《黃帝內經》是中國最早的醫(yī)學典著，傳統(tǒng)醫(yī)學四大經典著作之一。是中國影響最大的一部醫(yī)學著作，被稱為醫(yī)之始祖，現(xiàn)代養(yǎng)生寶典。
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人之生以氣血為本，人之病無不傷及氣血。

為什么有的人面色紅潤，記憶力強、反應快速，而有的人卻是膚色暗沉，記憶力下降、反應遲鈍?

為什么有些人健康少病痛，有些人卻是小病不斷，疼痛不止?其中一個很重要的原因就是氣血失和。護膚老師微信號：le3391

中醫(yī)認為，“氣血不和，百病乃生”，氣血調和真是太重要了!

氣血失和，就容易血瘀！血瘀就容易生??！

氣血失和常見的表現(xiàn)之一是血瘀。

血流不暢，運行受阻，郁積于經脈或器官之內呈凝滯狀態(tài)，就會出現(xiàn)不同程度的血淤。

引起面色淡白或晦滯、身倦乏力、氣少懶言、疼痛如刺、舌淡暗或有紫斑等表現(xiàn)。

一般而言，有血管運行的部位就有可能造成血瘀。

所以，看上去僅僅是“好像氣色不太好”的氣血失和，往往具有不可輕視的隱患。

欲長壽、少病痛，必除血瘀

對癥下“藥”，方顯奇效！

中醫(yī)認為，血瘀癥的成因多種多樣，常見血瘀的情況分為三大類，氣虛血瘀、氣滯血瘀、寒凝血瘀。

想要獲得長壽、健康少疼痛，我們就需要根據不同的血瘀成因，對癥下“藥”。

清除這三種血淤，方能顯奇效。

1.氣虛血瘀：喝丹參黃芪茶

氣虛血瘀具體表現(xiàn)為面色萎黃、口唇青紫、肢體疼痛、語言無力等癥。

是氣虛運血無力、血行瘀滯而表現(xiàn)的癥候，常由病久氣虛、漸致瘀血內停而引起。

另外，隨著年齡的不斷增長，人體的臟腑功能和氣會逐漸減弱，故老年人更易出現(xiàn)氣虛血瘀問題。

中醫(yī)推薦常喝丹參黃芪茶，補氣化瘀。

黃芪是“補藥之長”，以補氣著名;丹參活血且補血，具有養(yǎng)血安神、活血散瘀的功效，為補血活血之上品。

故有“一味丹參飲，功同四物湯”之美譽。

做法：黃芪15克，丹參10克，泡水喝即可。

2.氣滯血瘀：喝山楂紅糖湯

氣滯即氣機郁滯不暢，多因情志失調，或痰濕食積、瘀血等停聚于內影響氣的流通。

氣滯血瘀會導致局部或全身的氣機不暢，從而引起某些臟腑、經絡的功能障礙。

其癥狀常表現(xiàn)為暴躁易怒、胸肋脹悶、肋下痞塊、走竄疼痛等。

想要清除氣滯血瘀，可以喝山楂紅糖湯。

山楂能行氣散瘀，紅糖益氣補血、活血化淤，常服此方對血瘀質人群很有益處。

做法：選取生山楂10枚，洗凈去核，將山楂肉打碎放入鍋中，加入適量的清水煮約20分鐘，調入紅糖，攪拌均勻即可。

3.寒凝血瘀：用熱水泡腳

血的特點如同熱脹冷縮的原理一般，得熱則行，得寒則凝，中醫(yī)稱其為寒凝瘀滯。

長久以來，痛經一直困擾著很多年輕女性，究其原因有相當一部分都是因為“貪涼”。

寒氣入體，當月經期間血液需要正常運行的時候，就可能會出現(xiàn)寒凝血瘀，不通則痛。

中醫(yī)認為“寒者熱之”，遇到寒邪要用溫熱的方法進行散寒化瘀。

熱水泡腳是一種很好的散寒化瘀的方法，若再加點散寒化瘀的中藥材則效果更佳，如艾葉、桂枝、當歸等。

氣血失和，就容易血瘀，血瘀就容易生病;想要長壽、少病痛，必先除血瘀!

簡單的三個小妙招，去除血瘀，遠離病痛得長壽！