5月19日到21日，我很榮幸代表深圳千葉蓮心理醫(yī)院，跟隨廣東省民政廳社會組織管理局促進發(fā)起，廣東省關愛老人事業(yè)促進發(fā)展會主辦的，中華孝道萬里行——走進大埔活動，作為此次活動的一名成員，我全程參與了梅州市大埔縣敬老院和龍運老年公寓敬老慰老活動，代表大眾表達政府和社會對老人的關愛。

　　在大埔縣廣場和大街上，我們看到有不少老人聚集在一起或運動或閑聊，在大埔縣這樣一個客家文化傳統(tǒng)仍濃厚的地方，和現(xiàn)在中國的大多數(shù)地方的社會狀況一致的是，大多數(shù)老人還是習慣跟兒女居住，有些老人還堅持勞動。

　　養(yǎng)老院養(yǎng)老模式是將來的發(fā)展方向，仍然在不斷的探索之中，在龍運老年公寓，我們也遇到外地退休回鄉(xiāng)養(yǎng)老的夫婦，他們的兒女都在大城市，甚至國外居住工作，而年逾80的他們，選擇租賃老年公寓居住養(yǎng)老，當問他們原因的時候，他們回答這里的水和空氣比較好，這樣的老人往往是雙雙結(jié)伴，對家鄉(xiāng)有著濃厚的感情，而且精神上有伴侶的支持。　　 

　　慰問團隨行體檢人員，為老人量血壓測血糖，做針灸按摩活動。更多的時候，老人們更多的似乎是關心自己的身體，但事關老人們心理健康的話題，卻在慰問團的討論中不斷被人們提起，我們了解到，那些依靠輪椅，狀況較差的老人大多患有精神上的疾病，而患有身心疾病的老人，很大的比例是因為常年受負面情緒的影響和缺乏精神上的支持!我們很容易從老人們的臉上的表情讀出他們真實的處境，相比起來，那些跟隨兒女居住的老人們，那些聚集在大街上，三三兩兩為伴的老人們，他們臉上的表情要更加隨意和閑適。一位孤獨、抑郁寡歡的老人，不僅僅會更容易受到疾病侵襲，難有積極樂觀的心態(tài)與病魔抗爭，對疾病的康復不抱有信心，不能配合醫(yī)生的醫(yī)療幫助，也就難于痊愈。如果老人失去行動自由，必須依靠輪椅，那生活質(zhì)量又下降了一大截，坐在輪椅上的老人表情一般都比較艱難。從他們那里似乎看到了灰暗的人生，一種你不愿意看到的生活。所以長壽老人的必要條件是首先能夠行動自由。

　　對于行動不便的老人的護理絕不僅僅只是喂飯和陪床，他們需要更多精神上的關愛，輕輕的撫摸老人關節(jié)部位，和老人多交談，盡量講一些愉快的往事都會很有幫助。避免經(jīng)常更換護理人員，禁止護理人員虐待老人。要特別關注老人的飲食睡眠等情況，治療好老人的失眠。

  　　有些老人會出現(xiàn)一定的精神癥狀，比如說多疑、妄想、偏執(zhí)甚至有攻擊行為，護理人員應避免與其爭辯，必要時服用一些抗精神病藥物。有些老人表現(xiàn)為易激惹，有些則表現(xiàn)為抑郁，做家庭治療可以幫助老人的家屬理解病人的病情和情緒狀態(tài)。

　　保持精神上的健康，也離不開對老年癡呆的預防。老年癡呆，現(xiàn)在呈高發(fā)趨勢，每四個老年癡呆中就有一個中國人，原康寧醫(yī)院老年科的高代林主任在行前特意為我們介紹了老人預防老年癡呆的方法：積極預防心血管疾病，多吃有益心腦健康的食物(多吃玉米、花生、魚類、雞蛋、牛奶、小米、核桃)，杜絕不合理的飲食生活方式，積極用腦，多看報紙記數(shù)字，而且可以多練手指操。此行，我們教會老人最簡單的一個手指操練習，這個游戲適合每一個老人，即便坐在輪椅上的老人們也能夠經(jīng)常做一做。

　　老年生活不應該是黯淡無光的，關注老年人，也就是關注我們自己的未來。我們不僅僅要幫助老人治療疾病和護理健康，更應注重對老年人的精神和心理的關愛，愿我們每一個老年朋友的生活都充滿陽光和快樂!

　　參考書目：《黃昏的魅力——老年實用心理咨詢一百題》——胡紀澤

作者：深圳千葉蓮臨床心理?？崎T診部 吳小瑾