人體很多的穴位都是對身體健康起著調(diào)節(jié)作用的，這一點相信很多的人都是認(rèn)可的。對于糖友來說，治療糖尿病最好的方法就是控制飲食和堅持運(yùn)動，這時無可厚非的。但是，除了控制飲食和運(yùn)動之外，很多的不花錢的輔助療法也是很值得嘗試的。今天，塔小全【微信公眾號：貝塔系】來繼續(xù)為大家介紹一種對控制血糖有幫助的拍打經(jīng)絡(luò)的方法，感興趣的糖友們都可以試一試。

一、腎經(jīng)

關(guān)于腎經(jīng)，《靈樞·經(jīng)脈》就有提到：腎足少陰之脈：起于小趾之下，斜走足心，出于然骨之下，循內(nèi)踝之后，別入跟中，以上踹內(nèi)，出腘內(nèi)廉，上股內(nèi)后廉，貫脊屬腎，絡(luò)膀胱。其直者：從腎，上貫肝、膈，入肺中，循喉嚨,挾舌本。

腎經(jīng)起于足小趾之下，斜向足心（涌泉穴），出于舟骨粗隆下，沿內(nèi)踝后，進(jìn)入足跟，再向上行于腿肚內(nèi)側(cè)，出腘窩的內(nèi)側(cè)，向上行于股內(nèi)后緣，通向脊柱，屬于腎臟。腎與全身臟腑及氣血運(yùn)行有著密切的關(guān)系。腎主藏精，有“先天之本”之稱，主生長、發(fā)育、生殖，為全身陰陽之根本。此外，腎主水液，主納氣。腎功能產(chǎn)生之氣，稱為少陰之氣，也稱為元氣，是人體生命活動的高級能量物質(zhì)，有維持水液正常運(yùn)行的功能。

二、腎經(jīng)的作用

藏精是腎最重要的功能。精，即精華，是人體最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎所藏之精有先天之精和后天之精。先天之精，來自于父母，是與生俱來的；后天之精，來源于水谷精微，由脾胃化生，轉(zhuǎn)輸五臟六腑，成為臟腑之精。先天之精有賴于后天之精的滋養(yǎng)。

可是，現(xiàn)代人天天大魚大肉，不但損耗了脾胃之氣，還會透支先天之氣——腎氣，如果腎氣不足，往往就會使“動力”不足，水分津液在器官中運(yùn)行不暢就容易出現(xiàn)水腫、脹痛、風(fēng)濕、尿閉、尿頻等。這是糖友尿頻尿多的原因之一。如果糖友對腎功能減退導(dǎo)致的各種癥狀置之不理，就有可能導(dǎo)致糖尿病腎病的發(fā)生，這是糖尿病微血管并發(fā)癥之一，也是糖友死亡的重要原因。所以，治療糖尿病還得從溫腎補(bǔ)腎入手。

三、如何拍打腎經(jīng)

如何溫腎補(bǔ)腎呢？除了多食用補(bǔ)腎食物之外，拍打腎經(jīng)也是既簡單又不花錢的方法，效果相當(dāng)顯著，糖友不妨一試。方法很簡單，用手握成空拳，稍加用力敲打腿內(nèi)側(cè)的腎經(jīng)，當(dāng)手停后感到發(fā)熱時就可以了，一天中在任意空閑時間都可拍打。除此之外，腎經(jīng)上的涌泉穴是糖友要重點刺激的穴位，每天堅持推刮和按揉涌泉穴3~5分鐘是預(yù)防糖尿病足的一個最直接的方法。

關(guān)注微信公眾號貝塔系可以了解更多簡單實用的糖尿病知識，認(rèn)識更多的糖友。