| 又到了一年四季果蔬特別豐盛的季節(jié)，而且一直要持續(xù)到秋末冬初！這個(gè)時(shí)候的市場(chǎng)上，各種各樣的新鮮果蔬琳瑯滿目、價(jià)廉物美，讓人愛不釋手，恨不得多長(zhǎng)一個(gè)肚子。 剛剛，我的一個(gè)微信網(wǎng)友在朋友圈中發(fā)文說，她的父親昨天給她冰鎮(zhèn)了一個(gè)西瓜，口水都要流出來了，很是感謝其父！可是我想說一句讓人不愛聽的話，女性真的要少吃冰鎮(zhèn)的西瓜！西瓜本性寒，冰鎮(zhèn)后則寒上加寒，而一般情況下，年輕的女性多氣虛甚至陽虛，體內(nèi)的熱量本就不足，如果這時(shí)候吃多了這類寒涼甚至冰鎮(zhèn)寒涼食物，身體哪有不出問題的。最明顯的例證就是婦科病增多，嚴(yán)重者導(dǎo)致不育癥。 因此，每個(gè)人的飲食習(xí)慣，不能僅僅根據(jù)自己的喜好來選擇，更多的是應(yīng)該根據(jù)自己的身體體質(zhì)選擇食物。比如，氣虛、陽虛、氣滯血瘀者，多食用溫、熱（含溫度在常溫以上）的食品；血虛、陰虛者，多食用平、涼、溫以及顏色偏深（如紅、黑、紫、黃等）且刺激性不強(qiáng)的食物，麻辣發(fā)汗等熱性東西不用或少用；寒性食物對(duì)絕大多數(shù)人不適合，非要吃的話，應(yīng)該溫食或加熱性材料合著吃；其他不同體質(zhì)者，也一定要根據(jù)自身特點(diǎn)合理安排飲食。 總之，飲食無小事，處處關(guān)系到我們每個(gè)人的健康！ | 
