大家都知道雞蛋是一種營養(yǎng)豐富還美味的食材，因此有一些朋友會認為想補充營養(yǎng)多吃些雞蛋就能達到，但其實這種認知是錯誤的，因為任何食材過多的食用都會起到負面的作用。

要知道雞蛋是日常生活中常見的食物，那么大家知道雞蛋吃多了會有哪些危害嗎?現(xiàn)在小編就來介紹雞蛋吃多了會有六危害，大家一起來看看吧!

人人都知道雞蛋是健康食品，吃雞蛋可以保健養(yǎng)生。所以，很多朋友會經(jīng)常吃雞蛋。專家提示吃雞蛋是好事，但如果雞蛋吃多了，就會好事變成壞事了。究竟，雞蛋吃多了會有哪些危害呢?下文就介紹了雞蛋吃多了引發(fā)的六大壞處。

雞蛋吃多了不是好事

1、蛋白質(zhì)過多，就會引起消化不良，由其是在春季的時候，人體多會有脾虛的問題，而如果此時在補充過多的蛋白質(zhì)的話，那么是很容易造成腹瀉的問題的。

2、營養(yǎng)過于豐富就會引起膽固醇的增多，從而引起中風，動脈硬化，心血管疾病，由其是對于一些本身就有高血壓的患者來說，如果日常吃了太多的雞蛋的話，更容易引起猝死的問題。有專家表示那些吃太多的雞蛋的女性得這些心血管疾病的機率甚至是普通人的三倍。

3、增加腸胃負擔，對于孩子來說如果吃了過多的雞蛋的話，那么是很容易引起消化不良，消化功能障礙等問題，對于嬰幼兒來說如果消化不良的話，那么是很容易引起營養(yǎng)不良的。

4、引起肥胖的問題，雞蛋中含有很多對人體健康有好處的元素，而其中的脂肪的含量也是相當高的，再加上一些不科學的吃蛋方法更有可能引起脂肪量的增多，從而引起肥胖的問題。

5、便秘，雞蛋吃多了也會引起便秘的問題的，由其是對于一些喜歡吃煎蛋，炒蛋，追求蛋的口感的人來說，如果雞蛋吃多了是很容易引起腸道問題的。

6、其它的一些并發(fā)癥。雞蛋雖有營養(yǎng)，但是如果吃法不科學的話，不僅起不到一個保健的作用，相反的還有可能會和一些其它的食物產(chǎn)生反應，而引起食物相克的問題。

所以說雞蛋吃多了不是好事，它會增強腸胃消化的負擔，還可能導致你因為營養(yǎng)過剩，而出現(xiàn)健康問題?？梢?，雞蛋是好東西，但也不能多吃。專家提示如果你腸胃消化沒問題，那每天吃一兩個雞蛋就能滿足身體需求啦。

其實我們身邊各種各樣的食材都有自己的營養(yǎng)價值，我們不能一味的只吃一種，這樣做一定會危害到自己的健康，再營養(yǎng)的食材也需要我們掌握適量的原則才能保護我們的健康。