如果真的愛過一個(gè)人，想要把他從心里抹去是很難的，有時(shí)你覺得你已經(jīng)不在乎對(duì)方了，可是在某個(gè)時(shí)刻當(dāng)你遇到他，你的心里還是會(huì)掀起一陣波瀾，刻意的遺忘，就是不忘。每次你在心里提醒自己要把他忘了的同時(shí)，其實(shí)越發(fā)的說明你自己忘不了他。

那要怎樣才能把心里的那個(gè)他徹底忘記呢？不如來試試下面這些方法。

1.忘記暗戀的人要順其自然

不要刻意努力的去遺忘某個(gè)人，因?yàn)槟忝看蜗肱ν浰耐瑫r(shí)，其實(shí)也是每次在想起他，這樣只能對(duì)他更加思念

2.找一個(gè)感覺還好的人，試著相處

天涯何處無芳草?振做起來，重新找一個(gè)喜歡你的人，你也喜歡的人，剩下的就交給時(shí)間解決吧!相信全心投入到新的感情中，一定會(huì)很快對(duì)暗戀的感覺釋然的。

3.重新找到精神的寄托

把精力投入到其他事情上，比如學(xué)習(xí)，工作，旅游，健身等等，當(dāng)你沒有時(shí)間精力去回想他時(shí)，自然很快就能忘了他

4.多想想對(duì)方的缺點(diǎn)

既然愛的太深忘不掉，那就干脆因愛生恨吧，多想想他的缺點(diǎn)，想想他以前怎么對(duì)你不好，不久之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己當(dāng)初怎么眼瞎，會(huì)愛上他

5.保持距離

如果你和暗戀的人在一起工作，你要使用敬語對(duì)他講話。離開你以前常去的地方，停止對(duì)他的關(guān)心。如果你暫時(shí)還忘不掉他則很正常，你需要時(shí)間，但要記住不要再與暗戀的人有聯(lián)系。

6.清理與他相關(guān)的物品

所謂睹物思情，人是感性動(dòng)物，當(dāng)你看到與他相關(guān)的物品時(shí)，自然會(huì)忍不住回憶起與他的往事，所以最好把與他有關(guān)的東西全清理出去。

7.參加一些戶外活動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)

當(dāng)你覺得有件事情很重要的時(shí)候，怎么才能把它忘記呢，那就是去做一個(gè)更重要的事情，多去參加一些社會(huì)活動(dòng)，做一些有意義的事情，讓自己的心靈變得充實(shí)

7.將自己的感受發(fā)些出來

如果你是一個(gè)內(nèi)向或意志堅(jiān)強(qiáng)，不愿輕易表達(dá)自己感覺的人，你需要進(jìn)行學(xué)習(xí)。不要強(qiáng)抑悲痛，將它說出來或?qū)懗鰜恚@樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些.

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