很多人都追求長壽、容顏不老。男人最在意腎，女人最關(guān)心臉。其實(shí)，長壽和保持容顏的秘密就在我們身邊！

水是生命之源，能孕育生命，自然能滋養(yǎng)生命，只要在喝水時(shí)加點(diǎn)料，便能見奇效！這個(gè)料是什么呢？就是農(nóng)村常見的幾種植物，搭配一起，做杯茶，每天喝每天養(yǎng)！

自制健康養(yǎng)顏茶——蒲公英玉參茶

材料：蒲公英根、玉米須、玉參根、野玫瑰花

做法：

1、將蒲公英根洗凈，烘干炒制成茶，備用；

2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈，烘干，備用；

3、玉參根洗干凈，蒸煮后曬干，炒制成茶，備用；

4、野生玫瑰花瓣自然陰干，備用；

5、取玉米須1g，蒲公英根茶0.5g、玉參根0.5g、玫瑰花0.3g，碾碎后做成蒲公英玉參茶包即可。

用法：每日取一包，熱水沖泡代茶飲，每天喝一喝，男人腎好，女人不老！

為啥這么說呢？這就要從這幾種植物的各自功效說起了！

玉米須是男人包，在中草藥學(xué)中被稱為龍須，別看它不起眼又不值錢，可功效卻很多。首先它對男人腎好，且它對腎的利好不僅僅停留在保健的層面，而是可以治療腎病。

對于慢性腎炎患者來說是一種可以持續(xù)服用無毒副作用的良藥，玉米須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用于慢性腎炎的功效主要表現(xiàn)在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。

蒲公英是女人寶，不僅可以幫助女人由內(nèi)而外地排毒去火消炎，還能防治女性乳腺疾病，對改善女性婦科炎癥也有一定的幫助，女人內(nèi)里干凈自然外在美麗常在不顯老。《新修本草》中，有關(guān)于蒲公英的記載，文中寫道：“婦人乳癰腫，水煮汁飲之，立消。”

蒲公英另一個(gè)值得女人喜愛的特點(diǎn)，就是具有美容的功效，這對于天生愛美的各位女士來說，無疑是很吸引她們的。蒲公英能清熱解毒，可以改善便秘，解決了便秘的問題，身體內(nèi)的毒素能排出去了，自然就有美容的作用了。

玉參根味甘多脂，質(zhì)柔而潤，是一味養(yǎng)陰生津的良藥。且所含的維生素A，對改善干裂、粗糙的皮膚狀況有不錯(cuò)的作用?！侗静菥V目》中被稱為上品，男女老少皆宜，其補(bǔ)益作用可與人參、黃芪相比。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，玉參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養(yǎng)物質(zhì)，具有保護(hù)心臟、血管，清理體內(nèi)垃圾，延緩衰老等作用。

玉參富含維生素A類物質(zhì)和粘液質(zhì)，維生素A有使皮膚柔嫩細(xì)膩而滑潤的功效。西漢時(shí)漢成帝的皇后趙飛燕，常吃玉參而使她身輕如燕，體態(tài)婀娜。

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的效果！

玫瑰花性溫，可以調(diào)和蒲公英的涼性，使這個(gè)方子不寒不燥，適宜更多人飲用。

怎么樣？是不是個(gè)男人、女人通用的好方法？拿走吧，不用謝！

最后，再送你兩個(gè)養(yǎng)生穴位

男人有個(gè)長壽穴——關(guān)元穴

位置：關(guān)元穴位于肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，也是陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處，故名為“關(guān)元”。

方法：中老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關(guān)元穴為中心按揉腹部9分鐘；然后用雙手食指指腹重疊在一起，點(diǎn)按關(guān)元穴6分鐘，使局部有酸脹感。

功效：此法可以溫補(bǔ)陽氣，強(qiáng)腎固精。而一般而言，經(jīng)常按摩關(guān)元穴能夠起到補(bǔ)益元?dú)?、溫腎益精、祛寒回陽、調(diào)理沖任、延年益壽等作用。

女人的不老穴——三陰交

位置：肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交匯處，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝（腳踝內(nèi)側(cè)突出的骨頭尖）上方4橫指處。

方法：可用食指和中指的指腹按壓或順時(shí)針按揉此穴，使局部產(chǎn)生輕微酸脹感，或用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘，以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?/p>

功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉；調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚。