許多人不幸患了胃病，很大一部分的原因，就是因?yàn)樵谄匠５纳钪校蛔⒁怙嬍?，?dǎo)致腸胃受損。因此對(duì)待腸胃疾病，治療是一方面，更多是調(diào)理好自己腸胃，這是一個(gè)漫長(zhǎng)的療養(yǎng)過(guò)程。

什么情況下我們需要養(yǎng)胃？

一般來(lái)說(shuō)，養(yǎng)胃是用于治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。

而一般有了這些癥狀，你就要小心了：

胃部灼痛、胃中不舒適、胃痛、脹氣、大便干燥、舌紅少苔、脈數(shù)細(xì)等。

所以，接下來(lái)，康康給大家推薦五類養(yǎng)胃的必備食品

●米類

粳米：補(bǔ)中益氣，健脾和胃，止泄止痢，是治療腸胃不良的必備佳品。（可煮成濃稠的梗米粥食用）

玉米：溫潤(rùn)腸胃，有助于胃腸道消化。

●菌類

蘑菇：入胃，健胃開脾，治療消化不利有獨(dú)特效果。（可用新鮮蘑菇150克炒熟后服用）

銀耳：疏通腸胃，有滋補(bǔ)生津，潤(rùn)肺養(yǎng)胃的功效。

●蔬菜類

卷心菜：有和胃，溫中散痛，下氣消食的獨(dú)特功效。

胡蘿卜：用于治療消化不利，有通利腸胃，健胃消食的效果。（把紅蘿卜與豬肝一起炒食，還可增加食欲）

●肉類

牛肚：有補(bǔ)脾胃，強(qiáng)筋骨的療效，可用于治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食后腹脹等癥狀。

羊肉：入脾胃經(jīng)，溫中暖下，主要用于治療腹痛，反胃等癥狀。

●調(diào)料類

大蒜：行滯氣，暖脾胃，能夠幫助消化食物，治療飲食積滯，肚子腹瀉，水腫脹滿等情況，還可胃脘冷痛。

紅糖：入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)脾緩肝，止嘔的功效，可以治療胃痛，疏通腸胃梗塞。

除了以上的養(yǎng)胃食品，康康還給大家推薦兩個(gè)靠譜的養(yǎng)胃小食譜哦~

砂仁黃芪豬肚

用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。

制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。

功用:益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪恕?/p>

淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。