夏天來了，正是秀身材的好時節(jié)

露胳膊、露腰、露大腿......

各路瘦子們歡呼雀躍不已

微胖界卻是大寫加粗的尷尬啊

每個胖紙都有一顆想“瘦”的靈魂

可是管不住嘴、邁不開腿......

其實減肥的方法有很多

不想動的話，試試專家介紹的減肥茶吧！

（懶人減肥法）

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瘦身養(yǎng)顏茶

制法：10-20克決明子，5-8克山楂，先煮10分鐘，再放入10朵紅玫瑰，10-15克炒制的大麥，3-8克荷葉繼續(xù)烹煮2分鐘即可。

荷葉減肥茶：含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等，可以在小腸形成脂肪保護膜，防止腸道吸收過多的油脂，有利尿減肥的作用。從根本上減重，并能有效控制體重反彈。

有胃出血或胃潰瘍的人群請勿空腹飲用這款荷葉減肥茶。

除了喝茶可以輕松減肥

其實，站著、坐著也能塑身

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不正確的走姿、坐姿、站姿容易導致骨骼錯位，造成脂肪堆積。根據(jù)人體重力學，人體感覺最輕松、最舒服的瘦身塑形站姿是這樣的↓↓↓

大腿骨垂直于地面，身體前傾5度左右，雙腳間隔1個拳頭，兩個腳掌往外張開約15度。用這個姿勢站立、走路可以達到瘦身塑形的效果哦~

坐著也能減肥：大腿緊貼，肩膀前傾5度，下巴內(nèi)收，目視前方↓↓↓

正確的坐姿能夠矯正脊椎錯位，讓身材更好看~