當(dāng)媽的都覺得自家孩子是最棒的！可有時(shí)候總?cè)滩蛔「皠e人家孩子”對比，稍微落后就著急上火，恨不能讓孩子立刻趕上。可偏偏被最容易拿來比較的身高給難住了。

問題是，身高不是你想長，想長就能長??！很多家長并不清楚孩子到底因?yàn)槭裁床婚L個(gè)，解決辦法更是簡單粗暴，要么甩鍋給先天遺傳，要么就是盲目的狂補(bǔ)營養(yǎng)。

那么，到底是什么決定孩子身高？身高又能否夠通過后天的努力，完成逆襲呢？！

今天我們就請生長發(fā)育指導(dǎo)老師何晨軒來為大家說說孩子長高這些事兒。

何晨軒

權(quán)威生長發(fā)育指導(dǎo)老師

師從協(xié)和名醫(yī)杜永昌教授

擅長遺傳性矮小、生長發(fā)育遲緩、性早熟、兒童肥胖癥的診斷及治療，在對兒童體格發(fā)育、營養(yǎng)狀況干預(yù)以及助長方案制定方面擁有豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn)，累計(jì)幫助超過78000孩子成功長高。

爹矬矬一個(gè)娘矬矬一窩？

爹娘冤枉

很多家長看到孩子不長個(gè)，首先想到的是自責(zé)，會不會是因?yàn)樽约禾?，所以孩子才掉進(jìn)了“爹矬矬一個(gè)娘矬矬一窩”的坑里？

事實(shí)上，這句俗語從根本上就是錯(cuò)的！父母對孩子身高的影響幾乎是一樣的，而且孩子的最終身高也并不全是“天生的”。

研究表明：人的身高有70%取決于遺傳，后天因素的影響只占到30%。遺傳因素并不是決定身高的唯一因素，后天因素比如內(nèi)分泌、營養(yǎng)代謝、心理、睡眠、運(yùn)動等都對身高有著決定性的影響。

所以，矮爹矮媽們不要再無限自責(zé)下去了，與其發(fā)愁孩子“先天不足”，還不如早點(diǎn)幫孩子發(fā)揮出后天因素的最大作用。

矮父母一樣能養(yǎng)出高個(gè)娃

不信你看！

科學(xué)數(shù)據(jù)只是數(shù)值，似乎并沒有很強(qiáng)的說服力，那么我們就來瞧瞧身邊這些真實(shí)存在的人吧，畢竟那么多矮個(gè)父母的孩子，都已經(jīng)腿長兩米八了，不是嗎？圖才有真相嘍！

林書豪——超越遺傳身高的小能手

林書豪的父母身高都很普通，父母身高都是168cm，但林書豪卻是191cm的小巨人啊。

明星離咱們生活太遠(yuǎn)？不真實(shí)？那我們就說說身邊接地氣的好了。照片里的小姑娘叫慧慧，她的父母都不算高，爸爸身高162cm，媽媽也只有152cm。

矮個(gè)父母就這么養(yǎng)出了

大長腿閨女！

圖片來源：由慧慧爸爸提供

慧慧父母年輕時(shí)都吃過個(gè)矮的虧，尤其是爸爸，當(dāng)初因?yàn)閭€(gè)矮被丈母娘各種刁難嫌棄。所以他對慧慧的身高格外重視，從小就各種營養(yǎng)一直就沒斷過，可慧慧就是光吃不長個(gè)。

那次接慧慧放學(xué)，爸爸聽到好幾個(gè)同學(xué)嘲笑慧慧“你媽天天不管你飯啊？”，“你家就是小人國據(jù)點(diǎn)！”甚至一個(gè)孩子還在后面大力推了她一把，看到這一幕慧慧爸都要?dú)庹恕?/span>

他沒想到慧慧性格變得孤僻、成績一直下降的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇莻€(gè)矮。而孩子承受這么多委屈卻不告狀，全是因?yàn)椴幌胱尠职衷贋閭€(gè)矮傷心。

經(jīng)過朋友介紹，慧慧爸爸找到了我，希望我可以幫她再長高些。仔細(xì)了解了小姑娘的生長發(fā)育情況，最終我為她量身制定了一套助長方案。

圖片來源：由慧慧爸爸提供

小姑娘堅(jiān)持非常好，不到半年的時(shí)間就長7cm，堅(jiān)持一年多長高了長高了15cm，現(xiàn)在身高是171cm，比爸爸高出好多！

其實(shí)家長們只要注意觀察，就能發(fā)現(xiàn)身邊肯定有不少孩子的身高都比父母高，這就是后天因素對身高影響的最佳證明！

如果你家孩子的情況也跟慧慧情況差不多，可以加我微信，跟我聊聊孩子生長發(fā)育的情況，我?guī)湍阋仓ед?/p>

孩子想長高？

滿足2個(gè)條件，就可以！

既然后天因素如此重要，那到底是那些后天因素控制孩子的身高？又該如何滿足這些條件呢？

我們都知道，要想花花草草長得枝繁葉茂，就要選擇合適的時(shí)間種植，然后精心培育、施肥澆水。孩子長高也是一樣，孩子長高也要滿足這兩個(gè)條件：

第一，是時(shí)間要對，孩子的骨骺線要未閉合

第二，是養(yǎng)料要充足，孩子身體要分泌足量的生長激素

長高前提NO1.

骨骺線要沒有閉合

人的身高實(shí)際就是頭骨、脊柱和下肢骨加起來的長度。（不要問為什么沒有上肢手臂，量身高又不用舉手），其中頭骨、脊柱的長高空間十分有限，所以主要生長潛力都集中在了下肢長骨。

下肢長骨的兩端叫骨骺，中間長長的一段叫骨干。人出生以后，具有增殖能力的軟骨只剩下薄薄的一層，位于骨骺與骨干之間，這就是骨骺線。

骨骺線不斷地向著骨干生長和骨化，使長骨不斷加長，等到骨骺線將完全閉合時(shí)，骨也就最終停止了生長。

所以任何想促進(jìn)長高的方法，都只有在骨骺線未閉合前才有效果。骨骺線一旦閉合，那長高的大門就徹底關(guān)閉了。

那問題又來了，如何才能知道自己的骨骺有沒有閉合呢？最簡單的方法是到醫(yī)院拍X光片。

當(dāng)然如果您的孩子已經(jīng)20了，那就沒有必要了……畢竟不是哪吒怎么可能那么晚熟呢，對吧！

進(jìn)入青春期后，孩子的骨骺線將開始逐漸閉合，孩子的長高時(shí)間也會越來越短。

所以這一階段如果家長發(fā)現(xiàn)孩子長得慢，長得矮，就要盡快幫孩子助長，趕在骨骺線完全閉合前幫孩子把身高追上來。

長高前提NO2.

生長激素分泌要充足

生長激素（HGH）是腦垂體前葉分泌的一種蛋白質(zhì)，由191個(gè)氨基酸組成。早在1996年，美國FDA公布了一項(xiàng)科研成果證實(shí)：生長激素是唯一能夠使人體骨骼線性生長的物質(zhì)。

美國食品藥品監(jiān)督管理局

這是因?yàn)樯L激素可以加速骺端軟骨細(xì)胞分化、增值，促使骨骺軟骨骨化，此時(shí)骨頭使勁往兩頭長，從而使身高一點(diǎn)點(diǎn)拉長。

生長激素分泌充足的孩子，一般身高都比較理想；反之就比較矮小。所以，想要孩子長得高，保證孩子分泌足量的生長激素是十分必要的。

幫孩子快速長個(gè)，分兩步！

幫助孩子長個(gè)說起來So easy!但是要想真正做到，呵呵噠，哪有那么容易？！不過為了孩子以后免受未來準(zhǔn)婆婆OR丈母娘的目光掃射，我相信大部分家長還是會盡力而為的！

在身高攀比大軍中，想讓孩子不落人后，家長可以嘗試分兩步走！

第一步：做好長高基礎(chǔ)工作

睡好——抓住生長激素分泌高峰期

吃好——滿足長高所需的多種營養(yǎng)

玩好——運(yùn)動有利于促進(jìn)骨骼成長

第二步：找到孩子矮小原因，對癥解決！

每個(gè)孩子的個(gè)體情況不同，造成矮小的具體原因也不盡相同, 幫孩子找到矮小原因，是孩子快速長高的關(guān)鍵。

如果家長找不準(zhǔn)可以尋求我的幫助，我可以幫孩子做出科學(xué)的生長發(fā)育測評，確定孩子矮小的根本原因，對癥解決。

何晨軒老師：

你的孩子也可以再長高半頭

我見過很多媽媽拼盡一身武藝幫孩子長高，她們?yōu)榱俗尯⒆佣喑渣c(diǎn)，可以苦練廚藝做到色香味營養(yǎng)俱全，可以陪孩子運(yùn)動學(xué)會各種籃球技巧……

但如果你真的試盡各種方法，孩子還是沒有長，也不要灰心。你可以試試我的“一對一助長方案”。

這套方案從遺傳身高、趨勢身高、性發(fā)育情況、日常營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動等多方面入手，為孩子量身定制出最適合他的助長方案.

在方案執(zhí)行過程中，我也會對孩子進(jìn)行長期的跟蹤指導(dǎo)，隨時(shí)為你和孩子解答長高方面的困惑。

這套方案已經(jīng)有近十年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，已經(jīng)有數(shù)百萬兒童在這套“一對一助長方案”的幫助下成功長到理想身高。

他們矮小的原因各不相同，他們的年齡各異，但最終他們的身高都很理想。如果你愿意，你的孩子也可以。

這些孩子使用助長方案后都成功長高了

何晨軒老師說：“我的孩子也經(jīng)歷過不長個(gè)的階段，為了他的身高我也糾結(jié)過痛苦過，我理解每一位媽媽想幫孩子長高的心情，我會拿您的孩子當(dāng)我自己的孩子一樣對待，幫孩子長高是你的愿望，也是我的義務(wù)和責(zé)任。'