第1423篇深度好文：2673字 | 3分鐘閱讀 全網(wǎng)首發(fā)·讀書筆記 筆記君說—— 俠客們，晚上好！新商業(yè)路上，筆記俠與你守望相助。 在“幸?！边@個食譜中，其中一味重要的配料就是“比較”，盡管必不可少，但是放得太多，也會毀掉整道菜。下面我們看一看，比較是如何增強(qiáng)和減弱我們的幸福感的。 其中，嫉妒起到重要作用。 一、短暫的幸福感來自于向下比 準(zhǔn)確地講，其實(shí)時(shí)不時(shí)提醒自己“生活好歹不算太糟糕”，有助于增強(qiáng)幸福感。 這種健康的心態(tài)，包括跟拿自己目前的狀態(tài)和自己過去更不如意的狀態(tài)做比較或者跟別人比。 當(dāng)我們覺得生活暗淡時(shí)，我們可以回想過去的困難日子，或者看看別人的悲慘境況，這樣，我們就會覺得好受一點(diǎn)兒。 想象一下生活會糟到什么程度，然后與實(shí)際的相對而言比較安逸的生活做比較——鼓舞士氣時(shí)常用的建設(shè)性方法——通常會讓我們打起精神。 當(dāng)然，人們既會向下比，也會向上比。 生活并非總是好于從前，我們也并非總是比鄰居薪水更高、更聰明。 但是，總體上，幸福的人更多的是向下比，而不是向上比。他們學(xué)會了欣賞自己所擁有的，而不是覬覦別人所擁有的——他們可能很早就掌握了這門課程。 也許是小時(shí)候，當(dāng)他們抱怨自己在某方面不如其他的孩子時(shí)，他們的父母會向他們指出誰、誰、誰的情況比他們糟糕多了。 不幸福的人，在評價(jià)自己的生活狀況時(shí)，同樣既會向下比，也會向上比，不過他們更多的是向上比。他們感到非常委屈，成天尋找老天對自己不公的證據(jù)。 結(jié)果，他們選擇比較對象時(shí)，就會出現(xiàn)偏向，專門挑那些過得比自己好的人，向上比?！盀槭裁脆従拥能嚤任业暮茫俊彼麄儐??！盀槭裁疵妹媚軌蚧敲炊噱X度假？” 偶爾關(guān)注一下過得比自己差的人，他們也會品味一下優(yōu)越感，但是這種優(yōu)越感所帶來的快樂很快就會消退，取而代之的是嫉妒，他們嫉妒那些得到老天厚愛的人。 固執(zhí)地認(rèn)為老天對自己不公的人，不管他們追求什么，不管是愛情、權(quán)力還是金錢，他們總是能夠找到看似超過自己的人，覺得那個人奪走了原本屬于自己的東西。 二、嫉妒產(chǎn)生于向上比 我們所有人都有覺得自己不如別人的時(shí)候，特別是當(dāng)我們拿自己同那些起點(diǎn)比自己高的人相比時(shí)，比如地位、外貌、收入、權(quán)力等方面于是百感交集。我們的挑戰(zhàn)就是走出百感交集的狀態(tài)。 為了心理健康著想，重要的是不要向上比，不要覺得自己非常委屈。否則的話，嫉妒就會再次露出它丑陋的臉孔，威脅著說要吞掉我們。 伯特蘭· 羅素非常清楚這一點(diǎn)，他說過“除非憎恨某個其他人、國家或者教義，否則很少有人覺得幸?！?。但是，我們會問，這種情況下使用“幸?！边@個字眼是否合適。 羅素還說：“如果你渴望輝煌，你可能會嫉妒拿破侖，但是拿破侖嫉妒愷撒，愷撒嫉妒亞歷山大，而亞歷山大，我敢說他一定嫉妒大力神海格力斯——一個虛構(gòu)出來的家伙?！?/p> 有些人看到別人受苦受難，會幸災(zāi)樂禍。這種人，他們喜歡向上比，而向上比一般會激起嫉妒、敵意反應(yīng)。但是，之所以有這種反應(yīng)，原因不完全在于別人。 正如德國作家赫爾曼· 黑塞所觀察到的那樣：“如果我們恨一個人，他令我們憎恨的地方也是我們自己的一部分。不存在于我們自我之中的，不會使我們煩擾。”因?yàn)楹諣柭ず谌靼准刀蕜e人的人有著嚴(yán)重的自尊問題。 讓他們更加不開心的是他們自己，而不是他們所嘲弄的人。 我很懷疑，是否有人從來不曾嫉妒過。 所謂嫉妒，就是看到別人在某些方面（比如財(cái)富、權(quán)力、地位、愛情、美貌）勝過自己時(shí)，心中痛苦、憤恨，并且想趕超過去。出于嫉妒行事也許會暫時(shí)得到解脫，但是，這些消極情緒中，任何一種隨后都會引起主觀煩惱。嫉妒和所有由嫉妒衍生的情緒，對己對人都危險(xiǎn)的，會囚禁沉湎于其中的人。 人們不會故意展示或者說出這種感受。嫉妒不好表現(xiàn)在臺面上，我們寧愿將它藏著或者偽裝成超然。嫉妒盡管有積極的一面——可以讓人努力縮小自己與他人的差距，也可以增強(qiáng)兩性關(guān)系的穩(wěn)定性——但是也往往讓人恨不得以眼還眼。 結(jié)果呢？原本多災(zāi)多難的世界又多了一個昏了頭的人。 我們都知道，嫉妒也是七宗罪之一?！妒ソ?jīng)》里滿是有關(guān)嫉妒的故事?！杜f約》里《十誡》的最后一誡是：“你不該覬覦……”。 文學(xué)作品中有無數(shù)嫉妒的例子，其中最著名的一個就是約翰· 彌爾頓在《失樂園》里刻畫的撒旦。在彌爾頓的詩中，撒旦是個墮落天使，被嫉妒和報(bào)復(fù)啃噬著，策劃了將人類逐出天堂的陰謀。 很多國家的很多諺語也揭露了嫉妒的普遍本質(zhì)： 例如，保加利亞諺語“別人的雞蛋有兩個蛋黃”； 丹麥諺語“如果嫉妒是感冒，那么世界上所有的人都被傳染了”； 瑞典人說“瑞典皇家嫉妒”，（勸誡人們不要太顯擺，免得遭人嫉妒）； 很多國家會說“高罌粟綜合征”（這一表達(dá)說明，人們看到成功人士栽跟頭時(shí)會幸災(zāi)樂禍）。 三、不幸福是由于嫉妒的囚禁 我所知道的有關(guān)嫉妒的故事中，最具有戲劇性的是俄國的一個故事。 有個農(nóng)民，上帝愿意滿足他的任何愿望，但是有個條件——不論他想要什么，上帝給他一份，就會給他的鄰居兩份。想到不論自己得到什么，鄰居所得到的都會超過自己，農(nóng)民就覺得很難受。農(nóng)民仔細(xì)考慮之后，最終對上帝說：“拿走我的一只眼睛吧?！?/p> 小說家戈?duì)枴ぞS達(dá)爾也深諳這一點(diǎn)：“光自己成功是不夠的，別人還得敗?！?/p> 有時(shí)，嫉妒被包裝成道德上的憤怒。我們習(xí)慣把自己當(dāng)作正義的化身，批評那些我們認(rèn)為違反了某種道德規(guī)范的人。但是，這種正義感往往掩蓋著一種羨慕（比如，希望自己也能過上奢華張揚(yáng)的生活）。當(dāng)人們?yōu)閯e人的“卑劣行徑”所困擾時(shí)，也許夢想著自己也能做出這種“卑劣行徑”。 他們的憤怒所指向的，也許是自己身上的某樣?xùn)|西，自身的這樣?xùn)|西最讓他們害怕。通常這種東西與性有關(guān)。例如，一個憎恨同性戀的人，也許是因?yàn)樗麚?dān)心自己的性取向，于是企圖通過抨擊同性戀來擺脫這種困擾。 美國很多電視布道者行為不檢點(diǎn)，就證實(shí)了這一點(diǎn)。他們宣揚(yáng)遠(yuǎn)離罪惡和貪婪，但是與此同時(shí)，他們光顧妓院、濫用信徒的捐款。 美國作家辛克萊· 劉易斯的書《孽海癡魂》（后來被改編成電影，由伯特蘭·卡斯特主演）講述了一個神棍的故事。他叫埃爾默·甘特利，身材肥胖，非常貪婪，很會忽悠，專門坑蒙善良無知的人。他利用機(jī)會混進(jìn)了一個基督教堂，爬上了主神父的位子。這個“神都敬畏”的男人，白天布道，講述罪與罰，晚上則干著他白天唾棄的勾當(dāng)。道德上的憤怒是縈繞著光環(huán)的嫉妒。 安布魯斯·比爾斯在《魔鬼詞典》中，將幸福定義為“想到另一個人的悲慘遭遇而涌上心頭的愉快感”，用詼諧的語氣道破了嫉妒的破壞性。 德語里有個詞語“Schadenfreude”，意思是建立在他人痛苦之上的快樂。但是，如果一個人把自己的快樂建立在享受他人的痛苦之上，這說明他/ 她的生活是什么樣子？ 盡管他人的痛苦能帶來短暫的愉快感，但是真正的幸福是不可能和嫉妒、怨恨及復(fù)仇心態(tài)共存的。如果一個人被嫉妒囚禁了，那么他/ 她就難以發(fā)揮自己的潛能，和別人建立連接，最終的結(jié)果就是不幸福。 出版社介紹—— 東方出版社是人民出版社的副牌，也是國家一級出版社。是中國大陸地區(qū)經(jīng)管、勵志類書籍出版的佼佼者。人民出版社成立于1950年12月1日，是中國最早創(chuàng)建的政治書籍出版社，也是中國大陸地區(qū)第一家著名的哲學(xué)社會科學(xué)綜合出版社及大陸地區(qū)出版界地位最高的出版社。 |
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