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“每天一分鐘，健康又輕松” 一分鐘談健康，小方法幫你解決大問(wèn)題 《一分鐘談健康》 主講人 陳茂蒙 一分鐘談健康主講醫(yī)師 山東中醫(yī)藥大學(xué)執(zhí)業(yè)中醫(yī)師 高血壓 高血壓是心腦血管病的首要危險(xiǎn)因素，知道自己的血壓很重要。如果你有高血壓，那么不妨看看下面，學(xué)學(xué)應(yīng)該如何去做！  限制鈉鹽  鹽是血壓升高的罪魁禍?zhǔn)?，在食物調(diào)味時(shí)可以多用香料代替鈉鹽。如果逐漸減少鹽的攝入，基本不會(huì)感覺(jué)到口味的落差。  關(guān)注飲食  避免高脂肪或高飽和脂肪食物，吃各種顏色的水果和蔬菜；遠(yuǎn)離加工食品；控制飲酒與吸煙；限制咖啡因的攝入。 放松身心  排解心理壓力有助于保持血壓正常?？梢月?tīng)舒緩的音樂(lè)；坐在陽(yáng)光下；與朋友之間相處；另外，冥想也可以幫助排解壓力。 每天一根香蕉，對(duì)高血壓竟有這么大的好處！99%的人不知道?。?！ 高血糖？高血壓？高血脂？急需知道的“三高”防治小秘方，值得收藏?。。▽?duì)癥取方） ……  每日答疑板塊 來(lái)自談健康官方⑧群“心想事成”的問(wèn)題 癥狀描述 小兒積食，請(qǐng)問(wèn)有什么方法調(diào)節(jié)？ 陳老師答疑 取蘋果兩個(gè)，切片、去核，加上一小點(diǎn)綠茶，在鍋里煎20分鐘左右，把湯濾出來(lái)分兩次喝就可以了。 每天一個(gè)小疑問(wèn) 每天一個(gè)小答疑 恭喜這位朋友，您的問(wèn)題請(qǐng)注意查收~ 或許，下一個(gè)幸運(yùn)粉絲就是你 每天一個(gè)小疑問(wèn) 每天一個(gè)小答疑 每天都有小驚喜 更多健康藥方 |
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