武術(shù)本為殺人而生，止戈為“武”，靠的是以暴制暴的功夫。古代的生活遠(yuǎn)比現(xiàn)在更為艱難，戰(zhàn)爭(zhēng)頻生，爭(zhēng)斗不已，若真有所謂的和平盛世，中國歷史上也是屈指可數(shù)。即便是在和平年代，安居樂業(yè)也是依靠強(qiáng)大的武力來維持。

在國家來說，武力依靠的是軍隊(duì)；在個(gè)人來說，武力的體現(xiàn)就是武術(shù)。

武術(shù)最初的判定標(biāo)準(zhǔn)很簡(jiǎn)單，戰(zhàn)場(chǎng)殺戮以人頭取勝。

武圣關(guān)公萬軍中如履平地，秦瓊大刀一揮敵人顫栗……存在于歷史、傳說、小說中的厲害人物，都有高深武功，但那也是在戰(zhàn)爭(zhēng)年代才有了彰顯的條件。

到了和平時(shí)代，如何彰顯，倒成了問題。

殺人術(shù)如何成了內(nèi)家拳

說起內(nèi)家拳，不得不提養(yǎng)生。具體來說，武術(shù)從單純的殺人術(shù)，然后進(jìn)化，逐步衍生出內(nèi)家拳，是綜合了很多學(xué)問的。儒家、道家、醫(yī)家都是其不可分割的一部分，已經(jīng)成為武術(shù)血脈里的一些東西。

武圣關(guān)二爺關(guān)羽

儒家以禮，這是武術(shù)借鑒最多的地方，所謂規(guī)矩，所謂師徒關(guān)系多數(shù)都是儒家文化的體現(xiàn)。

道家、醫(yī)家的東西則更多與養(yǎng)生有關(guān)系，有正兒八經(jīng)養(yǎng)生功能的拳種，就是內(nèi)家拳。

內(nèi)家拳有了養(yǎng)生家厲害么？

所謂養(yǎng)生是什么？

不傷也。

中醫(yī)經(jīng)脈穴位學(xué)說被內(nèi)家拳大量吸收

換句話將，養(yǎng)生的功能就是讓傷害降低到最少，讓能量損耗到最低，讓精氣神達(dá)到最高。

這幾個(gè)地方誰能做到好，就是高明的內(nèi)家拳。

中國古代也有靠肉搏的功夫，比如橫練功夫，刀槍不入，這個(gè)依靠修煉是可以得來的；這種靠打磨肌肉，皮膚，骨骼而形成的體系就是外家拳體系，它和搏擊是很相似的。

但聯(lián)系外家拳，耗損能量太大，往往短壽，與之類似的就是泰拳，泰拳手平均壽命很低，原因就是過猛的訓(xùn)練。

如果因?yàn)榫毴缭缢廊?，何苦哉?/p>

道家的修煉方式也被內(nèi)家拳借鑒

尤其是和平年代更沒有必要練習(xí)這種短命的拳。

外家拳通過摸索研究最終也找到了一些彌補(bǔ)的方法，通過一些內(nèi)服外敷的藥來調(diào)理身體的損傷，但終究是很難調(diào)理對(duì)的。

內(nèi)家拳的優(yōu)勢(shì)由此體現(xiàn)出來，內(nèi)家拳的訓(xùn)練有兩種“功”與“拳”。

練拳不練功到老一場(chǎng)空。

大多數(shù)人是練拳不練功的，這個(gè)功夫就是身體修復(fù)的功夫也是積攢能量的功夫，三十歲能打，四十歲還能打么？終究會(huì)衰老的。

褚桂亭打形意拳

內(nèi)家拳要克服的就是肌肉衰老帶來的戰(zhàn)力衰落的問題。依靠站樁，入靜，疏通氣血，積攢能量，人體常常能激發(fā)出非常罕見的自愈能力。這是經(jīng)過驗(yàn)證的。

正宗形意拳的三體式可以治療非常多的疾病，也是經(jīng)過了歷代的驗(yàn)證。

內(nèi)家拳常年聯(lián)系者往往長(zhǎng)壽，偽內(nèi)家拳和外家拳練習(xí)者往往短壽。

驗(yàn)證內(nèi)家拳最好的方式就是刨根問底，看看這家宗師的派系長(zhǎng)壽的有幾個(gè)。

內(nèi)家拳功夫高深者常常有些不同于常人的能力，比如閉合毛孔。因?yàn)橹苌硌}通暢，可以控制身體細(xì)微的變化，可以自由控制毛孔閉合來調(diào)整熱量的發(fā)散。古代說楊露禪夏天穿皮襖不熱，冬天穿單衣不冷，說的就是這種能力；一方面身體能量足，自然不怕風(fēng)濕冷熱；另一方面，可以控制毛孔收縮，自然不怕熱量散發(fā)。

內(nèi)家拳找到了一種非常好的養(yǎng)生方式，那么它能打么？

內(nèi)家拳能不能打？

其實(shí)，能不能打就看能不能開發(fā)。內(nèi)家拳的發(fā)力方式與外家拳不同。不同在哪里呢？

以搏擊來說，搏擊的產(chǎn)生本身就是為擂臺(tái)而生的，所有的訓(xùn)練都是親近擂臺(tái)的，從來沒有看到過擂臺(tái)比賽中會(huì)假設(shè)沙漠、石子路、泥土路等情況，總是以整潔的地面為主；所有的訓(xùn)練都是避開致命部位的，你很難看到，搏擊選手聯(lián)系踢襠，聯(lián)系防護(hù)后腦勺等。

MMA格斗

搏擊的發(fā)力方式純粹以肌肉開展，幾乎每一次攻擊都要繃緊肌肉才能發(fā)揮出威力，肌肉用的越多損傷越大，肌肉拉傷、骨骼損傷，各種疾病到來。阿里得了帕金森，原因就是頭部遭受過一千多次擊打。

搏擊的訓(xùn)練基本上是決定了輸出大于養(yǎng)護(hù)。等到病來了，然后去開刀，動(dòng)手術(shù)，其實(shí)個(gè)人的問題已經(jīng)到了難以挽回的地步。

等到肌肉力量衰落了，個(gè)人的實(shí)體也隨之衰落。以訓(xùn)練肌肉，壓榨肌肉潛力為主的訓(xùn)練方式，追求的目標(biāo)就是更高、更快、更強(qiáng)，在追求這些極限的同時(shí)，必須承認(rèn)的是帶來了大量早衰。運(yùn)動(dòng)員的壽命普遍都不高，而搏擊則繼承了其他大量外家訓(xùn)練的方式，長(zhǎng)跑、抗擊打、爆發(fā)力等，等于是將更多損耗肌肉和身體的方式引入了進(jìn)來。阿里的遭遇不只是一個(gè)人的，是千千萬萬的人。

阿里

有人說搏擊還需要靠智商和神經(jīng)反應(yīng)，試問一個(gè)肌肉動(dòng)不了的個(gè)人，神經(jīng)反應(yīng)再快有何用，他賴以生存的工具已經(jīng)廢掉如何使用。

內(nèi)家拳的訓(xùn)練體系，則主要依靠筋骨，先把全身的肌肉弄軟，釋放筋骨的力量，同樣的一拳看似軟綿綿，實(shí)則威力很大。內(nèi)家拳打拳可以類似皮鞭，鞭子看著軟，其實(shí)打在身上疼的很；內(nèi)家拳還能造成內(nèi)傷。

八卦掌

有人不信內(nèi)傷，內(nèi)傷那是武林神話里有的東西。其實(shí)內(nèi)傷和外傷的區(qū)別就在于作用肌力，同樣的力量打在人身上，用木板是皮膚發(fā)紅，用皮鞭則是見血，這就是不同的滲透力量；更進(jìn)一步說，一個(gè)輕飄飄的內(nèi)家拳打在身上，為什么好難受？

頻率！

肌肉打出去的拳，出去了，肌肉力量沒了，威力也沒了；內(nèi)家拳靠的是筋骨力，是有力量傳導(dǎo)的，上下整體的筋骨將力量凝成一束，非常有彈性的打出去，可是不得了。就好像一個(gè)大鐘嗡得一下，發(fā)出一聲響，雖然不打它了，但是它還在嗡嗡的響。

類似于聲波，高頻率聲波會(huì)讓杯子碎掉，會(huì)讓耳膜毀掉……

這種振動(dòng)便是內(nèi)家拳造成所謂內(nèi)傷的主要所在，高頻的振動(dòng)需要借助的是放松的肉體，依靠身體內(nèi)在的筋骨來完成，借助肌肉則無法形成內(nèi)傷的效果。

現(xiàn)代搏擊是進(jìn)步么？傳統(tǒng)武術(shù)是落伍么？

有人說時(shí)代在進(jìn)步，傳統(tǒng)武術(shù)落伍了，于是也否定了內(nèi)家拳。

其實(shí)，內(nèi)家拳從未落伍，只是失傳；到現(xiàn)在，西方也沒有一個(gè)堅(jiān)固攻擊和自我療傷能力體系，療傷必須借助醫(yī)生，必須借助器械，必須借助藥物。內(nèi)家拳則兼顧了兩者。

所謂內(nèi)功，現(xiàn)在人很難理解，其實(shí)可以理解為控制身體的能力，練內(nèi)家拳的人身體很柔軟，功力低的人打人入抽鞭子，功力高的人打人如蟒蛇甩尾，同樣的柔軟，破壞力卻有不同。

外家拳外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣；內(nèi)家拳則練先天一氣，這個(gè)氣古代人寫為“炁”。用現(xiàn)代話來說就是生命能量，同樣修煉生命能量的還有古印度的瑜伽，佛家的靜坐，還有現(xiàn)在西方流行的自然療法。以最小的代價(jià)獲得最好、最持久的身體效果。其中瑜伽作為東方典型的內(nèi)家養(yǎng)生術(shù)，已經(jīng)得到了普及，也得到了科學(xué)的驗(yàn)證。

瑜伽

說搏擊是壓榨潛能，這絕對(duì)不是瞎話。所有依靠肌肉訓(xùn)練的科目，進(jìn)入“專業(yè)”級(jí)別后幾乎都是傷痕累累，不論你的團(tuán)隊(duì)多牛，退役時(shí)一身傷病在所難免。

比戰(zhàn)斗力的持久，搏擊只能最多維持到四十歲以前，內(nèi)家拳則可以延續(xù)到七八十歲以后，很多老拳師七八十歲仍有戰(zhàn)斗力。

論壽命，搏擊運(yùn)動(dòng)員也不如老拳師。

論戰(zhàn)斗力，真正優(yōu)秀的內(nèi)家拳絲毫不弱于搏擊，甚至其戰(zhàn)斗力是猶有過之的。比如戰(zhàn)力搏擊體系散打，是中國傳統(tǒng)武術(shù)的眼神，將傳統(tǒng)武術(shù)的技巧熔煉成一個(gè)新的體系，適合擂臺(tái)搏擊的體系，但這也僅僅是傳統(tǒng)武術(shù)的冰山一角。

散打

有人說傳統(tǒng)武術(shù)的戰(zhàn)斗力到底體現(xiàn)在哪里？

搏擊就是一個(gè)體現(xiàn)。

現(xiàn)代搏擊，包括MMA，吸收了大量的傳統(tǒng)武術(shù)的技法。唯一是西方傳統(tǒng)的保留在現(xiàn)代搏擊里的就是拳擊。

MMA最初的理念和模式是李小龍的截拳道，截拳道以詠春拳吸收了各家各派精華，本身就是傳統(tǒng)武術(shù)外家的集大成者。

現(xiàn)代搏擊里使用的很多腿法、拳法、柔術(shù)都是來源于東方的傳統(tǒng)武術(shù)，柔術(shù)來源于關(guān)節(jié)技和擒拿，跆拳道的腿法由中國傳統(tǒng)武術(shù)簡(jiǎn)化而來，很多小鞭腿來自于脫胎傳統(tǒng)外家拳的散打。現(xiàn)在許多戰(zhàn)力格斗，還吸收了泰國傳統(tǒng)武術(shù)的一些體系?，F(xiàn)代搏擊看似現(xiàn)代，其實(shí)一點(diǎn)都不現(xiàn)代，很傳統(tǒng)。

所謂現(xiàn)代搏擊，進(jìn)化的僅僅是訓(xùn)練體能、爆發(fā)力等肌肉素質(zhì)的方式，但卻始終解決不了戰(zhàn)斗力持續(xù)性的問題，內(nèi)家拳則是戰(zhàn)斗力與持續(xù)性兼容最好的體系。

小結(jié)

搏擊是擂臺(tái)的藝術(shù)

武術(shù)是技擊的藝術(shù)

搏擊從來是以武術(shù)為營(yíng)養(yǎng)發(fā)展的

沒有武術(shù)作為積淀，搏擊既沒有過去，也沒有現(xiàn)代

追根溯源，搏擊本就是武術(shù)一枝；所謂區(qū)別，一個(gè)是以犧牲健康為目的獲得短暫戰(zhàn)斗力，另一個(gè)以平衡健康與練習(xí)獲得長(zhǎng)久戰(zhàn)斗力，到底如何優(yōu)劣，大概這是需要習(xí)練者本人靠喜好去選擇的