魯哀公問孔子道： “智慧的人長壽嗎？仁義的人長壽嗎？

孔子回答道： “是的。人有三種死亡情況，并不是由命運(yùn)決定的，而是他自己造成的。

1、不按時起居、飲食無節(jié)制，勞逸不適度的人，就容易因百病纏身而失去性命；

2、處于下位而冒犯他上面的君長，嗜欲無窮而又貪婪不止的人，就可能因?yàn)橛|犯刑法而失去性命；

3、以少犯眾，以弱欺強(qiáng)，惱怒無常，行動上不自量力的人，就很可能會在戰(zhàn)爭中失去性命。

這三種情況的死，都不是命中注定的，而是人自己造成的。至于那些仁人智士，他們持身總是很有節(jié)制，動靜符合道理，喜怒符合時宜從來不讓自己的身心受到傷害，因此，他們能夠長壽，不是很符合情理嗎？”

孔子把飲食起居放在長壽的首位，可見合理的飲食、規(guī)律的起居生活是多么的重要。

《內(nèi)經(jīng)》有云：“…食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，上古之人故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！?/p>

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