小時(shí)候，和所有小孩子一樣，我也討厭死記硬背，然而所有小學(xué)老師的共同手段是：默寫課文！默不出來(lái)就抄十遍！沒辦法，人為刀俎，我為魚肉，抄寫唄！

然而有意思的是，如今的我，對(duì)小學(xué)課堂最清晰的回憶，莫過(guò)于那些抄寫的文章。盡管一點(diǎn)興趣都沒有，為什么反而記得這么清楚？

小時(shí)候，沒有人能夠真正給我們講明白死記硬背的好處，我的很多同學(xué)極度討厭死記硬背，最終都嘗到了苦頭。

也許我是“傻人有傻?！?，盡管不喜歡，卻從很小的時(shí)候就不斷體會(huì)到死記硬背帶來(lái)的巨大成就感。

舉個(gè)例子，有一次，我去探望我的初中班主任，聊起初中時(shí)的經(jīng)歷。他做了我三年的班主任，對(duì)我十分了解。

但他對(duì)我印象最深的既不是我的成績(jī)，也不是我當(dāng)班長(zhǎng)的經(jīng)歷，而是某天他聽到班里同學(xué)說(shuō)我可以背誦《歷史與社會(huì)》課本。

他不太相信，于是我找到他的辦公室背給他聽。這么多年以后，他仍然感到震撼。

后來(lái)，我慢慢發(fā)覺身邊的“牛人”之所以牛，也都和死記硬背密不可分。再后來(lái)某一天，我發(fā)現(xiàn)死記硬背有另外一個(gè)令人印象截然相反的同義詞——博聞強(qiáng)識(shí)。

亞里士多德曾說(shuō)：“智慧就是記憶力。”可惜從古至今，真正認(rèn)同這句話的人并不多。

 （關(guān)于死記硬背的極端重要性，陳頡祺在上一篇文章《從中國(guó)農(nóng)村考到哈佛，他說(shuō)最省力的學(xué)習(xí)方法就這7個(gè)字》中進(jìn)行了詳細(xì)解釋，點(diǎn)擊可查看）

好記性帶來(lái)的好處是預(yù)先料想不到的。拿我自身來(lái)說(shuō)，小學(xué)時(shí)我很喜歡玩游戲，父母和老師根本拿我沒辦法。

但從高中開始，我慢慢對(duì)游戲不感興趣了，反而更樂于花時(shí)間去讀書、思考和寫作。為什么會(huì)這樣呢？我上了大學(xué)以后終于明白：

隨著記憶力的增長(zhǎng)，我不再能夠僅僅滿足于游戲帶來(lái)的簡(jiǎn)單的感官刺激，良好的記性讓我能夠通過(guò)思考體會(huì)到閱讀中那種“融會(huì)貫通”的喜悅，或者寫作中那種透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)的愉悅。

這種愉悅是游戲帶來(lái)不了的。那么，怎么才能提升記憶力呢？

方法一：把興趣發(fā)展到極致

孩子興趣的發(fā)展問題上，到底是應(yīng)該發(fā)展全面的興趣，還是發(fā)展某方面的特長(zhǎng)？

這個(gè)問題的正確答案只能有一個(gè)：因材施教。但從發(fā)展記憶力的角度看，絕對(duì)應(yīng)該偏向后者。

小時(shí)候，我的父母也安排我上各種各樣的培訓(xùn)班。硬筆書法學(xué)了三個(gè)月，電子琴學(xué)了6個(gè)月，當(dāng)時(shí)到底學(xué)了什么，現(xiàn)在忘得一干二凈。

但是，這是不是在說(shuō)我的記憶力不好呢？事實(shí)正好相反。我有一個(gè)特長(zhǎng)是象棋。盡管我已經(jīng)10多年沒好好下過(guò)棋了，但我至今仍然對(duì)數(shù)百種棋路諳熟于心。

記憶力為何有如此之大的差別？答案很簡(jiǎn)單。學(xué)習(xí)硬筆書法和電子琴只是我一時(shí)的興趣，那股熱情過(guò)后，自然忘得一干二凈。

事實(shí)上，小孩子忘什么都是很快的，除了那些極少數(shù)反反復(fù)復(fù)經(jīng)過(guò)多年發(fā)展的興趣。所以說(shuō)，只有那些得到發(fā)展的興趣和長(zhǎng)期練習(xí)、反復(fù)重溫的興趣，才能觸及孩童發(fā)育中深層記憶能力的發(fā)展。

只有設(shè)法發(fā)掘出孩子有濃厚興趣的項(xiàng)目，孩子在自己的興趣上獲得盡可能多的成就感。也正是這些成就感帶來(lái)更大的興趣，在這種交替良性循環(huán)中，孩子的記憶能力獲得深層次的開發(fā)。

方法二：獲得長(zhǎng)期記憶最有效的方法是大量重復(fù)記憶

有些學(xué)生會(huì)把小時(shí)候的那點(diǎn)“小聰明”當(dāng)作記憶力好的標(biāo)志：“我記東西可快了。”但短時(shí)記憶并非記憶力的核心。

記憶能力的核心是：記住的東西能否在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候被回憶起來(lái)。換言之，記憶力的核心在于信息儲(chǔ)存時(shí)的編碼方式，以便于將來(lái)提取。

有的家長(zhǎng)會(huì)給孩子報(bào)各種提升記憶力的培訓(xùn)班，這類培訓(xùn)班教授的那些記憶方法，其實(shí)沒有多大作用。

一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)是：長(zhǎng)期記憶最有效的方法是大量重復(fù)，讓同一個(gè)信息在不同時(shí)間反復(fù)刺激大腦。

這是提升記憶力的核心，其他所有的記憶方法都只是錦上添花而已。

GRE考試是最說(shuō)明問題的一個(gè)例子。市面上GRE的詞匯書比比皆是，各種方法有各自的賣點(diǎn)：詞根詞綴記憶法、聯(lián)想記憶法、背景知識(shí)記憶法、場(chǎng)景記憶法……

然而不管你采用了哪種方法，到了一定程度你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些方法只能幫助你解決一小部分問題，沒有任何方法能夠代替大量重復(fù)一遍又一遍的背誦。

德國(guó)哲學(xué)家艾賓浩斯提出了著名的的艾賓浩斯曲線：

這條曲線的核心意義在于揭示遺忘的進(jìn)程不是均衡的，而是“先快后慢”。第一天遺忘速度最快，學(xué)得的知識(shí)在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí)，就只剩下原來(lái)的33.7%。

對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，一次性輸入大量的內(nèi)容后，好幾天都停止輸入，孩子的大腦里很快就會(huì)將這些內(nèi)容遺忘。

每天利用碎片化時(shí)間進(jìn)行高頻次的輸入，比專門集中地用一次比較長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，效果要好很多！

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，同樣是120分鐘的學(xué)習(xí)時(shí)間，你每天學(xué)20分鐘，比每6天學(xué)一次120分鐘的效果要好太多了。

如果每天都保持一定量的輸入，這種輸入的內(nèi)容對(duì)前面的知識(shí)又有重復(fù)的話，久而久之，這些內(nèi)容就會(huì)深深地印在孩子的大腦里，甚至一輩子都不會(huì)忘記。

方法三：自己的東西記得最牢

關(guān)于記憶還有一點(diǎn)容易被人忽略：主動(dòng)記憶和被動(dòng)記憶的效果簡(jiǎn)直是天壤之別。

比如解一道題，光聽老師講解或者看老師示范，往往到了自己動(dòng)手還是不會(huì)做。哪些是自己的知識(shí)，哪些是別人的知識(shí)，這兩者在我們的記憶中可謂涇渭分明。

我們總是難以從別人的經(jīng)驗(yàn)中獲得自己的教訓(xùn)。我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，一篇文章不管背誦了多少遍，一旦站在別人面前背誦的時(shí)候，很難保證不出任何差錯(cuò)。

然而，在和朋友聊天的時(shí)候，為什么總覺得自己妙語(yǔ)連珠，各種言論和段子滔滔不絕，一點(diǎn)都沒有記憶力欠佳的感覺呢？

解釋很簡(jiǎn)單：背誦式記憶，并不是在表達(dá)自己所想的東西，其所調(diào)用的大腦區(qū)域和自己所想的東西所調(diào)動(dòng)的大腦區(qū)域并不相同，這就是為什么有些人在說(shuō)謊的時(shí)候，要做到面不改色心不跳是非常困難的。

這個(gè)差別引發(fā)了另一個(gè)重要的學(xué)習(xí)方法——角色扮演：努力設(shè)想自己處于某種境地，感受那些需要記憶的信息，甚至把它們和情緒記憶掛鉤。

那些百老匯的名演員，往往同一臺(tái)戲要演無(wú)數(shù)遍，他們當(dāng)中很多人都有能力輕松扮演長(zhǎng)達(dá)半小時(shí)的獨(dú)角戲，并且唱腔唱詞分毫不差。他們是怎么做到的？

就是重復(fù)記憶，而且不僅僅是臺(tái)詞，還有姿態(tài)、表情、走臺(tái)等大量的信息都要記憶。

他們記得牢的原因就在于他們并非在背誦，而是在扮演。他們不僅僅是在說(shuō)著別人的臺(tái)詞，而是自然而然地將自己置身于戲中的場(chǎng)景。

大多數(shù)人背誦的時(shí)候，都是試圖通過(guò)反復(fù)朗誦把文本硬生生地存儲(chǔ)下來(lái)。這么做，只不過(guò)相當(dāng)于把這段文本塞進(jìn)那個(gè)我們并不常用的大腦區(qū)域中去。

然而，如果先加上一個(gè)“角色扮演”的過(guò)程，對(duì)內(nèi)容加以想象，重新理解、拆分、組合，再開始大量重復(fù)的過(guò)程，那么記憶效果就會(huì)好很多。

有一個(gè)農(nóng)民，女兒三年前上清華，兒子今年上了北大。

有人問這位農(nóng)民父親，“您把兩個(gè)孩子都送進(jìn)了大學(xué)，請(qǐng)問有沒有什么絕招??？”農(nóng)民父親的回答出人意料，“我這人沒什么文化，其實(shí)也沒啥絕招──我只不過(guò)是讓孩子教我罷了！”

原來(lái)，這位農(nóng)民父親小時(shí)候家窮沒念過(guò)書，自然也就沒什么文化教孩子了，但他又不能由著孩子瞎混，于是就想出一個(gè)辦法：每天等孩子放學(xué)回家，他就讓孩子把學(xué)校老師講的內(nèi)容跟自己講一遍。

孩子做作業(yè)，他自己也跟著在旁邊讀讀孩子的課本，弄不懂的地方就問孩子，如果孩子也弄不懂，就讓孩子第二天去問老師。

這樣一來(lái)，孩子既當(dāng)學(xué)生又當(dāng)“先生”，學(xué)習(xí)的勁頭就甭提多大了！哪怕是別人的孩子在外面玩的熱火朝天，他家的孩子也不為所動(dòng)。

就這樣孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)從小學(xué)到高中一路攀升，直到考上重點(diǎn)大學(xué)。這位農(nóng)民不經(jīng)意間，就讓孩子進(jìn)行了“角色扮演”，從而做到了主動(dòng)記憶。

方法四：好記性不如爛筆頭

人都有懶惰的天性。甚至記憶力好都會(huì)成為懶惰的借口：我記憶力這么好，不需要做筆記。

不做筆記最大的問題在于，你永遠(yuǎn)都不知道自己到底遺忘了什么。避免遺忘，尤其是避免一些重要信息的遺忘，最好的方式只有一個(gè)：用紙筆抗?fàn)?，好記性永遠(yuǎn)不如爛筆頭。

當(dāng)文字記錄成為人類的重要工具之后，人類的記憶力相當(dāng)于獲得了無(wú)限的延伸。

請(qǐng)牢記：記憶力好永遠(yuǎn)不應(yīng)該成為不記筆記的借口。