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中醫(yī)認(rèn)為，隨著人的年齡的增長(zhǎng)，加之環(huán)境和生活習(xí)慣的變化。人體內(nèi)會(huì)積累很多的毒素 ，這樣就會(huì)影響人體的健康！平時(shí)用這些農(nóng)村隨處可見的東西泡茶喝，就可以達(dá)到排毒養(yǎng)生的功效！  1、荷葉在生活中屬于觀賞類的東西，農(nóng)民采摘了蓮藕和蓮子，剩下的荷葉就只能爛掉了。其實(shí)，荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心，具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效。 而且荷葉中含有多種有效的化脂生物堿，在人體的腸壁中可形成一層隔離膜，阻止吸收脂肪，防止脂肪的堆積，起到減肥排毒的作用！  養(yǎng)生推薦之荷葉茶： 1、荷葉的選擇： 沖泡荷葉茶不宜過大片，把適量的荷葉放杯子里。將新鮮采集的荷葉洗凈，切絲或者方狀都可以，晾干。 2、荷葉茶進(jìn)行沖泡： 倒一半熱水至杯中，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉。 3、沖泡過程： 再次用熱水沖泡滿杯，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會(huì)更濃。 4、其他材料添加： 如果喜歡口味香甜點(diǎn)的，可以適量放些紅棗’枸杞或者冰糖，口味更佳。  2、蒲公英是很好的藥食兩用植物，用蒲公英來治濕排毒是最好的選擇。 《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結(jié)核。”蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對(duì)濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果。 此外，蒲公英又稱“尿床草”，有很好的利尿效果，有助于排毒減肥！  養(yǎng)生推薦之蒲公英茶： 蒲公英茶的做法 1.干蒲公英適量備用。 2.湯鍋加水、蒲公英、冰糖一起熬制。 3.湯汁倒入杯中即可。  3、玉米須在中醫(yī)藥中叫做龍須，中醫(yī)認(rèn)為，玉米須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽的功能。 。玉米須有一定的利尿作用，能夠增加氯化物排出量，由于它的利尿作用是腎外性的，因此對(duì)消除水腫有一定效果。  養(yǎng)生推薦之玉米須茶： 玉米須茶的做法： 1.玉米須20克。 2.用清水略洗。 3.倒入壺中，加入清水。 4.水量保持在水位上下限之間。 5.蓋好蓋子。 6.摁一下煮水按鈕，開始加熱。 7.水沸后，熱水壺提示音響起，斷電。 8.倒出飲用。 |
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