【丁香醫(yī)生原創(chuàng)】一談到「喝冷水」，總有些人會(huì)搖頭皺眉，尤其當(dāng)這件事兒發(fā)生在小孩子身上時(shí)，不少家長都會(huì)問，這么小的孩子怎么可以給他喝冷水呢？如果你反問他們?yōu)槭裁床荒埽械娜藭?huì)說冷水會(huì)傷害孩子的腸胃，有人說冷水會(huì)損傷陽氣，還有人從中醫(yī)的角度給出理由。

那么，從科學(xué)的角度來講，小孩子到底能不能喝冷水呢？喝水的溫度都有哪些講究？

一、孩子到底能不能喝涼水和冰水？

丁香醫(yī)生的答案是：可以喝。

原則上只要是成年人能喝的水，孩子也照樣能喝。目前國內(nèi)甚至國際上并沒有確切證據(jù)表明，低于體溫的水會(huì)對(duì)寶寶的腸胃或其他器官有害。人體沒有那么脆弱，低于體溫的水進(jìn)入口后，會(huì)通過口腔和食道的加溫，使到達(dá)胃部的水的溫度會(huì)有不同程度的上升；而且，只要不是太多冰水，人體強(qiáng)大的胃也完全可以耐受。所以，我們不應(yīng)該糾結(jié)于這種無謂的問題。

二、不同年齡段的孩子喝水，對(duì)溫度有沒有限制？

1、0 ~ 6 個(gè)月

眾所周知，6個(gè)月以下的寶寶只能喝奶，不喝水。有些寶媽的母乳充足，給寶寶直接乳房喂養(yǎng)，保證了母乳的溫度。對(duì)于母乳不足的寶寶，寶媽只能添加奶粉喂養(yǎng)。

那是不是必須要37℃呢？ 答案是否定的。事實(shí)上，把喂給寶寶的奶每口都精確到37℃也是不太可能的。只要我們摸上去既不燙手又沒有變涼就可以了，或者對(duì)于更加糾結(jié)的爸媽，可以倒出來嘗一口試試。還是那句話，你能喝寶就能喝。

2、6 ~ 12 個(gè)月

到了6個(gè)月以上添加輔食后，寶寶可以適量喝水了。至于水溫來說，常溫水肯定沒問題。雖然沒有明確證據(jù)表明寶寶不能喝冰水，但并不建議讓寶寶“挑戰(zhàn)”，畢竟從生理上講，1歲以下的寶寶胃腸功能并沒有完全發(fā)育成熟。

3、1 周歲以上

對(duì)于1歲以上的寶寶，如果沒有基礎(chǔ)疾病，寶寶有意愿喝冰水的話，可以適量飲用。

總之，越小的寶寶胃腸調(diào)節(jié)功能越差，隨著年齡的增長，胃腸功能逐漸成熟，也越趨近于成年人的飲食標(biāo)準(zhǔn)。父母可以給孩子一個(gè)嘗試的機(jī)會(huì)，如果沒有特別的不適，說明這個(gè)量和溫度水就是可以的。

三、為什么有的孩子喝了冰水會(huì)拉肚子？

孩子喝了冰水或吃了冷飲后拉肚子，其實(shí)有很多方面的原因。比如是否一次性吃了太多，對(duì)腸道產(chǎn)生了刺激？是不是吃了不干凈的或者過期的冷飲？吃完冷飲后是否有劇烈活動(dòng)？吃完冷飲是不是又喝了熱水？

如果排除以上情況，且每次吃冷飲均有拉肚子的情況出現(xiàn)，我們要警惕孩子是否出現(xiàn)了「腸易激綜合征」，這是一種腸道功能紊亂性疾病，除了有拉肚子的情況，還有腹痛、腹脹及排便習(xí)慣改變等表現(xiàn)，飲食、緊張和焦慮以及寒冷等因素是癥狀加重的誘因，這時(shí)需要至醫(yī)院去檢查一下。

由于冷飲是腸易激綜合征的明確誘因之一，而且這種疾病并不是那么容易治愈，所以對(duì)于診斷腸易激綜合征的孩子，最好就不要喝冷水或吃冷飲了。

四、說完孩子，成年人喝冷水有哪些需要注意的？

1、女性來月經(jīng)時(shí)能不能喝冰水、吃冷飲？

痛經(jīng)時(shí)喝冰水、吃冷飲其實(shí)并不是什么禁忌，也并沒有研究顯示所謂「受涼」會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。但丁香醫(yī)生想在此強(qiáng)調(diào)，這些情況因人而異，有些人確實(shí)可能會(huì)吃了冷飲后覺得不適感加重。

2、腸胃不好的人能不能喝冷水？

人的消化道平滑肌對(duì)溫度變化比較敏感，過涼的溫度可能會(huì)造成腸道痙攣或者加速蠕動(dòng)，另一方面胃腸道血管因受冷刺激而急劇收縮，血流量減少，進(jìn)而功能紊亂。這些都可能會(huì)造成腹痛、腹瀉、嘔吐等。所以對(duì)于腸胃不好的人來說，喝冷水一定要慢，不要「貪涼」一次喝太多、喝太急。

3、哮喘患者不建議喝冰水！

因?yàn)橄颊叩臍獾婪磻?yīng)性增高，在冰水、冷飲經(jīng)過食管時(shí)，可能會(huì)使氣管溫度驟降，產(chǎn)生支氣管收縮，可能會(huì)誘發(fā)哮喘。所以，不建議哮喘患者喝太冰的水！

4、牙齒敏感的人不建議喝冰水

這其實(shí)與你的腸胃關(guān)系不大了。牙齒敏感，應(yīng)遠(yuǎn)離過冷或過熱的刺激，無論是喝水還是刷牙，最好選擇溫水，以減少對(duì)牙齒的刺激，這樣有助于減輕癥狀。畢竟，沒有刺激就沒有傷害。

本文作者：張成強(qiáng)，復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院新生兒醫(yī)生；編輯：李壞。