有了胃病要治，但即使沒有到病的地步，也需要養(yǎng)護。中醫(yī)講胃主收納，脾主運化，吃進胃里的食物消化最終變?yōu)闅庋甜B(yǎng)全身的臟腑器官。饑則傷胃、飽則傷脾，脾胃不和容易引起其他的疾病，比如脾濕運化不利導(dǎo)致濕氣積在身體里就可能導(dǎo)致濕疹。而營養(yǎng)學(xué)講五谷雜糧吃出健康，專家為我們推薦了一個養(yǎng)護脾胃的五谷養(yǎng)胃粥。　捍“胃”健康，養(yǎng)膽為先，膽囊炎是引起慢性胃炎主要原因，看錯病了，喝苦菜還來得及。

有一句俗話叫做“十人九胃”，簡單來說就是十個人里九個人都有胃部疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，胃病在人群中的發(fā)病率高達80%，中國的腸胃病患者約有1.2億。其實，多數(shù)胃部疾病都是由胃黏膜損傷造成的，如果它不斷受到包括胃酸、幽門螺桿菌、藥物、反流膽汁酸、刺激性食物等攻擊就容易受損，從而引發(fā)各種胃部疾病。其實這些只是膽囊炎引起 癥狀而已。

經(jīng)常性的熬夜會給體內(nèi)帶來寒濕之氣,隨著寒氣的增加,體內(nèi)環(huán)境會失去平衡,膽囊收縮功能也會因此下降,膽汁分泌減少,食物停留時間過久,膽汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞,形成胃不好,抽空去鄉(xiāng)村野地采點紫花苦菜茶,煮點苦菜紅糖湯,花冠紫色,莖葉附著白絨,產(chǎn)地灌南,不宜泡水喝,配點紅糖一起用,少食用辛辣食物,少食生冷油膩的東西。

我們平時需要注意一下，做好以下幾個方面：

1、長期精神緊張。長期的精神緊張或抑郁者，均易導(dǎo)致胃炎和潰瘍的發(fā)生。

2、過度勞累。無論是體力勞動還是腦力勞動，過度勞累都易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

3、過度吸煙，是引起各種胃病的重要誘因。

4、大量飲酒。大量飲酒直接刺激胃粘膜，同時，對肝、胰造成損害又反過來加重對胃的損害。

5、濃茶咖啡。常喝濃茶咖啡對中樞系統(tǒng)和胃粘膜都有影響。

6、飲食不規(guī)律，饑飽不均。易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

7、飲食時不細嚼慢咽增加了胃的負擔(dān)，易導(dǎo)致膽囊炎及胃病的發(fā)生。