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5月天常吃8種祛濕食物, 排出濕氣更健康

 aaa枯木逢春 2017-05-17

曬干紫蘇葉 去腥

紫蘇是調(diào)味香料，也是祛濕良品。做魚(yú)類、貝殼類、海鮮、田螺等水產(chǎn)菜肴的時(shí)候，可以多加點(diǎn)鮮紫蘇葉或是紫蘇粉，不但能去腥，還能祛濕氣


新鮮芡實(shí)干貨 芡實(shí)雞頭米

  芡實(shí)性平和，藥味甘澀。芡實(shí)有補(bǔ)中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)、夢(mèng)遺滑精、婦女帶多腰酸等

姜片干 姜糖片

姜也是祛濕良品，平常做菜肴可以適當(dāng)加些姜蓉姜片調(diào)味，也可以做子姜為主食材的菜肴，或者像這樣直接制成零食口感好，祛濕效果也很棒哦

紅豆薏米粉薏仁粉

薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士。每天喝一杯紅豆薏米粉，有利水滲濕、健脾止瀉等功效。

赤小豆薏仁粉 即食

 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。

11根黑龍江粘糯玉米棒

玉米性味甘平，健脾開(kāi)胃，利水通淋。在回南天，可以嘗試用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮

小扁豆 農(nóng)家自產(chǎn)

扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥

生曬鐵棍淮山藥 懷山干

  山藥是比較常見(jiàn)的養(yǎng)生佳品，雖然對(duì)于去濕氣沒(méi)有直接的效果，但是可以幫助健脾補(bǔ)腎，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。

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