃清單，起初孩子肯定是很有興趣，也愿意按照計(jì)劃實(shí)施，但過(guò)不了幾天，就會(huì)失去新鮮感而漸漸忘記去做。在這段時(shí)間，就需要家長(zhǎng)不斷地提醒，還可以針對(duì)孩子的完成情況給孩子評(píng)分，精神和物質(zhì)上都支持孩子能夠堅(jiān)持下去，養(yǎng)成習(xí)慣。

在假期或是生病期間，還是要靈活的安排時(shí)間，這可以在制定計(jì)劃的時(shí)候就跟孩子討論一下。良好習(xí)慣的養(yǎng)成絕不是家長(zhǎng)嘮叨出來(lái)了，也不是孩子突然懂事就自己掌握的，需要家長(zhǎng)前期的投入，一起計(jì)劃，督促實(shí)施，鼓勵(lì)堅(jiān)持。但卻也是簡(jiǎn)單有效的。