泡腳在平常生活中是最常見(jiàn)，泡腳是老少皆宜，而且是一種很簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健的方法，但是很多的人都不會(huì)泡腳，都是隨便亂泡的。其實(shí)晚上泡腳對(duì)身體是最好的，晚上泡腳是可以補(bǔ)血的，那么在泡腳水里放什么東西是最好的呢?伸筋草透骨草泡腳對(duì)身體有沒(méi)有什么好處呢?下面就讓小編來(lái)告訴大家。

要補(bǔ)氣早拍手;想補(bǔ)血晚泡腳。

腳是陰血的大本營(yíng)，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

一：晚上泡腳為什么能補(bǔ)血

血虛、血淤：手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過(guò)氣。

晚上泡腳：熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血)，活血化淤;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

二：泡腳的竅門

春天泡腳，開(kāi)陽(yáng)固脫;

夏天泡腳，祛濕除熱;

秋天泡腳，清腸潤(rùn)肺;

冬天泡腳，丹田暖和。

泡腳水里放什么好

1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。

2、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

3、水中放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病(陰虛所致)花椒祛濕，黃芪補(bǔ)氣固表，透骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

上面幾種的泡腳方法對(duì)身體都是很好的，其實(shí)有時(shí)候適當(dāng)?shù)牟捎弥兴幣菽_是可以預(yù)防很多的疾病以及癌癥的，所以建議大家平常疲勞的時(shí)候就可以泡泡腳，這樣對(duì)身體是最好的，但是泡腳的次數(shù)是一定不能太頻繁了，一周兩次是最好。