中醫(yī)認(rèn)為食物的“酸堿性”會(huì)影響到健康、體態(tài)以及皮膚健美。多食堿性食物，可保持血液呈弱堿性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質(zhì)減少，并能防止其在管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱堿性食物為“血液和血管的清潔劑”。常吃堿性食物，能有效清除血管垃圾，防止動(dòng)脈粥樣硬化，降低血糖、血壓、血脂。還能調(diào)理腸胃、滋潤皮膚、緩解便秘、抗衰老，去皺紋的功效。堿性食物被認(rèn)為是具有美容作用的食物。

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小編給大家分享這幾種非常好喝的堿性食物吧。

1、睡前喝點(diǎn)槐角茶

長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風(fēng)熱，潤大腸，涼血通便之功效。心胸?zé)灒砍嗔鳒I，暈眩欲倒者，常飲此茶頗有益處。

2、睡覺前喝黑芝麻糊

黑芝麻最好是每天都要堅(jiān)持食用，晚上睡覺前沖一碗黑芝麻糊，讓你的睡眠質(zhì)量提高。食以黑為佳，以黑補(bǔ)黑。女性最常見貧血、骨質(zhì)疏松癥。芝麻中含豐富鐵質(zhì)，其含鈣量又較牛奶為勝，是兩防的最佳食物。常吃還能讓頭發(fā)烏黑秀麗。

3、睡覺前喝紅豆薏米粉

這是紅豆薏米粉，可以去身體內(nèi)的濕氣，也可以排毒，每天早餐或者睡覺前喝一杯。輕輕松松一整天。臉上枯黃暗淡，而且還長痘的朋友可以每天喝一杯這個(gè)。反正對身體有非常多的好處

4、每天吃點(diǎn)阿膠糕

阿膠糕有補(bǔ)氣補(bǔ)血、凝神靜氣、滋陰潤肺等作用，并且阿膠糕中富含的膠原蛋白對于常年吃阿膠糕的女性有很好的美容功效，可以使肌膚細(xì)膩光滑有彈性，頭發(fā)烏黑亮麗。

5、每天喝點(diǎn)蜂蜜

常吃蜂蜜能夠有效的減少黑色素的沉積，預(yù)防肌膚干燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細(xì)嫩、光滑，同時(shí)還能夠預(yù)防粉刺和消除皺紋等，起到美容護(hù)膚的功效。

6、常吃辣木籽對身體好

辣木籽可協(xié)助改善、預(yù)防疾病，改善睡眠、增強(qiáng)記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。