跑步一小時 延壽七小時美國《心血管病研究進展》雜志刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)，跑步1小時可延壽7小時，即使跑的速度很慢或只是偶爾跑步，也有助于降低早亡風(fēng)險，增加預(yù)期壽命。 美國愛荷華州立大學(xué)的研究顯示，堅持跑步有助于延長壽命，以平均每周跑步2小時計算，40年內(nèi)花在跑步上的時間不到6個月，但壽命可能會延長3.2年。也就是說，跑步累計1小時可以讓預(yù)期壽命延長7小時。但跑步延長壽命的上限為3年左右。 研究人員指出，其他運動對健康也有好處，但是延壽效果都比不上跑步。研究負責(zé)人李德哲表示，跑步能有效對抗諸多常見的早亡風(fēng)險因素，包括高血壓、肥胖等。跑步還能提高有氧運動能力，這是保持健康的最顯著標志?！?/P> 澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)男性更易患哮喘澳大利亞科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，超重的人患哮喘風(fēng)險高，男性比女性更易患哮喘。 澳大利亞有60%的成年人和25%的兒童超重。澳大利亞衛(wèi)生與福利研究院發(fā)言人莫恩表示，經(jīng)過一系列研究證明，若身體肥胖或超重，兒童和青年人患哮喘的可能性高達35%，若一個人在35~64歲時超重或肥胖，其患癡呆的可能性高達41%。 在對住院的哮喘病人進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，發(fā)生致命性哮喘的人中，男性比例比女性高64%，這個危險性會隨年齡的增加而增加。 致命性哮喘與普通哮喘不同，普通哮喘在快要發(fā)病前2周吸入皮質(zhì)醇類藥物即可預(yù)防其發(fā)生或減輕癥狀，而致命性哮喘應(yīng)該進行更合理的治療和使用更有效的裝置，男性尤其需要謹慎。▲ |
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