有種說法，居住樓層的高低會影響人的壽命長短。有專家研究表明，居民居住的樓層越高，其平均壽命越長。這些居住環(huán)境，真的對我們的壽命有影響嗎？

住的樓層低，可能會減壽

瑞士伯爾尼大學(xué)的研究人員對曾經(jīng)居住在瑞士高層建筑里的14萬多名過世者進行了研究。結(jié)果顯示，與那些居住在8樓以上的人相比，那些居住在低層的人因為各種原因而提早死亡的幾率要高22%，而且這些人的死亡往往與肺部和心臟疾病相關(guān)。

樓層低為什么會讓人減壽呢？研究人員認為，主要的原因可能是，住的低的人群更容易受到空氣污染和交通噪音的危害。

此外，住在低層的居民不經(jīng)常上下樓梯，鍛煉的機會沒有住在高層的人多，所以體質(zhì)不如后者。

住的海拔低，反而壽命長

有趣的是，雖然住的樓層低不利健康，但住的海拔低，情況就反過來了。如目前世界長壽排名第一和第二的國家或地區(qū)分別是日本和中國香港，其突出特點就是處在海拔相對最低的地方。

那為什么住的海拔低有助于長壽呢？研究人員認為，海拔低的地區(qū)，氣候一般都很宜人，植被相當茂盛，水質(zhì)良好，食物中的微量元素非常豐富。但海拔高的地方，就有許多對健康不利的因素，例如低氧、強日光輻射、寒冷、低濕度及大風(fēng)，等等。

住在這些地方 你的壽命將會延長

住公園旁心態(tài)更平和

日本研究人員發(fā)現(xiàn)，公園附近綠植多，空氣質(zhì)量好，噪音低、空氣濕度適宜。住在公園附近，隨時能夠感受“森林浴”，可以改善身體的副交感神經(jīng)，降低血壓。同時，經(jīng)常感受綠色，還能增強人體免疫系統(tǒng)，有助于抵抗感染。

住水邊的人壓力小

歐洲環(huán)境和健康中心研究發(fā)現(xiàn)，居住在濱海地區(qū)的人，其身體狀況往往要比居住在內(nèi)陸地區(qū)的 人健康，因為當人們心情郁悶時，到海邊散步，聽著海浪的拍打聲，可感受到自然的“奇妙”，使身心放松，進而舒緩情緒。同時，接觸水流會讓大腦釋放出大量的多巴胺，壓力水平減輕，大腦更為放松。此外，離水源較近的地區(qū)氣候普遍潮濕些，空氣中顆粒物和化學(xué)污染物濃度普遍較低，更有利健康。

上班近點能防慢病

住地離單位遠的人，應(yīng)減少開車通勤的次數(shù)，盡量乘坐公共交通以增加每天走路的機會。同時，養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，不要忽視三餐，尤其是早餐一定要吃。此外，可在工作間隙，適當做些“工間操”，比如踢腿、伸腰等，來保證每天的運動量。

遠離機場、鐵路不易發(fā)胖

機場、鐵路附近的居民可通過加強門窗密閉性來減輕噪聲，比如安裝隔音窗戶。平時在家則要盡可能減少噪音“侵襲”，比如電視機聲音盡量關(guān)小、自覺降低音量說話、安裝隔音墻等。

住高海拔地區(qū)，身材更苗條

西班牙一項研究表明，與住在124米海拔處相比，住在456米以上的高海拔地區(qū)，發(fā)胖的幾率降低13%。由于高海拔地區(qū)缺氧，空氣中的氧氣濃度較低，而這種“低氧氣濃度”會抑制饑餓感，讓你變得“不太想吃”，進而控制了體重。

人要想長壽 不妨做這些

1.住地太吵的家庭少開窗戶

住地太吵的家庭，應(yīng)安裝雙層窗戶，掛較厚的窗簾，少開鬧市一側(cè)的窗戶；靠近馬路的住戶在白天車流量較大時，也盡量少開窗；開空調(diào)的時候也應(yīng)該注意定時除濕和換氣；如果房子面朝馬路，建議把臥室設(shè)計在遠離馬路的房子背面；窗戶邊上養(yǎng)點植物。還可適當多吃 生姜、洋蔥、茄子、香菇、黑木耳、玉米、燕麥等有助降低膽固醇、降血壓、防止血管硬化的食物。

2.家中多養(yǎng)綠色植物

家中擺放綠色植物，可以讓居家環(huán)境更有生氣，還能舒緩緊張情緒。應(yīng)根據(jù)房間面積的大小選擇和擺放植物。10平方米左右的房間，1.5米高的植物放兩盆就足夠了，陽臺、大廳等陽光充足處適合擺放綠植。而臥室最好別放大盆植物，因為光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，一到晚上便會和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物，讓人感到供氧不足，引發(fā)頭暈、呼吸困難等問題。

3.周末休息多親近大自然

英國埃塞克斯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在樹林中散步能降低壓力水平和血壓值，從而促進心臟健康。這項研究強調(diào)了戶外空間的綠地所具有的神奇力量，它能提高人們的生理健康和心理健康水平。進一步的研究顯示，在自然環(huán)境中能夠?qū)π哪X血管疾病起到確切療效的是自然中的負離子。負離子對心腦血管疾病有顯著地療養(yǎng)效果。

4.上班要作息規(guī)律多運動

住地離單位遠的人，應(yīng)減少開車通勤的次數(shù)，盡量乘坐公共交通以增加每天走路的機會。同時，養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，不要忽視三餐，尤其是早餐一定要吃。此外，可在工作間隙，適當做些“工間操”，比如踢腿、伸腰等，來保證每天的運動量。

5.搞好環(huán)境衛(wèi)生，重視美化環(huán)境

俗語說，“干干凈凈，沒災(zāi)沒病”。每個人都希望在整潔寧靜、井然有序、空氣清新、沒有噪聲污染的城市與住宅小區(qū)中生活與工作。所以，每個公民都應(yīng)遵守公共公德，自覺地搞好個人與環(huán)境衛(wèi)生，與一切不文明的行為作斗爭。有些人把自己家中整得干干凈凈，出門確到處亂倒垃圾，隨地吐痰，把公共環(huán)境搞得臟亂不堪，這實在是一種極不文明的惡習(xí)。