日韩黑丝制服一区视频播放|日韩欧美人妻丝袜视频在线观看|九九影院一级蜜桃|亚洲中文在线导航|青草草视频在线观看|婷婷五月色伊人网站|日本一区二区在线|国产AV一二三四区毛片|正在播放久草视频|亚洲色图精品一区

分享

10款養(yǎng)生湯,好氣色喝出來~

 茜僖 2017-05-02

排骨海帶湯



原材料:豬排骨、海帶結(jié),姜片、精鹽、黃酒


制作方法:

1. 排骨洗凈燙一下去血水,投入沸水鍋中,置入姜塊,滴入數(shù)滴黃酒,用中火煲20分鐘,
2. 放入洗干凈的海帶(偶還會加入一兩片干紅辣椒)繼續(xù)用中火煲15分鐘左右。加入鹽、味精等調(diào)味,淋入香油即成。


栗子蓮藕湯



原材料:蓮藕750g,栗子20個,葡萄干1/3杯(可有可無)


制作方法:

1. 將蓮藕表面洗凈,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片狀,藕節(jié)須切除。栗子去殼、去膜后備用。

2. 將蓮藕、栗子與水入煲,放到爐火上加熱至沸后,改中火煲40分鐘。
3. 加入葡萄干,再煲5分鐘,加入調(diào)料即可(喜甜的可放糖,或者加入鹽來調(diào)味)


豬舌西洋菜湯



原材料:豬舌1條(約600克)、西洋菜500克、無花果4個、陳皮1小片


制作方法:

豬舌用開水燙過,刮去舌苔洗凈,西洋菜摘好洗凈,無花果切開,陳皮浸軟刮瓢洗凈,清水煲滾后放料煲滾20分鐘,小火2小時。調(diào)味即可。



 參須紅棗燉鱸魚



原材料:參須30克、紅棗12粒、鱸魚一條(約500克)、姜3片、熱水2000毫升


制作方法:

1. 先熱鍋,倒入油,再把姜放入油鍋中煎香。接著放入鱸魚,煎至兩面表皮呈金黃色后起鍋備用。

2. 取一燉盅,放入煎好的鱸魚及姜片,再把參須、紅棗、米酒加入,注入熱水,放入蒸籠鍋中,以小火燉2小時,最后加入鹽調(diào)味即可。


無花果燉瘦肉



原材料:無花果2個,瘦肉100克,蜜棗1個


制作方法:

將豬肉冼凈并飛水切塊,再與洗凈的無花果、蜜棗放入燉盅內(nèi),加清水300ml,隔水燉2小時即可。


胡蘿卜燉牛肉



原材料:胡蘿卜200克、自腱200克、紅棗8粒、姜2片、水1500毫升


制作方法:

1. 將牛腱洗凈,切成條塊狀備用;

2. 將胡蘿卜洗凈后切塊備用;
3. 將牛腱氽燙后撈起備用;
4. 把水煮開后,放入牛腱、胡蘿卜、紅棗及姜片,以中為燉煮1.5小時,然后再加入調(diào)味料調(diào)味即可。


木耳田七紅棗湯



原材料:黑木耳,田七,紅棗, 生姜


制作方法:

1. 將黑木耳浸軟,去頭切碎。
2. 田七洗凈切碎或打碎;紅棗洗凈拍松去核。
3. 上述材料和姜片加入十碗水,大火滾后,用中火再煮兩個小時左右,最后加入適當(dāng)?shù)柠}調(diào)味即可。


 劍花豬肺湯



原材料:劍花30克,豬肺300克,蜜棗4枚


制作方法:

1. 豬肺洗凈切小塊,用少許食油在鐵鍋中炒透。

2. 然后加少量開水,與劍花(用清水浸泡過)、蜜棗同放入鍋內(nèi),煲2小時。

3. 以少許鹽調(diào)味,便可食用。


淮杞丹參烏雞湯



原材料:淮山、杞子、丹參各四錢,當(dāng)參一兩,陳皮一片,烏雞一只,鹽少許


制作方法:

1. 烏雞殺洗干凈,去毛、去內(nèi)臟、去肥膏?;瓷?、杞子和陳皮浸透,洗干凈。丹參和當(dāng)參洗干凈,切片。

2. 瓦煲加入清水,用猛火煲至水滾,放入材料,候水再滾起,改用中火繼續(xù)煲三小時,加入少許鹽調(diào)味,即可。


鯇魚尾煲黑豆湯



原材料:鯇魚尾,黑豆,紅豆,紅蘿卜,紅棗,陳皮,姜


制作方法:

1. 魚尾去鱗,洗干凈后抹干水分,加入腌料腌十分鐘左右,燒熱少油,爆香姜片,再把魚尾煎至兩面黃。

2. 黑豆洗干凈后吹干豆身,用慢火炒至豆衣裂開;洗干凈紅棗和紅豆,紅棗去核;陳皮浸軟去瓤;紅蘿卜削皮后切塊。

3. 加水適量,放入陳皮先煲滾,將各材料加入煲滾一刻鐘,然后改慢火再煲兩小時,下少許鹽調(diào)味即成。


如果你覺得這篇文章有用

請分.享、傳發(fā)給你的朋友看

謝謝

★添加方法★

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多