《素問·天元紀(jì)大論》中有這樣一段話:'太陰之上，濕氣主之”。古人曰：“濕性粘滯重濁，易傷陽(yáng)氣”。歷代中醫(yī)得出了一個(gè)結(jié)論：“濕氣，乃萬(wàn)惡之源！”

那么我們?nèi)藭?huì)被濕氣纏身嗎？其實(shí)，中醫(yī)中也有記載過很多關(guān)于人被濕氣纏身的例子，根據(jù)長(zhǎng)久以來中醫(yī)的行醫(yī)對(duì)濕氣的描述有這幾個(gè)特點(diǎn)：

中醫(yī)把大便不成形、臉上多油、犯困嗜睡的癥狀稱為濕氣重。大便沖不掉，粘馬桶就是最為典型的例子，還有舌頭舌苔厚都能表現(xiàn)一個(gè)人的體內(nèi)濕氣重。

中醫(yī)認(rèn)為濕氣纏身會(huì)引發(fā)多種疾病，其中濕氣讓人患上了脂肪肝、發(fā)胖、代謝綜合征、過敏性鼻炎、臉上長(zhǎng)痘痘、女性患上婦科病等都是因?yàn)闈裥啊?/p>

中醫(yī)解決濕氣主要是通過調(diào)理達(dá)到化濕成水，然后排出體外。脾是我們?nèi)梭w化濕的利器，很多人被濕氣纏身其實(shí)也就是因?yàn)槠⒈粨p壞了，所以中醫(yī)強(qiáng)調(diào)要養(yǎng)脾化溫，才是根除濕氣最好的辦法。

馬齒莧薏仁茶適合濕氣重的人飲用

配方：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實(shí)、綠茶

制法：將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實(shí)、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時(shí))，洗凈后加水煮一小時(shí)，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶，熬半小時(shí)即可代茶飲用。當(dāng)然也可以選擇使用袋泡茶，方便一些。

此茶具有健脾祛濕、利尿排毒、美白養(yǎng)顏的作用，特別適合女性飲用。