其實，不是大家不看朋友圈了，而是不想看了，也不想發(fā)了，心累。

　　本來打算一晚上看看書上上課，結(jié)果什么都沒看，還特別累，身體累眼睛累，睡覺的時候心里還特別懊惱。但看了一晚上手機里的碎片化信息，得到了什么呢？什么都想不起來。

　　注意力分散了太多，手機依賴癥越來越嚴重，碎片化信息的真假程度也越來越難以辨認。本以為能靠科技進步過上高效人生，結(jié)果過上了越來越萎靡的人生。

　　朋友圈里一定是朋友嗎？太多的人已經(jīng)涌入了朋友圈，800里開外的小賣店收錢也加個微信。但并不是所有人都是好朋友沒壞心，自己發(fā)的內(nèi)容也不想讓所有人都看得到。

　　太多的人與人之間，只不過點頭之交，甚至見都沒見過，或者也就說過一句話，說完也忘了刪掉，就留在了幾百幾千人的通訊錄里，找也找不見，但是你發(fā)的所有的內(nèi)容都會被他們看見。

　　現(xiàn)在大家都學會了截圖，你以為發(fā)布的內(nèi)容挺好玩的，但保不齊成了一個大熱點新聞的段子。以前老見人曬孩子，現(xiàn)在也越來越少了，因為實在是太不安全了。

　　有個朋友生了混血的孩子，覺得好玩，曬了幾張在朋友圈。沒多久，我就看到一個群里有人拿她孩子的照片說是自己孩子，當時我都驚呆了。還有朋友在朋友圈曬了自己的前后照，今年初我見一個減肥廣告里用了她的照片，而她知道后也完全懵了。

　　越來越多的陌生人都在朋友圈里，我們并不知道他們是誰，也沒來得及屏蔽，而他們卻能看到我們的一舉一動、吃喝拉撒、喜怒哀樂，想想也是有點恐怖了。

　　昨天，聽到車里的廣播號召了一件事：低頭族，抬起頭。瞬間一機靈。

　　手機已經(jīng)占據(jù)了我們太多的時間和精力，基本上所有的人所有的時間都在刷手機，而刷朋友圈更成為了消磨時間的重點。每天無聊的時候等著朋友圈按鈕上的小紅點，一有更新就刷一下。

　　我周圍的不少人都已經(jīng)關(guān)閉了自己的朋友圈，因為把過多的時間消磨在朋友圈，讓內(nèi)心感覺痛苦又后悔，甚至于讓自己感到無力和無能。平時口口聲聲說自己特別忙，沒時間學習，沒時間相親，但朋友圈刷起來一點都不手軟。

　　我也關(guān)閉過幾次朋友圈，但沒多久又忍不住打開了。有時候就是想發(fā)點什么，其實這是一種害怕別人不關(guān)注自己、不知道自己的小心理罷了。

　　現(xiàn)在，我不會再為了小紅點的出現(xiàn)而刷朋友圈，也有時間帶孩子出去玩了，也有時間學習看書上課了，也看不到別人過得比自己瀟灑了，非常爽。

　　經(jīng)歷了碎片化學習的謊言，現(xiàn)在越來越多地給自己制造整塊的時間來做事，盡可能地少關(guān)注手機。比如說：

1.  每周末給自己制定下一周的日程表，詳細寫好每天都要去做什么。帶孩子，上課，學習，讀書，寫文章，什么都不耽誤。

   
   

2. 利用番茄學習法工作，每25分鐘休息5分鐘。

    

3. 擴大自己的學習范圍，涉獵不同的領(lǐng)域，不斷挖掘自己的潛力和可能性。

    

4. 手機打開聲音，有響聲的時候再看。沒聲音提示就不要看手機，把注意力集中在手機以外的地方。

    

5. 每年給自己找一些大目標，比如讀一個學位，裝修，上十門課程等等。

    

6. 返璞到十年前沒手機的生活方式里，用筆記錄生活，而不是用手機記錄，可以看到自己現(xiàn)在寫字有多丑。

    

7. 讀書讀書讀書，不是用手機讀書。

　　科技讓我們的生活越來越便捷，但也慣出了我們很多很多的壞毛病。自控能力差的時候，就用最簡單的辦法來強制自己試試看。

　　用手機做有價值和有用的事情，而不是無盡地消磨自己的精氣神。

　　我們一起，共勉吧。