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人本有趨樂避苦的特性。當遇到痛苦，人的第一反應(yīng)是想要逃避。但有一天你會發(fā)現(xiàn)：你終歸要為費盡心思的逃避付出極大的代價。 Story 1 小西是個很沒有安全感的女生，她擔心男友不是真心愛她，會離開她，所以她經(jīng)常會頻繁地去查男友的通話記錄、聊天記錄。 終于有一天，她發(fā)現(xiàn)了男朋友跟一個女生的微信聊天： 女生問他：“你喜歡你女朋友什么??？” “她傻，好哄”。 瞬間，小西火冒三丈：自己在他眼里竟是如此愚蠢的形象？！她覺得男朋友太不靠譜了。 雖然兩人已經(jīng)訂了婚，也已在籌備結(jié)婚的工作，但小西還是提出了分手。 來到花鎮(zhèn)做情感咨詢的時候，小西問了我一個問題：老師，我要不要原諒他？ 小西其實一直在逃避。她心里總有個聲音在對自己說：我是不可愛的，我是不值得被愛的。當每次聽到這個心里暗示的時候，她感覺很難受、痛苦。 為了逃避這個想法，她會用盡辦法來證明自己是值得被愛的，她會想要通過男友的行為來證明自己是有價值的，是可以獲得愛的。 但是這就好比證明你媽是你媽，證明愛是愛，這本身就是一件不合邏輯的事情。 不要考驗人性。重要的事情，需要說N遍。 當對方感覺到自己一直在被考驗、被審查的時候，是會失望和疲倦的。 當小西像個偵探一樣，頻繁地調(diào)查男朋友的一切動向的時候，對方很容易感覺到壓力，覺得反感，自己不被信任在被控制。 我自然相信小西是足夠重視這段感情的。正因為重視，才會更加想要牢牢抓住。但是小西想要逃避的對自己的不認可這個想法會讓她方寸大亂，也會將這種不安全感的壓力傳遞給男友。 要不要原諒對方不是眼下最重要的事情，更重要的可能是：小西要回頭看看，是什么讓她如此不放心。她一直在逃避的到底是什么，它長什么樣，它為什么會發(fā)生。 Story 2 《歡樂頌》里，樊勝美遇到家庭問題的時候，很慌亂，都會丟給王柏川去解決。她很恐懼，不知道怎么辦，王柏川就像是她的救命稻草。她想要逃避，不想面對家人的各種不合理要求和行為。 當哥嫂把爸爸扔到王柏川家里的時候，樊勝美是崩潰的。她找22樓的姐妹們想辦法，曲筱綃、王柏川等甚至聯(lián)手演了一出戲。雖然事情得到了緩解，但是后來哥哥變本加厲，找到樊勝美的公司，揚言要告她。 王柏川此時也發(fā)揮不到作用了。樊勝美被逼的不得不背水一戰(zhàn)，說清楚從頭到尾的是非曲直，擺明自己的態(tài)度，堅決不會退讓。最終，哥哥主動撤訴。 是的，樊勝美為了逃避痛苦，她也在努力找個男人來分擔甚至轉(zhuǎn)移痛苦。她與家庭之間的糾葛一直持續(xù)，她采取一種躲著的姿勢：當爸爸被扔到王柏川家里的時候，樊勝美在盡可能躲著不被發(fā)現(xiàn)；當嫂子找到22樓的時候，她躲在王柏川的住處；直到哥哥找到她就職的公司，打了照面，再也不能躲的時候，她爆發(fā)了。 從整個過程來看，為了躲避哥嫂不斷索取給她帶來的痛苦，樊勝美幾乎承受了從第一部的42集到第二部的55集的痛苦，而最終這些痛苦的解決方法，可能就是她直視這些并堅決表明態(tài)度。 Story 3 除了這些比較容易覺察的，人們?yōu)榱颂颖茉缙诔砷L中的痛苦，還會把當時的記憶包裹起來，埋藏。 《神探夏洛克》里，夏洛克的妹妹為了引起夏洛克的注意，奪回夏洛克的關(guān)愛，殺死了夏洛克的玩伴兒紅胡子。但是在夏洛克的記憶里，紅胡子是家里養(yǎng)的狗狗。后來，妹妹把夏洛克吸引到島上，用一系列的測試來強迫夏洛克跟自己玩。 最終，夏洛克還是想起了紅胡子是自己童年的玩伴兒，被自己的妹妹殺死了。夏洛克為了逃避當時的痛苦，修改了記憶，直到重新經(jīng)歷一些事情之后，才能夠真正想起當時的事情。 生活中，我們可能會莫名其妙地討厭一個人。仔細追究的話，可能這個人的某個特征像極了小時候一直欺負我們的某個人。我們當時可能無法還擊，但是留下的創(chuàng)傷會一直存在，甚至泛化。 比如我小時候喜歡看鬼片找刺激，但是同時也要承受刺激帶來的恐懼。 有一次，那時大概7歲，我跟我媽說“我今晚有點害怕，能不能跟你睡一個床？” 記得我媽撲哧笑了，笑完后她對我說“那些都是假的，騙人的?！?/span> 我說“我還是害怕，就今天晚上行不？” 我媽說“害怕你還看？” 年少時候的自尊跟瓷器一樣脆弱。我永遠記得媽媽當時的笑容，以及給我的感受：我是被諷刺的，我是不被接受的，遇到事情我是需要自己解決的。 于是，晚上，我一個人在房間開了一夜的燈，不敢睡，困得要死還是不敢睡，我躲在被子里哭，直到哭累了才慢慢地睡過去。 然后每次覺得害怕的時候，我都讓不眠的燈陪我一夜。 如果你要問我當時痛苦嗎？痛苦??！我害怕黑，我就一直躲著黑，盡可能呆在有光的地方。可是還是時不時會覺得背后有個東西跟著你、試圖殺死你、仿佛一不小心就會吞噬你。 這樣的感受，真的不好受。但是又沒人能夠幫助我，我能怎么辦？我也很絕望??！絕望到我恨，恨我自己的懦弱。我不想恨父母，畢竟是父母。 終于有一天，我忍不住了，我受不了這種癡纏的恐懼。 我仔細想了想：我到底害怕的是什么？得出的結(jié)論是：我怕死。 當我想到這一點的時候，我舒了一口氣。 然后我又想：如果真的有鬼，我見到了它，可以問它為什么？如果不幸被它弄死，我就變得跟它一樣了，總有方式一較高下問個明白吧？ 于是，我打算破罐子破摔。某個晚上，我就躺在黑暗里，堅持住不開燈。我當時手里緊緊得拉著控制燈開關(guān)的繩子，想著如果真的崩潰了受不住了，我就開燈。 我堅持睜著眼睛，調(diào)動全身的感官處于備戰(zhàn)狀態(tài)，覺察周圍的一切動靜，有什么聲音，有什么在動。我想要知道讓我害怕的到底是什么，它長什么樣，我想問問它為什么要嚇我，憑什么要嚇我！ 第一次嘗試停留了大概10s，真的害怕被吞噬，就此從這個世界消失。第二次，持續(xù)了5min，我發(fā)現(xiàn)什么也沒看見，沒有看到想象中的可能猙獰的面孔，什么也沒有。慢慢發(fā)現(xiàn)，月光從我的窗子進來，借著月光，我發(fā)現(xiàn)一切很安靜，沒有異常。瞬間，我竟然有點期待見到它，我有很多問題想問它。 當然，對于黑暗的恐懼，我可能克服了。但是當時我向媽媽求助遭拒留下的感受依然在。 如今，當我遇到事情，我首先不會求助，我會想盡辦法自己解決，自己暫時解決不了的也死扛著。因為我無法接受被信任的人拒絕的那種感受，我想逃開。當時留下的痛苦還在，我也還在逃避。但是，我想，我在慢慢克服，因為我已經(jīng)意識到了。 有一種說法叫做“你抗拒什么，你越會成為什么”。你越抗拒痛苦，你就越痛苦。 甚至最近有個新聞?wù)f，某男子夜晚撞了老人肇事逃逸，結(jié)果發(fā)現(xiàn)撞的是自己的父親。這里有極大的戲劇性，但是很直觀。 為什么你越逃避，越痛苦呢？因為當你感到痛苦的時候，此時的痛苦是最新鮮、最深入骨髓的，同時也是最好的處理時刻。 好比你的胳膊受傷了，流了很多血。你暈血，你直視的時候必定很痛苦，很難受。但是此時它是需要解決的，你需要去包扎。如果你只是扭過頭不看，當血液損耗越來越多，你承受的不只是暈眩，可能還有肢體的疲憊和枯竭。 同理，當你想要逃避心靈上的疼痛，要想到遲早你要為腐爛結(jié)痂的傷口進行清理、療愈，到那時的疼痛怕是加倍。 如果人生注定有痛苦，不如迎苦而上，化苦為樂。是的，過程艱難，但是不面對，你終歸要為費盡心思的逃避付出代價。 編輯：關(guān)珠亮 排版：李夢珍  李雪 花鎮(zhèn)情感研究院成員，國家認證婚姻家庭咨詢師。歷經(jīng)美國婚姻家庭治療協(xié)會（AAMFT）系統(tǒng)培訓(xùn)，沈家宏家庭動力學(xué)等培訓(xùn)。擅長專業(yè)：婚姻挽回、自我提升。咨詢費用：2000元/小時。 寫給我的來訪者 來到這里足以說明你是堅強的。你是你，問題是問題，我們一起來弄明白是什么造就了問題、你如何到達你的幸福。 如果你們也想投稿跟我們分享獨特的觀點和有趣的故事 ，請投：2543229226@q?q.com  |
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