目前市面上的牙膏大致分為普通牙膏和特殊功效牙膏。

首先，我們先來(lái)了解下牙膏的成分：

無(wú)論什么牙膏，它的主要成份都是摩擦劑，其他的還有發(fā)泡劑、保濕劑、粘合劑、芳香劑、水和其他添加劑等物質(zhì)對(duì)牙齒進(jìn)行程度不一的按摩、摩擦。常用的摩擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣和焦磷酸鈣。其中，碳酸氫鈣摩擦力較強(qiáng)，多用于清除茶漬和煙漬。

幾塊錢和幾十塊的牙膏有何不同？

無(wú)論是幾塊的牙膏，還是幾十的牙膏，主要成分都差不多，都是為了輔助清潔牙齒，效果的差別也不是特別大。我們?cè)谫?gòu)買牙膏時(shí)，千萬(wàn)不能只看價(jià)格，認(rèn)為價(jià)格越高越好，也不要盲目的相信各類廣告，因?yàn)閺V告容易把特有成分夸大。

尤其是一些藥物性的牙膏，在一些口腔疾病上確實(shí)起到一定緩解作用，但是不能代替藥物，也不能真正把你的口腔疾病治療好，所以大家不要被這些所誤導(dǎo)。

牙膏主要是輔助作用，刷牙方法才是最重要的，其次是牙刷?，F(xiàn)在很多人都把這個(gè)順序反過(guò)來(lái)了。牙齦出血紅腫就是牙周疾病的表現(xiàn)，要去洗牙治療啊，用牙膏只是暫時(shí)緩解，掩蓋病情啊，有口腔疾病，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

除了水以外，普通牙膏的主要成分是以下幾種：

1、摩擦劑

2、表面活性劑（簡(jiǎn)單理解就是清潔劑或起泡劑）

3、氟

其他次要成分包括：pH調(diào)節(jié)劑，穩(wěn)定劑或者叫粘合劑，甜味劑，有些還有色素。功效型牙膏，比如抗敏、美白、藥物型的，還會(huì)添加相應(yīng)的功效成分。

▍謎題一：牙膏，最重要是選擇摩擦劑？

完全正確。摩擦劑在牙膏中占到30%－55%，作為一種不溶性的顆粒，通過(guò)刷牙這個(gè)動(dòng)作，從牙齒上清除牙菌斑和牙石，以減少齲齒和口腔疾病。

主要的摩擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氫氧化鋁，和水合硅酸（二氧化硅）。

▍謎題二：起泡越少的牙膏越好？

部分正確！牙膏含有起泡劑沒(méi)有問(wèn)題，問(wèn)題是含有 SLS 起泡劑！

SLS 是一個(gè)連被加在洗發(fā)水和洗面奶中都會(huì)被嫌棄的成分，在牙膏里使用肯定沒(méi)什么好事。

SLS 的使用被認(rèn)為會(huì)使口腔組織的保護(hù)層變干，從而損傷口腔組織，增加口腔潰瘍發(fā)生的頻率，還會(huì)導(dǎo)致牙齒遇冷過(guò)敏。

所以用心良苦的專家建議起泡越少的牙膏越好，指的是不含 SLS 或者 SLS 含量少的牙膏更好。其實(shí)不用通過(guò)起泡做判斷，大家觀察牙膏包裝上有「不含SLS」或者「SLS free」的標(biāo)識(shí)就 ok 了。

▍謎題三：牙膏含氟化物不安全？

不正確！首先不要妖魔化氟化物，氟化物是天然存在的一種礦物質(zhì)。氟化物可以強(qiáng)化牙齒琺瑯質(zhì)并使蛀牙重新礦物化。

美國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì) ADA（成立于1859年，專業(yè)的牙醫(yī)組織，跟我國(guó)的「全國(guó)牙防組」不一樣啊）一直認(rèn)可含氟牙膏的作用，而且所有 ADA 認(rèn)證的牙膏都是含氟牙膏。

我們只需要記住兩點(diǎn)：

1、目前市場(chǎng)上大部分牙膏都會(huì)添加低劑量的氟，推薦大家都用含氟牙膏。因?yàn)榈蛣┝康姆寡例X的最表層變得更堅(jiān)固，不僅能預(yù)防蛀牙，同時(shí)對(duì)身體沒(méi)什么損害。

2、「氟中毒」，氟斑牙嗎？吞下牙膏、氟進(jìn)入身體會(huì)有害健康的。當(dāng)然聽(tīng)說(shuō)過(guò)啦，但還是那句老話，拋開(kāi)劑量談毒性都是耍流氓，真要算起來(lái)的話，差不多要吃一整管牙膏才會(huì)有害健康。所以，即使是小朋友也要用含氟牙膏，只要控制好每次牙膏用量就行。

▍謎題四：關(guān)于美白牙膏？

美白牙膏主要通過(guò)這兩種方式讓牙齒看上去變白：一是通過(guò)去除牙齒表面污漬，盡可能恢復(fù)原有的光澤；二是美白牙膏常常是藍(lán)色的膏體，藍(lán)色的色素可以暫時(shí)附著在牙齒表面，讓牙齒看起來(lái)更白，這都是表象哦。這些美白效果都只是暫時(shí)的，停用牙膏之后，又會(huì)恢復(fù)牙齒的本質(zhì)。

▍謎題五：關(guān)于牙齦出血就用xx牙膏？

牙齦出血，就用xx牙膏，廣告看的太多，牙齦出血就下意識(shí)的想到：我需要換個(gè)止血功能的牙膏。but這根本是沒(méi)有用的??！刷牙時(shí)出血是牙齦發(fā)出的警報(bào)：主人，牙結(jié)石太多，需要小姐姐幫我洗牙才能好。

刷牙出血這是牙齦炎或牙周炎的早期癥狀，說(shuō)明牙齦處于很脆弱的狀態(tài)。如果用了止血牙膏，雖然止住了血，但是你的牙齦狀況并沒(méi)有改善，牙結(jié)石依然存在。于是，在牙結(jié)石長(zhǎng)期刺激下，牙齦萎縮、牙根暴露、牙齒脫落，問(wèn)題接踵而來(lái)。所以，刷牙出血了別急著換牙膏，你真正需要的是來(lái)自牙醫(yī)的愛(ài)。

▍謎題六：關(guān)于針對(duì)牙齒敏感的牙膏？

抗敏感牙膏，對(duì)于牙齒敏感的人有一定作用。牙齒敏感的人，牙齒上有很多小洞，通向牙髓。而牙髓是牙齒神經(jīng)的中心，因此這些細(xì)管能夠?qū)⒗錈崴崽鸬拇碳鲗?dǎo)至牙齒神經(jīng)，引起牙齒敏感和疼痛。這類牙膏可以在牙齒表面形成一種保護(hù)層，封閉牙齒表面細(xì)小的缺陷，從而緩解牙齒敏感。

▍謎題七：牙膏中含有三氯生安全么？

有爭(zhēng)議，最好回避！三氯生（triclosan）也是牙膏中頗有爭(zhēng)議的一個(gè)成分。三氯生是一種抗菌劑，常用在牙膏，肥皂，洗手液和醫(yī)用消毒產(chǎn)品中。

關(guān)于三氯生的安全性，美國(guó)和歐洲近10年來(lái)已經(jīng)爭(zhēng)議了好多輪了，目前還是沒(méi)有結(jié)論。不過(guò)說(shuō)三氯生會(huì)致癌的，基本沒(méi)發(fā)現(xiàn)任何證據(jù)，已經(jīng)被否定了。

為什么說(shuō)對(duì)于牙膏中的三氯生不用過(guò)度擔(dān)心呢？

因?yàn)榈谝?，目前含有三氯生的牙膏?shù)量已經(jīng)不超過(guò)10%，而且從添加量來(lái)說(shuō)，國(guó)內(nèi)的添加標(biāo)準(zhǔn)上限和美國(guó)歐洲基本一致。

第二，從廠家角度來(lái)說(shuō)，三氯生是一個(gè)很貴的原料，沒(méi)有必要去過(guò)量添加。

不過(guò)還是建議，鑒于三氯生的風(fēng)險(xiǎn)比較大，效果也并非不可替代，作為消費(fèi)者還是要盡量回避含有三氯生的牙膏！

最后，不要長(zhǎng)期用一種牙膏：

長(zhǎng)期使用一種牙膏，會(huì)使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用，最好交替使用牙膏。

牙膏不要擱置太久：

牙膏使用時(shí)間越久，暴露在空氣中的機(jī)會(huì)就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌機(jī)會(huì)就會(huì)增加。

最最后，牙膏主要是輔助作用，刷牙的方法和牙刷才是主要影響，只有認(rèn)真而正確的刷牙保持口腔清潔才是硬道理哦！