下戰(zhàn)書(shū)是一連走一個(gè)多小時(shí)嗎？?jī)啥瞬粠Ь幼。窟@位孕媽回覆是：“是”大夫再問(wèn)：這么且自走路不累嗎？沒(méi)有感覺(jué)到宮縮氣喘籠統(tǒng)不恬逸？這個(gè)懵懂孕媽還答復(fù)：無(wú)意候有，但想著多運(yùn)動(dòng)好安制作。大夫曾經(jīng)有力吐槽：既然覺(jué)得不恬逸還不趕緊停下去蘇息？

接下去的查抄讓這位孕媽直接淚奔了，腹中的胎兒本就已經(jīng)繞頸一周了，這次一看竟變成了橫位，繞頸環(huán)境更深了。

孕期該怎么做技能花樣不利胎兒健康呢？

1.切勿自覺(jué)運(yùn)動(dòng)——過(guò)多閑步

倡始緩步20分鐘，蘇息10分鐘，爾后再徐徐走20分鐘，以此類推，循序漸進(jìn)。但未必要自身與寶寶承受領(lǐng)域之內(nèi)。

2.不自量力——爬樓梯

孕晚期的媽瞇一團(tuán)體爬樓梯實(shí)際上是更殺戮的，因?yàn)槎亲哟蟮匠溆瘬踝∫暰€了。建議在家人陪伴下天天爬3-4個(gè)層就能夠了。

3.孕期瑜伽

相對(duì)前兩者，瑜伽如同看起來(lái)更有難度。假如孕媽們未必要做瑜伽，倡導(dǎo)去報(bào)瑜伽班，一集團(tuán)做不只姿勢(shì)可能不規(guī)范，無(wú)意候反而揠苗助長(zhǎng)。