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高齡老中醫(yī)：男人晚上想“強(qiáng)”，這3種食物連續(xù)吃3天，腎功能強(qiáng)過(guò)18歲小伙

所謂百依百順，就是為了某種不可告人的目的在未完成前，所表現(xiàn)的不同尋常的耐心。補(bǔ)腎，隨著生活水平的提高，成為男性中較為流行的一種健康方式。

高齡老中醫(yī)：男人晚上想“強(qiáng)”，這3種食物連續(xù)吃3天，腎功能強(qiáng)過(guò)18歲小伙

1.栗子

栗子是可以補(bǔ)腎的，并且可以治療因?yàn)槟I虛而帶來(lái)的腰酸，四肢疼痛等癥狀，但是需要小心的是，腸胃不好的人吃栗子的個(gè)數(shù)應(yīng)該控制在5枚。不要過(guò)多。腸胃好的朋友每天可以吃10枚栗子

2.黑米

大家知道嗎？黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。

3.海參

補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力

補(bǔ)腎不僅限于飲食上，在生活中注意性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱，經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門(mén)，補(bǔ)腎納氣。積極參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，放松心情。

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