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全套健身房動(dòng)作圖解，從此擼鐵不求人！

 云毅遙 2017-06-14

健身房常用的各部位訓(xùn)練動(dòng)作圖解，

每一張圖都可以說(shuō)是一份訓(xùn)練計(jì)劃，

有需要的請(qǐng)拿走，不謝！


胸部訓(xùn)練



肩部訓(xùn)練



背部訓(xùn)練



腿部訓(xùn)練



肱二頭肌訓(xùn)練



肱三頭肌訓(xùn)練



腹部訓(xùn)練


- END 好就點(diǎn)大拇指 -

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