薄荷糖。其中含有少量薄荷提取物，有一定的發(fā)散風熱、清利咽喉等功效，有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等病癥。但薄荷糖不適合消化不良、體弱、經(jīng)常腹瀉的人，當出現(xiàn)盜汗、干咳等癥狀時也應謹慎食用，以免加重癥狀。需要說明的是，薄荷糖中所含薄荷成分很少，含幾粒潤潤喉可以，不要期待它產(chǎn)生明顯的藥物作用。

姜糖。中醫(yī)認為，姜有暖胃、驅寒的作用，患有風寒感冒或容易暈車的人，吃些姜糖能起到很好的緩解作用。但正因為姜的溫性大，嗓子疼、眼睛干、大便干、愛上火的人就不適合吃了。人參糖也是如此，雖然人參補氣效果好，但由于溫性大，不適合體質熱、愛上火的人食用。

話梅、烏梅、山楂條等酸性零食。它們口感較酸，具有生津止喝、促消化、解油膩的作用，特別適合消化不良的人。胃酸過多、胃潰瘍的人則要少吃，否則會加重不適。話梅等還具有澀腸的作用，因而大便不成形的人也不適合大量食用。

龜苓膏。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。龜苓膏偏寒涼，脾胃虛弱、大便溏瀉的人還是少吃為好。