我們要跳出一個誤區(qū)：書并不是讀得越多越好，要看你讀的是什么書，讀了以后有什么啟發(fā)，有什么收獲，有什么思考，能夠吸收的內容有多少，能夠運用的內容有多少。

如果你一年讀100本書，結果一本書的內容都記不住，那還不如一年認認真真的看10本書，把里面的精華內容都融匯到自己的頭腦中。

再舉個例來說，如果你一年讀100本書，但讀的都是小說故事類或者是勵志暢銷書這類型的書，和你花一年的時間讀《資本論》、讀《時間簡史》、讀《經濟學通識》，那深度和廣度能比嗎？

所以，書并不是讀得越多越好，關鍵在于，通過讀書，你要能夠實現(xiàn)認知迭代和思維升級。

讀書，其實是最快的搭建起完整知識體系的途徑。

在你的頭腦中，知識網絡的構建和思維框架的搭建，都取決于你讀過一些什么樣的書，以及你在看書的時候所采用的讀書方式和思考路徑。

所以，你首先得了解認知學習法的應用原理，用經過實踐驗證的科學學習法，來提升你的讀書效率、記憶深度和運用效果。

下面給大家分別介紹認知學習法的五個應用原理，看完之后，你會知道如何讀書才是你頭腦中的系統(tǒng)升級最快的方式。

生成效應，就是用自己的話去講述你新學到的知識。這種方式，能夠促使你用舊信息去理解新信息。

當你用自己的話來闡述一個概念的時候，你就不得不調用你已有的知識、經驗和觀點，去解構這個新知識、去定義這個新知識、去吸收這個新知識。

所以，要提高學習效率和提取速度，你可以在看書的過程中，通過兩個步驟來進行自我生成：

第一步：看完一個章節(jié)或者學習完一個重要的知識點，就合上書，用自己的話把這個知識點闡述一遍，然后再對照原書中的內容進行檢查修正。

接下來，再合上書，再用自己的表達方式來重新表述這個知識點（最好能講給別人聽，看看能不能把別人講懂），表達結束后，翻開書進行對比，看看自己的理解和書中的內容有沒有偏差。

如果有偏差的話，一定要找到偏差的原因，想一想是什么原因導致的這個偏差：

是我缺乏理解這個知識點所必需的背景知識嗎？

還是我的思維模式和作者的思維模式不一樣？

或者是我內心其實并不認可這個知識點？

找到原因之后才能對癥下藥。

第二步：自己給自己提出一個問題，然后用自己的話去回答這個問題。

舉個例來說，《天下沒有陌生人》這本書中，提出“在新的工作環(huán)境里，一定要知道誰是真正有影響力的那個人”。

當你通過了第一步，準確的用自己的語言復述了這句話之后，就要給自己提出一個問題，比如說：如何知道誰是真正有影響力的那個人呢？

通過思考這個問題，你就能自己總結出了“找到辦公室有影響力的人”的一些策略，當然，要實施這些策略，需要用到我們的觀察能力、分析能力和推理能力。

這樣的思考，能讓你更深入的理解書中的內容，并且跳出書本，去發(fā)現(xiàn)作者沒有在書中給出的假設條件，去挖掘知識點背后的底層思維，去探索更多和這個知識點有關的其他技巧。

這樣一來，你的學習深度、廣度和寬度都會持續(xù)提升。

如果把你的頭腦比作是儲物箱，那么，當我們在看書時，向大腦輸入信息的時候，就是在往這個儲物箱里面存儲東西；當我們在回憶我們曾經學過的知識，或者回顧我們看過的書時，就是在從這個儲物箱里面提取東西。

研究表明：輸入信息容易時，提取信息就會變得困難；輸入信息困難時，提取信息就會變得比較容易。

生成效應，其實就是增加我們輸入信息的難度的一種方式。

用生成效應去解釋一個新學到的知識或概念，你會發(fā)現(xiàn)，看書的時候覺得這個知識點很容易理解，可是輪到自己表述的時候，卻發(fā)現(xiàn)要用自己的語言表達出來很難。

然而，你一旦能夠清晰明白的把這個知識/概念講出來，并且能夠把別人講懂，那么，你在回憶提取它的時候就會很輕松。

相反，你如果只是看一遍、抄寫一遍、劃一劃重點，這太容易了。于是，在提取的時候就會非常困難。

為了增加必要難度，你可以把書中的內容根據(jù)自己的理解畫成思維導圖，但不是按照作者寫書的思路來畫，而是根據(jù)你對書中內容的“重構”來畫。

通過這樣的方式畫出的思維導圖，由于不是照著書的結構畫出來的，而是對書中的內容進行解構以后再建構，所以書中的這些知識點就會在你的頭腦中找到“生長點”，在你已有的知識樹干上形成枝葉，繼續(xù)生長。

測試能夠增加我們對知識點的長期記憶。

但前提條件是，你在測試知識點的過程中，先不要去看答案，要盡可能的去回憶去提取，去調用你儲物箱中的資源。

學生時代的題海戰(zhàn)術之所以有效，原因在于，大量的測試讓你見過很多不同類型的考題，由此，你能夠總結出考題的一般性規(guī)律，也能對那些被多次測試的知識點印象更深刻，所以，測試會鞏固你對于這些知識點的長期記憶。

《化書成課》的課程，在授課之前，我就會讓學員結合書中的內容，去思考這樣一些問題（如圖所示）：

這些問題是需要學員看書之后，根據(jù)自己的理解，在筆記本上寫下自己的答案，并且用自己的語言講述出來的。

如果你看了我上面寫的內容，就一定知道，這些問題的練習，運用的是認知學習法中的生成效應、必要難度和測試效應。

當學員針對這些問題進行了分析、探索、對比和思考，并生成答案表述出來的時候，就能夠從閱讀這本書的過程中，收獲到以下三點：

1、對書中的知識點理解清晰且記憶深刻；

2、能夠總結出書的作者的思維模式和寫作思路；

3、了解書中的知識點適用于什么樣的情況，什么樣的場景。

重復學習過程中間隔一段時間，效果更好。

比如說，你看了一本你認為很有價值的書之后，可以根據(jù)你的收獲，寫一篇書評或者感悟（生成效應）。

過1、2個月之后，你再來重讀這本書（當然，這次會看得比上次快很多），也許這時候，你又有了一些和上次不同的體會和領悟，可以把這些想法添加到你之前寫過的感悟中。

然后，再過半年或者一年，你再來閱讀這本書，這時候的你，已經在這半年或一年的時間里面，經歷了很多事情。

或許有一些你遇到的問題，跟書中提到的問題有相似之處，可以用書中的辦法解決；或許你在經歷一些事情的時候，已經不知不覺、潛移默化的用到了書中提到的一些方法。

所以這時候的你，再來看這本書的時候，就會有更多的觸動和啟發(fā)，因為，隨著你的認知不斷升級，你再走同一條路的時候，就會看到和以前不一樣的風景。

你可以繼續(xù)利用生成效應，把現(xiàn)在看書時的所想所感記錄下來。

這樣一來，你看過的這本書中的精華內容，就會在你的頭腦中形成長時記憶而非短期記憶，隨著你不斷的間隔生成，慢慢的形成你知識網絡中的一片枝葉，跟你頭腦中的其他知識點對接起來。

你覺得同一個時間段里面，專注看一本書的效果比較好，還是同時看多本書的效果比較好？

研究表明，一個時間段里面，同時看多本書的效果比專注看一本書的效果更好，原因在于，這樣的看書方式有利于知識體系的完善和豐富。

認知的形成很像是一個拼圖游戲，每本書中的知識點，都是碎片，但是，當你讀過的書多到一定程度的時候，你就會發(fā)現(xiàn)，書與書之間是存在聯(lián)系的，極少有一本書的思想是獨立存在的。

只要你愿意把這些不同書中的知識碎片拼接在一起，你就會發(fā)現(xiàn)它們之間的隱形聯(lián)系。

所有的知識都是被人的大腦給解讀出來的。

從這個角度上來說，一段時間之內，如果你能交叉閱讀不同的書籍，一方面，大腦會因為更換不同類型的知識學習而“進化”得更容易抓住書中的重點和關鍵點，這樣有利于你更快的吸收新知識。

另一方面，大腦會自然而然的把你從這些不同的書中獲取的零散知識點串聯(lián)起來，至于它是怎么串聯(lián)的，你根本就不用去考慮，因為大腦具備高度的可塑性，而且傾向于在不同的知識之間尋找鏈接，在串聯(lián)的過程中，它會把這個知識點和你頭腦中各種與之相鄰相近的知識點去做對接和匹配。

當有一天，你在讀一本書的時候，突然靈感迸發(fā)的發(fā)現(xiàn)“這個原理也可以用在我最近看的XXX書中”的時候，匹配就成功了。

假如A、B、C是三本不同的書，你以前的閱讀方式可能是：AAABBBCCC，前面三天看A書，之后三天看B書，最后三天看C書。但如果你要交叉閱讀的話，最好是把你的閱讀方式變成這樣：ABCABCABC，每天穿插著看ABC三本書，這樣更有利于記憶。

鷹隼成都部落酋長醒職場創(chuàng)始人

建構主義“精品課程開發(fā)”授權講師

化書成課研習社創(chuàng)始人

ACI注冊國際高級職業(yè)培訓師認證

格諾威性格魔方中心授權講師

天力亞太咨詢顧問

環(huán)球人力資源智庫原創(chuàng)作家

袁茹錦

本文原創(chuàng)出自《醒職場》，轉載請注明出處。

想了解更多有關思維模型、溝通技巧、效能提升、閱讀方法、性格分析等內容，請輸入“目錄”二個字，帶你遨游醒職場。