作者：反高潮，自由撰稿人。（ID：fangaochao2015）書(shū)評(píng)，影評(píng)，劇評(píng)，時(shí)評(píng)。表達(dá)觀點(diǎn)，分享生活。

臨近三十歲這兩年，我越來(lái)越喜歡一個(gè)人呆著。

有時(shí)朋友打電話(huà)約飯，我拒絕，卻說(shuō)不出特別的理由，久了，很多人說(shuō)我高冷，其實(shí)有點(diǎn)冤枉。我不過(guò)是越來(lái)越享受和自己對(duì)話(huà)的時(shí)間罷了。

我們也許都曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷，你心情不好或者糾結(jié)彷徨時(shí)很想找朋友聊聊，可是當(dāng)這個(gè)人真的在你面前時(shí)，你們的談話(huà)卻像兩條各自行走的曲線(xiàn)，盡管努力的接近彼此，但始終很難延展下去找到交點(diǎn)。

一個(gè)表面敷衍著笑著想著自己的心事，另一個(gè)裝作投機(jī)的樣子不斷自說(shuō)自話(huà)。沒(méi)有人可以真的感同身受。

你心知肚明這種感覺(jué)不好，你想停下來(lái)，趕緊想回家，享受一個(gè)人的時(shí)間。

因?yàn)槟忝靼祝?span>和任何人的傾訴都不比與自我對(duì)話(huà)來(lái)得更徹底更舒服。每個(gè)人都有自己的生活，讀懂自己比表達(dá)自己更重要。

所以越長(zhǎng)大，就越常有陳奕迅的《孤獨(dú)患者》里唱的那種感覺(jué)，“歡笑聲，歡呼聲，炒熱氣氛，心卻很冷?！?

年少的時(shí)候特別喜歡和朋友k歌玩牌擼串，聚會(huì)到深夜。最近兩年，也許是自己老了，越來(lái)越厭倦這樣的生活。

不是不喜歡朋友之間的聚會(huì)，更不是生性孤僻。只是，相對(duì)熱鬧，忽然開(kāi)始更享受安靜，享受一個(gè)人的世界。

并且隨時(shí)時(shí)間的推移越陷越深，隨著自我認(rèn)知越來(lái)越充分而越發(fā)的享受。

我想，人成熟的標(biāo)志也許是越來(lái)越學(xué)會(huì)享受獨(dú)處吧。

每個(gè)人都只能陪你走過(guò)一段路，沒(méi)有人可以真的陪你一輩子。

其實(shí)獨(dú)處并非孤獨(dú)，更不是別人眼中的凄涼。網(wǎng)上曾有過(guò)一個(gè)人做的事的等級(jí)表，從一個(gè)人看電影到一個(gè)人吃火鍋，很多人覺(jué)得無(wú)法接受，很多人卻甘之如飴。

因?yàn)?，有時(shí)候我們選擇一個(gè)人去做一些事，并不是因?yàn)闆](méi)有朋友陪伴，而是更遵從自己內(nèi)心的喜好，更喜歡自我對(duì)話(huà)自我選擇自我了解的過(guò)程。

我們可以在忙碌了一天以后晚上回家做半小時(shí)冥想，回顧一天的經(jīng)歷，自我總結(jié)反思。也可以是快節(jié)奏生活中抽空給自己放兩個(gè)小時(shí)假，享受一個(gè)人的下午茶，吃著甜點(diǎn)看看書(shū)，讓自己沉靜下來(lái)。

可以是清晨的一段晨跑，在微風(fēng)中在身體逐漸溫?zé)嶂畜w會(huì)運(yùn)動(dòng)的力量，讓自己更清醒。甚至?xí)r間再長(zhǎng)些，還可以給自己安排一場(chǎng)一個(gè)人的說(shuō)走就走的旅行，在身形之動(dòng)中體會(huì)內(nèi)心之靜。

當(dāng)你真的找到自己的節(jié)奏，你會(huì)發(fā)現(xiàn)從獨(dú)處中得到的內(nèi)心喜悅，從來(lái)不會(huì)比從眾人熱鬧中得到的少。

人成長(zhǎng)的過(guò)程，其實(shí)是一個(gè)自我了解,完整認(rèn)知的過(guò)程。從一開(kāi)始亦步亦趨的學(xué)習(xí)，到后來(lái)獨(dú)立思考走進(jìn)自己的靈魂深處，獨(dú)處是最必不可少的環(huán)節(jié)。

平日越熱鬧，獨(dú)處越重要。生活越慌亂，獨(dú)處越困難。

那些把日子過(guò)的更從容淡定的人，更能體會(huì)獨(dú)處的樂(lè)趣。喧鬧的聚會(huì)，熱烈的白日歡歌過(guò)后，一定要給自己準(zhǔn)備一定的空白時(shí)間，才能真的調(diào)整好之后的節(jié)奏。

當(dāng)你遇到讓你心情不好的事兒，想要到處傾訴的時(shí)候，想到到處發(fā)泄的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)吐槽和吵鬧過(guò)后，內(nèi)心仍然荒蕪，換來(lái)的不過(guò)是人多時(shí)的狂歡和人后的更加孤單。

相反的，一個(gè)人安靜的呆著的時(shí)候，更容易想明白一些道理，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)對(duì)于某些決定你并非需要?jiǎng)e人的意見(jiàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)于某些事情，你內(nèi)心深處早就有了判斷的答案。

我喜歡在一個(gè)人的時(shí)候想事情，把自己放在一個(gè)真空屏障里，當(dāng)真正走進(jìn)自己內(nèi)心深處的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)外界的一切都打擾不到你。越來(lái)越傾聽(tīng)自己的聲音，所謂遇見(jiàn)未知的自己，大概都是在獨(dú)處的路上完成的。

心理學(xué)家Kosh給獨(dú)處的定義我最認(rèn)同，

“在特定的時(shí)間空間內(nèi)，與別人沒(méi)有直接來(lái)往時(shí)，開(kāi)放，自在，覺(jué)悟的心態(tài)?！?/p>

獨(dú)處有時(shí)并非一種客觀的物理狀態(tài)，在我看來(lái)更像是一種破除外界屏障的一種心理狀態(tài)。獨(dú)處的意義也在于一直開(kāi)放覺(jué)悟自在的狀態(tài)，絕對(duì)不是孤單寂寞冷，負(fù)能量爆棚的一人蝸居。

人從來(lái)都是越長(zhǎng)大活得越孤獨(dú)，而這種孤獨(dú)并非貶義或壞事，反而是自己主動(dòng)為之。

以前覺(jué)得一個(gè)人吃飯逛街去咖啡店是件很難為情的事，現(xiàn)在卻無(wú)比享受這種時(shí)刻。

有時(shí)候有人約我，會(huì)莫名其妙的拒絕，那種拒絕是一種特別不自覺(jué)的行為 。

開(kāi)始我不懂自己這種奇怪的思維，后來(lái)看了很多書(shū)，明白了這種感覺(jué)其實(shí)叫做“建設(shè)性獨(dú)處”：

其實(shí)是個(gè)體主動(dòng)選擇獨(dú)處狀態(tài)，具有較高的自主性，最關(guān)鍵的是，在這種建設(shè)性獨(dú)處中，個(gè)體有更多的積極體驗(yàn)，包括加深自我了解，提升自我恢復(fù)和創(chuàng)造力等。

所以這和所謂的孤獨(dú)，孤僻的那種概念是完全不同的。

我想一個(gè)人呆著，不是高冷，不是孤傲，更不是對(duì)生活沒(méi)了感覺(jué)。只不過(guò)是更認(rèn)清自己，更愛(ài)惜自己的時(shí)間了而已。

因?yàn)楹髞?lái)我發(fā)現(xiàn)，我頭腦最清楚的時(shí)刻，是獨(dú)處的時(shí)刻。做的最果斷正確的決定，是一個(gè)人的時(shí)候得出的結(jié)論。寫(xiě)的最好的文字，是一個(gè)人安靜不被打擾時(shí)思如泉涌的作品。

一直覺(jué)得，人只有真正駕馭孤獨(dú)，才能真正獲得自由。

你看，梭羅一個(gè)人在瓦爾登湖生活，在大自然中找到了生活的真諦，寫(xiě)出了最棒的文字《瓦爾登湖》。

他說(shuō)，“我愛(ài)獨(dú)處，我從來(lái)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)比獨(dú)處更好的伙伴了。在多數(shù)情況下，我們外出，到人們中間去時(shí)，比呆在自己的屋子里更為孤獨(dú)?！?/p>

你以為走向遠(yuǎn)方交更多朋友有很多人所謂的社交就不孤單就人生充實(shí)了么？恰恰相反，越是把生活寄托在這些上面越是會(huì)被假象裹挾，喪失了自我。真正的靈魂自由都是在獨(dú)處中得到的。

徐靜蕾在魯豫的訪談里面說(shuō)，自己從來(lái)沒(méi)覺(jué)得一個(gè)人呆著無(wú)聊過(guò)，永遠(yuǎn)有無(wú)數(shù)的事兒可以做，非常享受一個(gè)人的生活，不會(huì)無(wú)所事事也不會(huì)感到焦慮。想來(lái)就是活得最明白的狀態(tài)。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你越來(lái)越享受自己一個(gè)人的時(shí)光，可以毫不費(fèi)力的把一個(gè)人的時(shí)間安排的充實(shí)滿(mǎn)滿(mǎn)的時(shí)候，你就離真正的自由又近了一點(diǎn)。

人的成長(zhǎng)成熟是自我認(rèn)知的過(guò)程，也是學(xué)會(huì)與自我相處的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程必然伴隨著從熱鬧到安靜，從慌張到淡定，從迷茫到自知，從有人陪伴到與泰然獨(dú)處。

正如叔本華在《人生的智慧》里所說(shuō)，

“只有當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，他才可以完全成為自己?！?/p>

本文編輯：文婷