【特效穴位】

氣屬陽，陽主動，血屬陰，陰主靜

祛斑：每天按太沖、合谷和血海，每天早餐前空腹喝一大杯溫水。平時用玫瑰花、月季花泡水喝，或者熬粥時放些花瓣進去，多吃西紅柿。外洗方：1）每晚用胡蘿卜加牛奶涂在臉上，第二天早上洗去。2）番茄汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部20~30分鐘。（最重要的還是保持心情愉悅）

肝血陰虛——40歲以上的人差不多都有這種嚴重的毛病。腰腿痛，落枕，睡覺時腿老抽筋；眼花；不明原因的全身酸痛；莫名其妙地為一點小事發(fā)火。只要每晚睡前依次按揉雙側(cè)陽陵泉、承山和三陰交3分鐘。

肺陰虛——小孩和中老年人身上特別多見，每天按合谷穴，多吃酸味的東西，少吃辛辣的東西。胃?。好刻?/span>7~9點按足三里、天樞。堅持飯后摩腹，順時針方向10分鐘，飯后半小時~一小時按中脘。脾虛：9~11點脾俞和足三里。

肚脹嘔吐——找足三里、中脘

脫肛——足三里、脾俞、百會（中氣不足）

子宮脫垂——足三里、百會、關(guān)元（中氣不足）

胃下垂——足三里、脾俞、胃俞（中氣不足）

哮喘——（春季）合谷、肺俞、關(guān)元、足三里、太溪 （夏季）合谷、足三里、陰陵泉、肺俞、印堂

春季保肝重穴——太沖、魚際、太溪、尺澤。（多吃菊花茶）

夏季養(yǎng)心大穴——陰陵泉、百會、印堂。

秋季護肺寶穴——魚際、曲池、迎香、合谷。（多吃酸味少辛辣）

冬季補腎——陰陵泉、關(guān)元、腎俞

脾氣虛——脾俞、足三里

補血——血海、足三里（眼干、變花、手腳麻木）上午9點

補陽——關(guān)元、勞宮、涌泉（四肢發(fā)涼，整晚都暖不熱腳）晚上9點左右按為好。

心慌煩躁——心俞（晚上拔罐10分鐘）多汗、

易感冒——風池、肺俞

減肥——天樞、中脘和摩腹（每晚飲后半小時至一小時）

降壓藥——太沖、太溪、曲池（杞菊地黃丸可以長期服用，還能明目）

頸椎病——風府、和三里

腎陽虛——腰部發(fā)涼，腰酸腿軟腎俞、關(guān)元（最好是艾灸其次是拔罐再就是兩手速搓熱后掌心貼在腎俞上重復3~5次，用電吹風吹熱也可以。腎陽虛的五味禁忌：不能吃寒涼的東西，因為寒涼最傷陽氣，可以吃一些稍甜和稍辣的食物，因為辣味屬辛，還應吃一些溫陽的食物，比如羊肉等。

腎陰虛——身體缺水，?？诟蛇€時常手足心熱，按揉太溪、關(guān)元穴。

耳鳴、聽力下降就是有肝火或腎虛——聽會穴、太沖向行間單方向推按。（耳鳴、脾氣暴躁，眼睛有很多血絲。）

風池、耳門拒風邪——耳朵里覺得堵得慌，好像是說話時用手捂著耳朵的感覺；是風邪上擾只要按雙側(cè)風池和耳門穴數(shù)次，不要吃抗生素。

腎氣虧虛需太溪——平時身體挺好也沒有什么病就是突然聽力下降了不少，耳朵里面吱吱叫；是腎氣虛“人過四十，腎氣自半”按太溪和耳門。平時用枸杞和菊花泡茶吃。

糖尿?。?/span>1上消）燥熱傷肺——口渴多吹，雖然喝水很多，但是仍然覺得口干舌燥，大便干燥，小便量多。胰俞、魚際、太溪。每晚9點，按雙側(cè)魚際3分鐘，在兩側(cè)胰俞上拔罐10分鐘，起罐后按2分鐘，最后按太溪3分鐘。

糖尿?。?/span>2中消）胃燥津傷——吃飯能吃很多，而且很容易餓，但是體重卻在下降，感覺口渴，尿多，大便干。胰俞、內(nèi)庭、太溪。上午7~9點按雙側(cè)內(nèi)庭5分鐘，從腳趾向腳跟方向按，晚上9點再重復一次，接著在兩側(cè)胰俞上拔罐10分鐘，然后再按雙側(cè)胰俞2分鐘，最后按雙側(cè)太溪各3分鐘。

糖尿?。?/span>3下消）腎陰虧虛——尿頻尿量多，而且尿的顏色混濁，臉色開始發(fā)黑，口干舌燥，覺得腰膝酸軟，有時睡覺會出汗，有時心煩失眠。胰俞、腎俞、太沖、太溪。每天晚上9~11點先用熱水泡腳，然后按太沖，從太沖向腳趾方向邊揉邊推，3分鐘接著按太溪3分鐘；最后在兩側(cè)腎俞和胰俞上拔罐10分鐘，起罐后，在穴位上按揉2分鐘。