上上下下，走走停停，雙腳每天的工作可是不少。

　　平時(shí)不覺(jué)得，可腳丫子一旦出現(xiàn)了什么不舒服，真的很影響生活質(zhì)量。

　　其實(shí)，雙腳的某些癥狀，也在一定程度上反映了全身的健康狀況。這篇文章列舉了雙腳五種常見(jiàn)的異常，并簡(jiǎn)單分析了可能的原因和應(yīng)對(duì)方式。

　　一起來(lái)看看？

　　發(fā)癢、起泡、脫皮大家很容易判斷是腳氣，自己涂些抗真菌的藥就治了。但有一種情況容易被忽視，就是腳跟粗糙。角化過(guò)度型腳氣，通常的表現(xiàn)就是腳后跟、腳側(cè)面的皮膚又厚又粗。這種情況下，不僅需要去死皮，也要用抗真菌的藥物。

　　如果腳癢嚴(yán)重，且用藥后也沒(méi)有緩解，別拖，去醫(yī)院讓醫(yī)生瞧瞧。

２、扁平足

　　扁平足的朋友，更容易發(fā)生足底疼痛，且速度、耐力也不如正常足，更容易疲勞酸痛。嚴(yán)重時(shí)，還可能影響體態(tài)，形成脊椎側(cè)彎，導(dǎo)致斜肩等。

早期可以通過(guò)減肥、矯形鞋等改善，如果保守矯正效果不好，或已經(jīng)影響生活，應(yīng)該讓醫(yī)生評(píng)估是否應(yīng)該手術(shù)。

３、腳冷

　　多數(shù)情況下，腳發(fā)涼，其實(shí)是正常的生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心。

　　在寒冷時(shí)，為了保證核心內(nèi)臟的溫度，流向體表和四肢的血液會(huì)減少。所以，最先感覺(jué)到?jīng)鲆獾耐鞘帜_和臉。女性對(duì)溫度的變化更敏感，發(fā)生手腳冰涼的幾率會(huì)更高。

　　久坐久站之后，動(dòng)動(dòng)腿，會(huì)改善腳丫冰涼的情況。天冷時(shí)，還可以穿厚一點(diǎn)的鞋襪保暖。

　　需要留意的是，如果腳冷還伴有顏色的變化以及發(fā)痛發(fā)癢，要小心雷諾氏病。同樣的，甲狀腺功能減退、糖尿病、硬皮病等，也可能造成雙腳冰涼。

　　如果總覺(jué)得涼涼的，可以去醫(yī)院，問(wèn)問(wèn)醫(yī)生看，是不是身體出了問(wèn)題。

４、拇外翻

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　　如果大腳趾往外偏超過(guò)了 15 度，而且被擠到了第二個(gè)腳趾的上面或下面，通常就是拇外翻了，也叫「大腳骨」，女性多見(jiàn)。

　　穿了不合適的鞋子，容易得拇外翻。所以，對(duì)于輕度拇外翻的朋友來(lái)說(shuō)，換一雙前部寬松的鞋，或者使用輔助矯正器，是對(duì)足部恢復(fù)有幫助的。而如果畸形嚴(yán)重，就需要手術(shù)了。

５、腳跟痛

　　腳后跟疼的原因很多：跖筋膜炎、足跟脂肪墊炎、跟腱炎、跟骨骨內(nèi)壓增高癥、跟骨骨刺、滑囊炎……

　　總結(jié)起來(lái)，腳后跟疼多見(jiàn)于慢性勞損、運(yùn)動(dòng)損傷等，多是因?yàn)闊o(wú)菌性炎癥。

　　如果排除了骨折、跟腱問(wèn)題、腫瘤等情況，應(yīng)對(duì)腳后跟痛，可以采用以下幾個(gè)方法。

休息、減少負(fù)重。

不要穿平底鞋和薄底的帆布鞋，有緩沖的運(yùn)動(dòng)鞋是更好地選擇。

適當(dāng)熱敷。

使用消炎鎮(zhèn)痛藥。

拉伸跟腱及腳底筋膜。

　　還是那句話，如果腳跟疼總是不緩解甚至加重，記得及時(shí)看醫(yī)生。